5 مرات لا يجب عليك الاستحمام فيها

[إعلان 1]

لا يجب عليك الاستحمام عندما تكون جائعًا، أو بعد تناول الطعام أو ممارسة الرياضة، أو بعد العودة من الشمس، أو في الليل، عندما يكون جسمك متعبًا.

يساعد الاستحمام على تنظيف البشرة والمسام، وتحسين وظيفة المناعة، وتقليل آلام العضلات، وزيادة تدفق الدم وصحة الدماغ، وتقليل التعب. في الصيف، يستحم الكثير من الأشخاص بشكل متكرر أو يغطسون في الماء للاسترخاء وتخفيف التوتر.

ومع ذلك، قال الدكتور دوآن هونغ، من معهد فيتنام للطب التطبيقي، إن الاستحمام في الوقت غير المناسب يمكن أن يؤثر على الصحة وحتى الحياة.

فيما يلي 5 أوقات لا ينبغي عليك الاستحمام فيها، وفقًا للدكتور هونغ.

جائع وبعد الأكل

بعد تناول الطعام، يحتاج الجسم إلى تركيز تدفق الدم إلى الأعضاء الهضمية. في هذا الوقت يبدأ الجهاز الهضمي بالعمل بجهد لهضم الطعام. إذا استحممت في هذا الوقت، فإن تدفق الدم سيتدفق بشكل أكبر في جميع أنحاء الجسم لأن الأوعية الدموية تسخن وتتوسع، مما قد يؤثر على عملية هضم الطعام مثل إبطائها أو مقاطعتها، مما يسبب عسر الهضم.

لا ينبغي عليك الاستحمام عندما تشعر بالجوع. مستوى السكر في الدم منخفض في هذا الوقت. يمكن أن يؤدي الاستحمام إلى استهلاك الجسم للطاقة وانخفاض مستويات السكر في الدم بشكل أكبر، مما يسبب عدم تدفق الدم بشكل كافٍ إلى المخ، ونقص الأكسجين، مما يجعلك تشعر بالدوار أو حتى الإغماء.

الاستحمام مباشرة بعد التمرين

بعد ممارسة التمارين الرياضية، ينبض القلب بشكل أسرع لتزويد العضلات بالأكسجين. إذا قمت بالاستحمام على الفور، فسوف يدور الدم في جميع أنحاء الجسم مما يؤدي إلى نقص تروية القلب والدماغ المحلي. قد تشعر بالدوار، أو الغثيان، أو التعب، أو الإغماء، أو قد تصاب بسكتة دماغية قد تهدد حياتك. لذلك، بعد النشاط البدني، تحتاج إلى وقت للراحة ولا ينبغي التسرع في الاستحمام على الفور.

الجسم متعب

سيواجه الجسم المتعب صعوبة في تنظيم درجة حرارته، وسيصاب بسهولة بنزلة برد أو إغماء أو سكتة دماغية. من الأفضل أن تأخذ قسطًا من الراحة للسماح لجسمك بالتعافي.

اخرج في الشمس

قد ترغب في الاستحمام مباشرة بعد الخروج من الشمس لأن جسمك يطلق الحرارة ويتعرق ويشعر بالحرارة. في هذا الوقت، قد يؤدي الاستحمام فورًا إلى انسداد المسام، ومنع العرق من الخروج، وخفض درجة حرارة الجسم، وجعلك عرضة للإصابة بنزلات البرد.

حمام ليلي

في الليل تنخفض درجات الحرارة، والاستحمام في هذا الوقت، وخاصة الاستحمام بالماء البارد، يمكن أن يسبب انقباض الأوعية الدموية بسهولة. يؤدي ضعف الدورة الدموية إلى الصداع وآلام الجسم. الأمر الأكثر خطورة هو أنك قد تصاب بسكتة دماغية أو سكتة دماغية.

ثوي كوينه

[إعلان 2]
رابط المصدر