Darüber hinaus gab es am Sonntag, dem 4. Juni, viele weitere Artikel zum Thema Gesundheit, wie etwa: Dank künstlicher Intelligenz wurde eine neue Verbindung gefunden, mit der sich medikamentenresistente Superbakterien zerstören lassen; 4 Gewohnheiten für die Gesundheit Ihrer Ohren, Nase und Ihres Rachens ...
Die 10 nährstoffreichsten Lebensmittel der Welt
Nährstoffreiche Lebensmittel sind am wirksamsten. Um Ihre Nährstoffaufnahme zu maximieren, wählen Sie Lebensmittel mit dem größten Nährstoffgehalt und der größten Vielfalt.
Hier sind laut der Gesundheitsseite Healthline die 10 nährstoffreichsten Lebensmittel der Welt.
Eine 100-Gramm-Portion Wildlachs enthält etwa 2,2 Gramm Omega-3-Fettsäuren – äußerst wichtig, da sie zur Verbesserung der Gesundheit beitragen und das Risiko vieler schwerer Erkrankungen verringern.
1. Lachs
Eine 100-Gramm-Portion Wildlachs enthält etwa 2,2 Gramm Omega-3-Fettsäuren, viel hochwertiges Eiweiß sowie viele Vitamine und Mineralstoffe wie Magnesium, Kalium, Selen und B-Vitamine.
Omega-3-Fettsäuren sind äußerst wichtig, da sie zur Verbesserung der Gesundheit beitragen und das Risiko vieler schwerer Erkrankungen verringern.
Essen Sie mindestens 1–2 Mal pro Woche fetten Fisch, um genügend Omega-3 zu bekommen, das Ihr Körper braucht.
2. Salat
Von allen grünen Blattgemüsen ist der Salat der König. Es ist eines der nährstoffreichsten Gemüse. Es ist besonders reich an Vitamin C, Vitamin A, Vitamin K1 sowie großen Mengen an Vitamin B6, Kalium, Kalzium, Magnesium, Kupfer und Mangan.
Salat ist sogar besser als Spinat
Salat ist sogar noch besser als Spinat. Es enthält außerdem viele bioaktive Verbindungen wie Isothiocyanate und Indol-3-Carbinol, denen eine krebshemmende Wirkung zugeschrieben wird.
Bitte lesen Sie den Artikel „Top 10 der nährstoffreichsten Lebensmittel der Welt“ in den Gesundheitsnachrichten von Thanh Nien Online vom 4. Juni weiter. Sie können sich auch andere aktuelle Artikel zum Thema Lebensmittel ansehen, wie zum Beispiel: Eines der besten Lebensmittel zur Senkung von Bluthochdruck und Schlaganfällen; 6 Grundsätze zur Lebensmittelkonservierung bei heißem Wetter ...
4 Arten von Medikamenten sollten nicht plötzlich abgesetzt werden
Es ist wichtig, Ihre Medikamente genau so einzunehmen, wie von Ihrem Arzt verschrieben, nicht nur um Ihren aktuellen Zustand unter Kontrolle zu halten, sondern auch um die Entwicklung anderer gesundheitlicher Probleme zu verhindern. Bei manchen Medikamenten sollten Patienten die Einnahme nicht abbrechen. Wenn sie die Einnahme beenden möchten, müssen sie einen Arzt konsultieren.
Es gibt viele Gründe, warum eine Person die Einnahme von Medikamenten plötzlich abbrechen kann. Dies kann daran liegen, dass sie sich die Medikamente nicht mehr leisten können, unangenehme Nebenwirkungen haben oder feststellen, dass sie sich gut fühlen und keine weiteren Medikamente einnehmen müssen.
Laut Medical News Today (Großbritannien) kann das plötzliche Absetzen von Medikamenten jedoch ein schwerwiegender Fehler mit erheblichen gesundheitlichen Folgen sein.
Das plötzliche Absetzen von blutdrucksenkenden Medikamenten kann das Risiko einer Arterienschädigung und eines Schlaganfalls erhöhen.
Bei manchen Medikamenten muss die Dosis schrittweise reduziert werden, da die Gefahr einer Arzneimittelabhängigkeit besteht. Ein abruptes Absetzen kann Entzugserscheinungen wie Zittern, Angst, Schwitzen und Herzrasen verursachen. Schwere Fälle können zum Tod führen.
Bitte lesen Sie den Artikel „ 4 Arten von Medikamenten, die nicht plötzlich abgesetzt werden sollten“ in den Gesundheitsnachrichten von Thanh Nien Online vom 4. Juni weiter. Sie können auch andere Neuigkeiten zum Thema Medizin sehen, wie z. B.: Es müssen dringend mindestens drei Zentren zur Reservierung seltener Medikamente eingerichtet werden. Überall werden „verschreibungspflichtige Medikamente“ verkauft, das Leben der Patienten wird auf die leichte Schulter genommen …
Sind weiße Flecken auf den Nägeln ein Grund zur Sorge? Wann sollte ich zum Arzt gehen?
Viele gesunde Menschen bekommen irgendwann Flecken auf den Nägeln. Allerdings ist dieses Phänomen meist kein Anzeichen einer ernsthaften Erkrankung. Dieser Zustand wird Leukonychie genannt.
Dr. Paul Jarrod Frank, ein bekannter kosmetischer Dermatologe aus New York (USA), wird laut der Nachrichtenseite Real Simple mehr über dieses Phänomen erklären.
Was ist Leukonychie?
Viele gesunde Menschen bekommen irgendwann Flecken auf den Nägeln. Allerdings ist dieses Phänomen meist kein Anzeichen einer ernsthaften Erkrankung.
Leukonychie ist eine Erkrankung, bei der weiße Linien oder Punkte auf den Finger- oder Fußnägeln auftreten. Dies ist ein sehr häufiges Problem und völlig harmlos.
Weiße Flecken können als kleine Punkte auf dem Nagel auftreten, sie können aber auch größer sein und sich über den gesamten Nagel verteilen. Auf einem oder mehreren Nägeln können Flecken auftreten.
Bitte lesen Sie den Artikel weiter: Sind weiße Flecken auf den Fingernägeln ein Grund zur Sorge? Wann sollten Sie zum Arzt gehen? in den Gesundheitsnachrichten von Thanh Nien Online am 4. Juni. Sie können auch andere Artikel über Nägel lesen, wie z. B.: Anzeichen auf Ihren Nägeln, die „anzeigen“, dass Sie möglicherweise an einer Autoimmunerkrankung leiden; Spuren auf Ihren Fingernägeln weisen auf einen gefährlich hohen Cholesterinspiegel hin …
Ich wünsche Ihnen einen schönen und fröhlichen Sonntag mit Ihrer Familie.
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