الماء بالليمون، الزنجبيل الساخن، القهوة السوداء أو شاي القرفة، شاي النعناع هي مشروبات تساعد على تعزيز التمثيل الغذائي، وتسريع فقدان الوزن.
 |
| شاي الزنجبيل والليمون ساخن، يدفئ الجسم، ويزيد من فعالية فقدان الوزن. (المصدر: Shutterstock) |
ماء الزنجبيل والليمون
يعتبر الليمون منخفض السعرات الحرارية، وغني بفيتامين C، ويساعد على زيادة المقاومة والتخلص من السموم. الزنجبيل حار، يساعد على زيادة الحرارة، وحرق المزيد من السعرات الحرارية. يساعد شرب ماء الليمون والزنجبيل الساخن على تدفئة الجسم، مما يزيد من فعالية فقدان الوزن.
قهوة سوداء
عند شرب القهوة الساخنة، فإن الجسم يحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع بفضل الحرارة العالية من القهوة.
يساعد الكافيين ومضادات الأكسدة الموجودة في القهوة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وهو أمر رائع لفقدان الوزن والحفاظ على الشكل.
شاي القرفة
تحتوي القرفة على العديد من مركبات البوليفينول التي تعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد على منع تراكم الدهون.
شرب كوب من شاي القرفة الساخن بعد كل وجبة يساعد على زيادة فعالية فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك شرب شاي القرفة قبل النوم للحصول على نوم جيد.
شاي النعناع
يتمتع شاي النعناع بالقدرة على تحفيز الإنزيمات التي تعمل على تحويل الدهون الزائدة إلى طاقة، وبالتالي يساعد على منع تراكم الدهون في الجسم.
شرب شاي النعناع الساخن بعد تناول الطعام يساعد على تقليل الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة، وبالتالي ستحصلين على قوام رشيق سريعاً.
[إعلان رقم 2]
مصدر
![[صورة] رئيس الوزراء فام مينه تشينه يترأس مؤتمرا حكوميا مع المحليات حول النمو الاقتصادي](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/2/21/f34583484f2643a2a2b72168a0d64baa)
تعليق (0)