Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können auch weitere Artikel lesen: Erste Hilfe bei Hautrissen; 5 Morgengewohnheiten, die helfen, hohen Blutdruck zu senken; 8 Früchte, die sehr gut für Ihre Gesundheit sind ...
Wie entfernt man den hartnäckigen Knoblauchgeruch von den Händen?
Knoblauch ist leicht an seinem charakteristischen, starken Geruch zu erkennen. Bei der Verarbeitung von Knoblauch bleibt dieser Geruch auch beim Versuch ihn abzuwaschen an den Fingern haften. Mit einigen Mitteln lässt sich Knoblauchgeruch schneller und wirksamer entfernen, als durch Händewaschen mit normaler Seife.
Der Geruch von Knoblauch kommt von schwefelhaltigen Verbindungen wie Allicin. Diese Verbindungen werden freigesetzt, wenn wir Knoblauch schneiden oder zerdrücken. Sie sind flüchtig und verbreiten sich leicht in der Luft.
Schwefelverbindungen im Knoblauch können lange Zeit an Ihren Händen haften bleiben.
Wenn Sie frischen Knoblauch schälen müssen oder häufig damit in Berührung kommen, bleibt der Knoblauchgeruch noch ziemlich an Ihren Fingern haften. Dies liegt zum Teil daran, dass die Schwefelverbindungen im Knoblauch die Fähigkeit haben, sich mit Chromoxid auf der Haut zu verbinden, wodurch der Geruch nur schwer abgewaschen werden kann.
Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Haushaltsartikeln, die Knoblauchgeruch wirksam verhindern und entfernen können.
Erstens können wir bei der Verarbeitung von Knoblauch Einweghandschuhe tragen. Außerdem muss die Umgebung durch Öffnen von Ventilatoren oder Lüftungstüren belüftet werden. Dadurch hinterlässt Knoblauch weniger Geruch an Ihren Händen und Ihrer Kleidung.
Wenn Ihre Hände nach Knoblauch riechen, reiben Sie sie an einem Gegenstand aus Edelstahl, beispielsweise einem Löffel oder einem Spülbecken. Der Stahl reagiert mit den Schwefelverbindungen im Knoblauch und reduziert wirksam den Geruch. Den weiteren Inhalt dieses Artikels können Leser am 31. März auf der Gesundheitsseite lesen.
5 Morgengewohnheiten, die helfen, hohen Blutdruck zu senken
Wenn ein hoher Blutdruck nicht kontrolliert wird, kann er mit der Zeit andere Teile des Körpers schädigen, darunter Arterien, Herz, Gehirn, Nieren, Augen und viele andere.
Glücklicherweise können Sie hohen Blutdruck senken, indem Sie einige Änderungen in Ihrem täglichen Lebensstil vornehmen .
Dr. John Higgins, ein Sportkardiologe der McGovern Medical School am UTHealth Houston (USA), sagte, dass der Morgen die Zeit sei, in der Herzereignisse wie Schlaganfälle oder Herzinfarkte am wahrscheinlichsten seien. Manchmal können diese Herzprobleme teilweise auf Bluthochdruck zurückzuführen sein.
Die Änderung einiger Lebensgewohnheiten kann zur Senkung des Blutdrucks beitragen.
Hier sind die besten Morgengewohnheiten zur Senkung des Blutdrucks.
Essen Sie ein ausgewogenes Frühstück. Denken Sie daran, zu frühstücken, denn das Auslassen des Frühstücks kann große Auswirkungen auf den Blutdruck haben. Tatsächlich führt das Auslassen des Frühstücks zu erhöhtem Blutdruck, wie aus einer im März 2022 im „International Journal of Hypertension“ veröffentlichten Studie hervorgeht.
Laut Live Strong ist ein ausgewogenes Frühstück aus fettarmem, ungesüßtem Joghurt mit Nüssen und Früchten eine großartige Möglichkeit, den Blutdruck zu verbessern, sagt Dr. Higgins.
Trinken Sie Kaffee richtig. Dr. Higgins rät Menschen mit hohem Blutdruck, den Tag mit einer Tasse koffeinfreiem Kaffee zu beginnen. Wenn Sie Koffein genießen möchten, warten Sie noch etwas und trinken Sie nur eine Tasse.
Untersuchungen zeigen, dass das Trinken von mehr als zwei Tassen Kaffee den Blutdruck vorübergehend erhöhen kann. Personen mit einer Vorgeschichte von Herzerkrankungen oder hohem Blutdruck sollten jedoch mit ihrem Arzt besprechen, wie viel Kaffee sie trinken sollten. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 31. März auf der Gesundheitsseite .
8 Früchte, die sehr gut für Ihre Gesundheit sind
Experten zufolge ist es am besten, die Nährstoffe, wann immer möglich, über die Ernährung, vor allem über Obst, zu beziehen.
Der Verzehr einer abwechslungsreichen Obst- und Gemüsesorte in unterschiedlichen Farben sorgt nicht nur für eine vollwertigere Ernährung, sondern kann auch bei der Bekämpfung chronischer Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs helfen.
Eine mittelgroße Banane enthält etwa 422 mg Kalium.
Hier sind einige Früchte, die genauso gut oder sogar besser als Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen, Erkrankungen vorzubeugen und Ihre Nährstoffaufnahme insgesamt zu optimieren.
Kalium: Bananen, Aprikosen. Kaliummangel kann Elektrolytstörungen, Blutdruckschwankungen, Muskelschwäche, Krämpfe und Herzrhythmusstörungen verursachen.
Bei einem Kaliummangel sind Bananen eine beliebte Wahl. Eine mittelgroße Banane enthält etwa 422 mg Kalium. Darüber hinaus enthält eine halbe Tasse getrocknete Aprikosen satte 755 mg Kalium.
Eisen: Aprikosen, Rosinen. Viele Menschen nehmen Eisenpräparate ein, um einen Mangel auszugleichen. Allerdings kann die Einnahme von Eisenpräparaten in höheren Dosen als der empfohlenen Tagesdosis das Risiko für Verstopfung, Magenschmerzen, Magengeschwüre usw. erhöhen.
Wenn Sie unter Eisenmangel leiden, kann der Verzehr von Fleisch und Fisch Ihre Eisenaufnahme erhöhen. Experten von Harvard Health weisen jedoch darauf hin, dass auch die Einnahme von Eisen aus pflanzlichen Quellen wie getrockneten Aprikosen und Rosinen Ihnen helfen kann, Ihren Tagesbedarf zu erreichen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten um mehr Inhalt dieses Artikels zu sehen!
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