Sich direkt nach dem Essen hinzulegen, schadet dem Verdauungssystem zwar nicht sofort, aber langfristig kann diese Angewohnheit negative Auswirkungen haben. Lesen Sie mehr dazu in diesem Artikel und starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag!
Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten ; Sie können sich auch diese anderen Artikel ansehen: Wichtige Expertentipps für Kaffeeliebhaber; Beinsymptome, die auf Blasenkrebs hindeuten können ; Welche Schokoladensorte ist am gesündesten?...
Die unerwarteten Gefahren des Hinlegens direkt nach dem Essen.
Nach dem Essen fühlen wir uns oft müde und träge. Das ist eine völlig normale Körperreaktion nach einer Mahlzeit, die uns dazu verleitet, uns sofort hinzulegen. Dieses Verhalten ist jedoch nicht gut für die Verdauung.
Sich direkt nach dem Essen hinzulegen, schadet dem Verdauungssystem zwar nicht sofort, ist aber langfristig schädlich. Der Verdauungsprozess ist stark von Bewegung abhängig, von Körperbewegungen bis hin zu den Kontraktionen des Magens.
Sich unmittelbar nach dem Essen hinzulegen, kann verschiedene Verdauungsprobleme wie Sodbrennen oder Blähungen verursachen.
Wenn wir eine aufrechte Haltung einnehmen, kann unser Verdauungssystem die Nahrung leichter verarbeiten. Durch die Schwerkraft wandert die Nahrung reibungslos durch den Darm. Im Liegen hingegen wird die Verdauung im Darm beeinträchtigt.
Eines der häufigsten Probleme, das mit dem Hinlegen direkt nach dem Essen einhergeht, ist Reflux. Magensäure fließt zurück in die Speiseröhre und verursacht dort ein Brennen und Beschwerden im Hals. Tritt dies häufig auf, wird die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) diagnostiziert. Dabei handelt es sich um eine chronische Erkrankung, die das Risiko für Speiseröhrengeschwüre und viele andere Verdauungskrankheiten erhöht.
Ein weiterer Effekt dieser Angewohnheit ist, dass Essen direkt nach einer Mahlzeit die Verdauung verlangsamt und Blähungen verursacht. Das bedeutet jedoch nicht, dass wir uns direkt nach dem Essen intensiv bewegen müssen. Der vollständige Artikel ist ab dem 11. März auf der Gesundheitsseite verfügbar .
Welche Schokoladensorte ist am besten für Ihre Gesundheit?
Schokolade ist nicht nur lecker, sondern auch gut für Körper und Geist. Doch welche ist die beste Schokoladensorte?
Whitney English, eine staatlich anerkannte Ernährungsberaterin bei Whitney E. RD (USA), sagte Die gesundheitsfördernden Eigenschaften von Schokoladenprodukten beruhen auf den enthaltenen Kakaobohnen, die zahlreiche sekundäre Pflanzenstoffe mit entzündungshemmenden, krebshemmenden und blutdrucksenkenden Eigenschaften enthalten. Je höher der Gehalt an reinen Nährstoffen in der Schokolade ist, desto nahrhafter ist sie.
Dunkle Schokolade ist am gesündesten.
Demnach ist dunkle Schokolade gesünder als Milch- oder weiße Schokolade. Dunkle Schokolade enthält außerdem mehr Flavonoide (pflanzliche Stoffwechselprodukte mit vielen gesundheitsfördernden Eigenschaften) als Milch- oder weiße Schokolade.
Elisabetta Politi, eine registrierte Ernährungsberaterin am Duke Center for Weight Management and Lifestyle (USA), erklärte gegenüber Today , dass Flavonoide als Antioxidantien wirken und Schäden durch freie Radikale verhindern, die mit einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten und Krebs in Verbindung gebracht werden.
In einem Interview mit Today raten die beiden Experten dazu, Schokolade mit einem Kakaoanteil von mindestens 70 % zu wählen, da diese weniger Zucker und mehr pflanzliche Nährstoffe enthält.
Kakaobohnen enthalten Eiweiß und sind eine hervorragende Quelle für Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium, Mangan, Kupfer, Zink und Phosphor.
Außerdem, Eine Studie des medizinischen Fachjournals BMJ ergab, dass Menschen, die mindestens fünf Portionen (à 31 Gramm) dunkle Schokolade pro Woche aßen, ihr Risiko für Typ-2-Diabetes deutlich senkten, verglichen mit Menschen, die nie oder nur selten dunkle Schokolade aßen. Bei Milchschokolade war dieser Effekt nicht feststellbar. Weitere Details zu diesem Artikel finden Sie ab dem 11. März auf unserer Gesundheitsseite .
Blasenkrebs: Beinsymptome können ein gefährliches Warnzeichen sein.
Blasenkrebs im Frühstadium verläuft oft symptomlos und kann leicht mit gewöhnlichen Harnwegsproblemen verwechselt werden. Ein weniger bekanntes Warnzeichen für Blasenkrebs ist Beinschwellung.
Blasenkrebs ist eine Krebsart, bei der sich entartete Zellen aus der Schleimhaut der Harnblase, dem Organ zur Speicherung und Ausscheidung von Urin, entwickeln. Die häufigste Form ist das Übergangszellkarzinom, das etwa 90 % aller Fälle ausmacht.
Geschwollene Beine können ein Warnzeichen für Blasenkrebs sein.
Zu den häufigsten Symptomen von Blasenkrebs gehören Blut im Urin, Schmerzen beim Wasserlassen, Harndrang, häufiges Wasserlassen, Schmerzen im Unterbauch oder im unteren Rücken sowie Beinschwellungen, wenn sich der Krebs ausbreitet und das Lymphsystem komprimiert.
Blasenkrebs tritt bei Männern und Frauen auf. Männer über 55 haben jedoch ein höheres Risiko, insbesondere Raucher, Personen, die giftigen Chemikalien ausgesetzt sind, oder solche, die bereits wiederholt Harnwegsinfekte hatten. Wird Blasenkrebs frühzeitig erkannt, ist die Prognose gut.
Blasenkrebs kann, insbesondere in fortgeschrittenen Stadien, zu Beinschwellungen führen. Dies liegt daran, dass der Tumor das Lymphsystem und die Blutzirkulation beeinträchtigt. Breitet sich der Blasenkrebs aus, dringt der Tumor in die Lymphknoten im Becken ein oder drückt auf diese. Dadurch wird der Abfluss der Lymphflüssigkeit aus den Beinen behindert, was zu Flüssigkeitsansammlungen und Schwellungen führt. Lesen Sie in diesem Artikel mehr zu diesem Thema!
Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-xong-nam-ngay-nguy-co-bi-benh-nay-18525031023121314.htm
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