Gewichtsverlust bis zum Verhungern

Hanoi: Drei Monate nach der Geburt verzichtete die 31-jährige Mutter auf Kohlenhydrate und trieb intensiv Sport, um abzunehmen, bis sie völlig erschöpft war und ins Krankenhaus musste.

Am 9. Juni sagte Außerordentlicher Professor Dr. Nguyen Anh Tuan, Leiter der Abteilung für Verdauungschirurgie am Zentralen Militärkrankenhaus 108, dass der Patient in einem Zustand der Erschöpfung, mit unregelmäßigem Blutdruck, Herzrasen und einem Magengeschwür ins Krankenhaus eingeliefert worden sei.

Die Patientin gab an, vor der Schwangerschaft 45 kg gewogen und 1,6 m groß gewesen zu sein. Nach der Geburt hatte sie 22 kg zugenommen und beschloss, abzunehmen. Sie verzichtete vollständig auf Stärke und joggte und sprang fünf Stunden am Tag Seil. Nach zweiwöchiger Anwendung verschlechterte sich mein Gesundheitszustand und ich wurde aufgrund meines niedrigen Blutdrucks beim Joggen mehrmals ohnmächtig.

Aufgrund körperlicher Erschöpfung forderte Doktor Tuan die Einweisung des Patienten ins Krankenhaus. Die Patientin wünschte sich einen Magenbypass, der Arzt lehnte diesen jedoch ab, da die Patientin stillte und ihrem Körper viele Nährstoffe fehlten. Stattdessen erhalten die Patienten eine Anleitung zu einer geeigneten Diät, um sicher und auf wissenschaftlicher Basis Gewicht zu verlieren.

Frauen, die nach der Geburt abnehmen möchten, sollten ihren Arzt konsultieren. Foto: Istock

Doktor Tuan sagte, dass es bei schwangeren Frauen zu hormonellen Veränderungen im Körper kommt, die zu einer Gewichtszunahme führen. Frauen nach der Entbindung haben außerdem größere Schwierigkeiten beim Abnehmen als normale Menschen. Der Grund dafür sind viele Faktoren, wie die Sicherstellung der Ernährung, die Milchversorgung des Babys, psychischer Stress und Depressionen.

„Der Prozess der Gewichtsabnahme erfordert Ausdauer und Ruhe. Man darf nicht voreilig unwissenschaftliche Methoden anwenden, die die Gesundheit beeinträchtigen und langfristige Folgen haben“, sagte Herr Tuan.

Um nach der Geburt Gewicht zu verlieren, sollten Sie viel Gemüse und eiweißhaltige Lebensmittel essen und den Verzehr von zucker- und fetthaltigen Nahrungsmitteln reduzieren. Machen Sie leichte Übungen wie Gehen oder Radfahren und steigern Sie dann allmählich den Schwierigkeitsgrad und die Dauer. Reduzieren Sie Stress, indem Sie Yoga praktizieren, tiefes Atmen praktizieren oder Ihren Lieblingsaktivitäten nachgehen, um Ihren Geist zu entspannen. Trinken Sie täglich 8–10 Gläser Wasser und schlafen Sie ausreichend.

Stillende Mütter müssen die Auswirkungen der Gewichtsabnahme auf die Qualität der Muttermilch berücksichtigen und darauf achten, dass beim Stillen genügend Kalorien zugeführt werden. Um konkrete Ratschläge zu erhalten, wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt.

Thuy Quynh

Quellenlink: https://vnexpress.net/giam-can-den-muc-suy-kiet-4615098.html