Ist es gut, abends kalt zu duschen?

Dr. Cao Dang Khang, Leiter der Abteilung für Kinderherzchirurgie am Universitätskrankenhaus für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, antwortete: Hallo! Für manche Menschen ist es eine Gewohnheit, abends ein Bad zu nehmen, insbesondere ein kaltes Bad. Dies kann jedoch einige negative Auswirkungen auf den Körper haben, wie folgt:

Baden in kaltem Wasser in der Nacht kann Schlaflosigkeit verursachen

Der Temperaturunterschied zwischen dem Körper und dem kalten Wasser kann zu einem Wärmeverlust des Körpers führen, wodurch Menschen mit geschwächtem Immunsystem anfällig für Erkältungen werden.

Plötzliche Temperaturschwankungen können die Erweiterung der Blutgefäße beeinträchtigen, den Blutdruck verändern und die Durchblutung beeinträchtigen, was das Schlaganfallrisiko erhöhen kann.

Eine kalte Dusche spät in der Nacht kann zu Schlafstörungen führen.

Durch den Kontakt mit kaltem Wasser können sich Blutdruck und Herzfrequenz verändern, was für Menschen mit einer bestehenden Herzerkrankung und hohem Blutdruck nicht gut ist. Insbesondere wenn Sie unter Vorhofflimmern leiden, können leichter Herzrhythmusstörungen auftreten, die Ihre allgemeine Herz-Kreislauf-Gesundheit beeinträchtigen.

Aus gesundheitlichen Gründen ist ein Baden spät abends, insbesondere nach 23 Uhr, und mit kaltem Wasser daher nicht zu empfehlen. Stattdessen sollten Sie morgens duschen und dabei Sport treiben, damit Ihr Körper sich erfrischt fühlt und Sie in einen neuen Tag starten können. Oder Sie nehmen nachmittags ein Bad, um Ihren Körper zu entspannen und nach einem Arbeitstag neue Energie zu tanken.

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Quellenlink: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-bi-benh-tim-nhung-co-thoi-quen-tam-dem-co-sao-khong-185240104175256906.htm