هاي فونج بعد 12 جلسة علاج كيماوي، تعيش السيدة ها، البالغة من العمر 78 عامًا، حياة صحية بفضل السر الثلاثي: التعرف على المرض، والطعام المتنوع، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
اكتشفت السيدة فام ثي لونغ ها، من هاي فونج، إصابتها بسرطان المستقيم قبل 7 سنوات، من خلال ظهور دم في برازها، على الرغم من أن صحتها كانت طبيعية في السابق. في تلك الفترة، اعتقدت أنها تعاني من البواسير، فاشترت أوراق النعناع السمكي لطبخها بالبخار حسب المعتقدات الشعبية، لكن حالتها لم تتحسن.
أظهرت نتائج التنظير الداخلي في مستشفى 108 العسكري المركزي وجود ورم في المستقيم، خزعة السرطان في المرحلة 3أ - نقائل إلى الغدد الليمفاوية القريبة، لكنه لم ينتشر بعد إلى أعضاء أخرى في الجسم.
"معرفتي بالسرطان صفر، ولكنني لست خائفة. بل على العكس، لدي ثقة كبيرة في الطب الحديث وأتعلم عن المرض بنفسي"، قالت السيدة ها.
وبعد 12 جلسة علاج كيماوي على مدى 6 أشهر، خرجت من المستشفى وأجرت فحوصات سنوية. حاليا المرأة تتمتع بصحة جيدة ولم يتم العثور على أي أورام خبيثة في جسدها.
السيدة فام ثي لونغ ها. الصورة: تم توفير الشخصية
على مدى السنوات السبع الماضية، قامت السيدة ها بأبحاث عميقة حول سرطان القولون، وكذلك التغذية للأشخاص المصابين بهذا المرض، والتي قامت بتطبيقها وتعديلها لتناسب نفسها. ومن خلال البحث، وجدت أن معدل البقاء على قيد الحياة لمدة 5 سنوات لمرضى السرطان في المرحلة 3 أ يصل إلى 90٪، لذلك فإن روح المرأة دائمًا متفائلة ومريحة.
بفضل معرفتها، طبقت نظامًا غذائيًا متنوعًا ومغذيًا، يوازن بين المواد الثلاث المنتجة للطاقة: الكربوهيدرات والبروتين والدهون. يجب أن يتم إضافة الكربوهيدرات بنسبة 50-60% إلى النظام الغذائي من خلال الخضروات والنشا والخبز والبطاطس. يشكل البروتين من النباتات والحيوانات ما بين 13-20% من إجمالي الطاقة، ويأتي بعده المأكولات البحرية والروبيان وسرطان البحر والأسماك، ثم الدجاج والبط والأوز ولحم الخنزير ولحم البقر. الدهون ذات الأصل الحيواني مثل شحم الخنزير (دهون اللحوم، دهون الأسماك) والدهون ذات الأصل النباتي مثل الزيت (الزيت الموجود في المكسرات والفواكه).
تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية. بالإضافة إلى ذلك، عليك تناول الطعام في الوقت المحدد والحد من الأطعمة المصنعة. جسدها مزود بالكامل بالعناصر الغذائية، لذلك تتمتع السيدة ها دائمًا بصحة جيدة، وتأكل جيدًا، وتنام بعمق، ولا تحتاج إلى أي مكملات غذائية.
قال الدكتور تران دوك كانه، قسم التنظير والاستكشاف الوظيفي في مستشفى السرطان المركزي، إن العديد من مرضى السرطان يطبقون أنظمة غذائية صارمة للشفاء. ويعتقدون أن الصيام يساعد على تجويع الخلايا السرطانية، مما يؤدي إلى انكماش الأورام وعلاج المرض. ومع ذلك، فإن هذا الاعتقاد الخاطئ يتسبب في إرهاق العديد من المرضى وفقدان حاجز المناعة الطبيعي لديهم وتفاقم المرض، كما قال الدكتور كان.
تساعد رياضة المشي وركوب الدراجات النساء على البقاء بصحة جيدة وراحة نفسية. الصورة: تم توفير الشخصية
بالإضافة إلى تناول الطعام، تمارس السيدة ها التمارين الرياضية بانتظام. منذ أن بدأت في تلقي العلاج الكيميائي، أصبحت المرأة قادرة على الخروج من السرير والمشي بهدوء. وبعد استقرار حالتها العلاجية، واصلت عادة المشي الخفيف، حوالي بضعة كيلومترات يومياً، ثم انتقلت إلى ركوب الدراجة.
وتحافظ على نمط حياة علمي، تستيقظ وتنام في الوقت المحدد، تستيقظ الساعة 5:30، تركب الدراجة حوالي 10 كم، ثم تذهب إلى السوق. وفي وقت فراغها، كانت المرأة تقوم بالبستنة وممارسة الفنون المسرحية للاسترخاء.
وقالت "إن ممارسة الرياضة تجعل جسدي أكثر صحة وتساعدني على تناول الطعام بشكل أفضل".
كما هو الحال مع العديد من الرياضات الأخرى، فإن ركوب الدراجة يوميًا يجلب العديد من الفوائد مثل حرق الدهون، وهو أمر جيد للقلب، وتحسين التفكير والروح، ومساعدتك على النوم الجيد، وفقًا لموقع Bicycling.
يعد ركوب الدراجات والمشي من الطرق التي تساعد على تعزيز المناعة، مما يساعد الجسم على محاربة الأمراض، ومنع البكتيريا والفيروسات وبعض أنواع السرطان الشائعة، وإحداث تغييرات مفيدة لمعظم الأعضاء مثل الدماغ والعضلات والعظام والجهاز القلبي الوعائي والكلى والرئتين. عندما يكون الجسم جيدًا والعقل مرتاحًا، ستكون الحياة أطول.
وأضافت السيدة ها: "إن فهم المرض والحفاظ على نمط حياة صحي وممارسة الأنشطة العلمية يحافظ على صحة جسدي وتفاؤل روحي، وهي العوامل الرئيسية للتغلب على المرض".
ثوي كوينه
[إعلان رقم 2]
رابط المصدر
تعليق (0)