ماذا نأكل عند نزيف الأنف؟

[إعلان 1]

غالبا ما أعاني من نزيف الأنف، وخاصة في موسم الجفاف. هل هو خطير؟ ما هي الأطعمة التي يجب أن أتناولها للوقاية؟ (فان آنه، دونغ ناي)

رد:

نزيف الأنف (رعاف) هو حالة يتدفق فيها الدم من إحدى فتحتي الأنف أو كلتيهما. يبدأ النزيف عادة في إحدى فتحتي الأنف، ولكن يمكن أن تنتشر كميات كبيرة منه بسرعة إلى فتحة الأنف الأخرى. في بعض الحالات، قد يتدفق الدم من فتحتي الأنف الأماميتين أو الخلفيتين إلى أسفل الحلق.

يحدث نزيف الأنف في أي عمر، ولكنه أكثر شيوعًا عند الأطفال من عمر 2 إلى 10 سنوات والبالغين من عمر 50 إلى 80 عامًا. غالبًا ما يكون السبب مرتبطًا بالمناخ الحار والجاف، ونقص الرطوبة، وموسم البرد. في هذا الوقت، يكون المرضى عرضة للإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي التي تسبب تمزق الأوعية الدموية، مما يسبب نزيف الأنف. قد تشمل الأسباب الأخرى صدمة الأنف، والتهاب الجيوب الأنفية، والتهاب الأنف التحسسي، وأورام الجيوب الأنفية، والتشوهات البنيوية في الجيوب الأنفية.

يمكن أن يكون نزيف الأنف الأكثر خطورة أحد أعراض بعض الأمراض الجهازية مثل اضطرابات تخثر الدم، وسرطان الجيوب الأنفية، وسرطان الدم...

عندما يحدث نزيف الأنف بسبب تلف الأوعية الدموية الصغيرة، يجب عليك تكملة نظامك الغذائي بفيتامين C الموجود في الأطعمة المذكورة أدناه، وهو ضروري لنمو وتجديد أنسجة الجسم.

يساعد الكرز على تحسين المناعة، ومنع الالتهابات، وتعزيز النوم بشكل أفضل. يمكن للوالدين والأطفال تناول الكرز الطازج أو صنع العصائر الممزوجة بالآيس كريم.

يحتوي الخيار على 95% من الماء، غني بفيتامين C والبوتاسيوم، مفيد للجهاز الهضمي. يساعد شرب عصائر الخيار أو تناول الخيار على تجديد الماء والحفاظ على الرطوبة اللازمة للجسم.

يساعد فيتامين C الموجود في اليوسفي والبرتقال على تقوية جهاز المناعة. الصورة: فريبيك — يساعد فيتامين C الموجود في اليوسفي والبرتقال على تقوية جهاز المناعة. الصورة: *فريبيك*

يحتوي الفلفل الأحمر على نسبة منخفضة من السكر وله طعم حلو طبيعي مفيد لصحتك. حبة واحدة من الفلفل الأحمر قادرة على تزويد الجسم بكمية كافية من فيتامين سي طوال اليوم. يمكن تناول هذه الفاكهة نيئة أو مقلية مع اللحم البقري أو تحويلها إلى سلطة. أثناء المعالجة، يتم فقدان كمية كبيرة نسبيًا من فيتامين سي، لذلك يجب استهلاكه فورًا بعد الطهي أو تناوله نيئًا.

البرتقال غني بفيتامين C والألياف وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة. تحتوي البرتقالة الواحدة على 60% من فيتامين سي المطلوب لاحتياجات الجسم اليومية. البرتقال حلو بطبيعته ويحبه الكثير من الأطفال والكبار. يجب عليك تناول البرتقال بدلًا من شرب العصير للحصول على ما يكفي من الفيتامينات والألياف.

الجزر غني بالبيتا كاروتين والألياف والمغنيسيوم وفيتامين سي. يساعد الجزر على تعزيز جهاز المناعة وتعزيز صحة العين والمساعدة في التحكم في مستويات السكر في الدم.

الدكتورة تران ثي ترا فونج
قسم التغذية، نظام عيادة التغذية نيوتري هوم

يطرح القراء هنا أسئلة حول أمراض الأذن والأنف والحنجرة ليقوم الأطباء بالإجابة عليها

[إعلان 2]
رابط المصدر