การอาบน้ำหรือการอาบน้ำแบบใดดีกว่า?

หลายๆคนบอกว่าการแช่ตัวในอ่างอาบน้ำจะทำให้ผิวแห้ง ลอกเป็นขุย และเป็นหวัดได้ง่ายหากแช่ไว้เป็นเวลานาน ดังนั้นคุณจึงควรอาบน้ำเท่านั้น จริงหรือเท็จ? (ตุก ฮานอย)

ตอบ:

ในฤดูหนาวอากาศจะแห้ง ผิวของคุณจะแสดงสัญญาณของการขาดน้ำ ลอก ระคายเคือง และอักเสบ ผิวหนังจะหยาบและเป็นสะเก็ด บางครั้งอาจเจ็บ คัน แตก และมีเลือดออก ผิวแห้งจะมีแนวโน้มเกิดริ้วรอยมากกว่าผิวประเภทอื่น

การอาบน้ำฝักบัวหรืออาบน้ำขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคน อย่างไรก็ตาม ในฤดูหนาว คุณควรอาบน้ำมากกว่าการอาบน้ำฝักบัว และอาบน้ำเพียงช่วงเวลาสั้นๆ ด้วยน้ำที่อุ่นปานกลางเท่านั้น หากจะอาบน้ำไม่ควรแช่นานเกินไป โดยเฉพาะเด็กหรือคนป่วย...

หลังอาบน้ำ ควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์หลังอาบน้ำ และทาให้บ่อยขึ้นในระหว่างวันเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ชะลอการระเหยของน้ำ และช่วยรักษาไขมันตามธรรมชาติบนผิวหนัง

เลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากแอลกอฮอล์และใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ปราศจากสบู่เพื่อให้แน่ใจว่าน้ำมันตามธรรมชาติของผิวได้รับการรักษาไว้

คุณสามารถใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อรักษาความชื้นในอากาศในช่วงฤดูหนาวและอากาศแห้ง

นอกจากนี้คุณควรดื่มน้ำให้เพียงพอและเพิ่มผลไม้ในอาหารประจำวันของคุณ หลีกเลี่ยงการถูหรือเกาหากผิวหนังมีอาการคัน เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ผิวหนังอักเสบ และโรคผิวหนังอื่นๆ อีกมากมาย

เมื่อผิวของคุณแห้ง หลีกเลี่ยงการสวมใส่เสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุ เช่น ขนสัตว์ ผ้าสักหลาด หรือไนลอน เพื่อลดการระคายเคืองและอาการคัน ทาครีมกันแดดแม้อยู่ในที่ร่ม เพิ่มผลไม้และผักใบเขียวในมื้ออาหารประจำวันของคุณและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

ดร. โด คิม อันห์
แผนกศัลยกรรมตกแต่งไฮเทค โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์ฮานอย

ลิงค์ที่มา