Wie viel Energie verbrennt man beim Husten?

Durch Husten muss der Körper Energie verbrauchen, je nach Art ist auch die Menge der verbrannten Kalorien unterschiedlich, sie kann ab 2 Kalorien oder mehr betragen.

Husten ist die Reaktion des Körpers auf etwas, das den Hals oder die Atemwege reizt. Das Gehirn empfängt Nachrichten von den Nerven und befiehlt dann den Muskeln in Brust und Bauch, durch Husten Luft aus der Lunge zu drücken.

Durch Husten werden Reizstoffe ausgeschieden. Hält der Husten jedoch mehrere Wochen an oder husten Sie Schleim oder Blut aus, ist dies häufig ein Anzeichen für eine Erkrankung und Sie sollten einen Arzt aufsuchen.

Starker und lang anhaltender Husten kann leicht die Lunge reizen und den Patienten ermüden. Zudem kann er Schlaflosigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, Harninkontinenz und Erbrechen verursachen. Wie lange ein Husten anhält, hängt von der Ursache ab.

Laut WebMD wird Husten in verschiedene Arten unterteilt, darunter: Bei einem produktiven Husten wird viel Schleim produziert, wodurch beim Husten ein rumpelndes Geräusch in der Lunge entsteht. Ein unproduktiver Husten ist ein trockener oder bellender Husten, bei dem kein Schleim entsteht. Husten wird außerdem in akuten und subakuten Husten unterteilt. Akuter Husten tritt plötzlich auf und dauert 2–3 Wochen. Subakuter Husten tritt bei Infektion etwa 3–4 Wochen lang auf. Menschen mit chronischem Husten (der 8 Wochen oder länger anhält) benötigen ärztliche Hilfe.

Jede Aktivität verbrennt Kalorien, das gilt auch für Husten. Beim Husten wird Energie verbrannt und je nach Art variiert auch die Menge der durch diese Aktivität verbrannten Kalorien.

Die Anzahl der Kalorien, die der Körper beim Husten verbraucht, wird anhand der Schwere des Hustens und der Dauer des Hustens gemessen. Wenn Sie lange husten, verbrennt Ihr Körper mehr Kalorien, als wenn Sie nur husten. Starker Husten beeinträchtigt den gesamten Körper und führt zu einer extremen Kalorienverbrennung. Reizhusten und Husten aufgrund von Wetterreizen verbraucht in der Regel keine Energie. Durch Husten können 2–3 Kalorien verbrannt werden, sodass Menschen mit anhaltendem Husten häufig abnehmen und Schwierigkeiten haben, zuzunehmen.

Auch beim Husten verbrennt der Körper Energie. Foto: Freepik

Um einen Energieverlust durch Husten zu vermeiden, der zu Müdigkeit und schlechter körperlicher Verfassung führt, sollten die Patienten schnell die Ursache ermitteln, um eine Behandlungsrichtung festzulegen. Zu den häufigsten Ursachen zählen Husten aufgrund von Erkältungs- und Grippeviren, Allergien gegen Erreger wie Schimmel, Hausstaubmilben oder Tierhaare sowie Asthma.

Postnasaler Tropfenfluss führt dazu, dass Schleim von der Nase in den Rachen läuft und kann ebenfalls Husten verursachen. Auch Nebenhöhlenentzündungen, saurer Reflux, Bronchitis sowie Reizungen der Luftröhre, der Stimmbänder und des Rachens können Husten verursachen.

Zur Linderung des Hustens können Sie die folgenden natürlichen Methoden ausprobieren, z. B. Lutschtabletten, das Trinken warmer Flüssigkeiten, das Einatmen warmer, feuchter Luft oder die Einnahme von Hustenbonbons. Trinken Sie Honig mit heißem Tee oder warmem Wasser gemischt mit einem Löffel Honig vor dem Schlafengehen. Vermeiden Sie Auslöser, wenn Ihr Husten auf eine Allergie zurückzuführen ist. Behandeln Sie Erkrankungen wie Asthma, sauren Reflux, chronisch obstruktive Lungenerkrankung und Lungenentzündung (falls vorhanden).

Die meisten Hustenanfälle sind harmlos. Wenn der Husten jedoch länger als zwei Wochen anhält, keine eindeutige Ursache vorliegt und von grünem oder gelbem Schleim, Blutungen, Atembeschwerden usw. begleitet wird, sollte der Patient frühzeitig einen Arzt aufsuchen, um eine geeignete Behandlung zu erhalten und Komplikationen zu vermeiden.

Anh Chi (Laut WebMD, Livestrong )

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Quellenlink: https://vnexpress.net/ho-khien-co-the-dot-chay-bao-nhieu-nang-luong-4695941.html