จากการวัดค่าจากแอปพลิเคชัน IQ Air ในเมืองใหญ่ๆ เช่น ฮานอยและโฮจิมินห์ ในช่วงต้นเดือนมิถุนายนจนถึงปัจจุบัน พบว่ามลภาวะทางอากาศในหลายช่วงเวลาของวันสูงเกิน 150 US AQI อยู่ในระดับ "ไม่ดีต่อสุขภาพ" ถือเป็นสาเหตุหลักของโรคภูมิแพ้อากาศและมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในผู้ป่วยจำนวนมาก
คุณภาพอากาศจัดอยู่ในกลุ่ม "ไม่ดีต่อสุขภาพ" เป็นประจำ
โรคภูมิแพ้จมูก คือ ปฏิกิริยาของร่างกายเมื่อจมูกได้รับสารก่อภูมิแพ้ เช่น เกสรดอกไม้ ขนสัตว์ ฝุ่น ฯลฯ เมื่อได้รับสารก่อภูมิแพ้ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะทำงานทันทีเพื่อต่อสู้กับสารก่อภูมิแพ้เหล่านี้ จมูกเป็นอวัยวะหลักที่ได้รับปฏิกิริยาป้องกันตัว ทำให้เกิดปฏิกิริยาต่างๆ ที่เกิดขึ้น เช่น คันจมูก คัดจมูก น้ำมูกไหล จาม ปวดศีรษะ ตาแดงและคัน หรือมีเสียงหวีด หายใจลำบาก เนื่องจากอาการของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้จะคล้ายกับอาการของโรคหวัด จึงมักสับสนกัน แต่แตกต่างจากไข้หวัด ตรงที่โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ไม่ได้เกิดจากเชื้อไวรัส จึงไม่มีอาการไข้ และไม่ติดต่อเหมือนไข้หวัด
ในประเทศเวียดนาม ตามการสำรวจของแผนกภูมิแพ้-ภูมิคุ้มกันของโรงพยาบาลหู คอ จมูก พบว่าโรคภูมิแพ้ทางจมูกคิดเป็นร้อยละ 32.2 ของโรคหู คอ จมูก แม้ว่าโรคภูมิแพ้อากาศจะไม่ร้ายแรง แต่หากเป็นเป็นเวลานานจะทำให้เกิดอาการอ่อนล้าและอ่อนแรง ลดคุณภาพชีวิต และส่งผลต่อกิจกรรมและการทำงานในชีวิตประจำวันของผู้ป่วย
เพื่อป้องกันการได้รับฝุ่นละอองขนาดเล็กอันเกิดจากมลภาวะทางอากาศ ควบคุมโรคภูมิแพ้ได้ดี เพื่อป้องกันไม่ให้โรคกลายเป็นเรื้อรัง ผู้ป่วยจึงต้องใส่ใจดูแลสุขภาพที่บ้าน การนำเคล็ดลับ 5 ประการต่อไปนี้ไปใช้ในการดูแลและรักษาจมูก จะช่วยให้คุณควบคุมและลดอาการไม่สบายตัวได้
จำกัดการออกไปข้างนอกในพื้นที่ที่มีการคาดการณ์ว่าจะมีมลพิษทางอากาศ
ปัจจุบันมีแอปพลิเคชั่นโทรศัพท์มากมายที่ช่วยให้คุณตรวจสอบคุณภาพอากาศในพื้นที่ของคุณได้ แอปเหล่านี้ช่วยให้คุณตรวจสอบระดับมลพิษได้ทุกที่ และยังช่วยคาดการณ์สภาพอากาศและคุณภาพอากาศในสัปดาห์หน้าอีกด้วย ใช้ประโยชน์จากทรัพยากรที่มีอยู่เหล่านี้เพื่อจำกัดการสัมผัสที่ไม่จำเป็นในพื้นที่ที่มีมลพิษทางอากาศสูง หากคุณต้องออกไปข้างนอก ควรปกป้องจมูกและปากของคุณด้วยการสวมหน้ากากอนามัยมาตรฐานเมื่อออกจากบ้าน
มลภาวะทางอากาศทำให้โรคภูมิแพ้กำเริบ
ทำความสะอาดพื้นที่อยู่อาศัยเป็นประจำ
คนส่วนใหญ่ใช้เวลามากกว่าครึ่งวันอยู่ในบ้าน เมื่ออากาศในบ้านเขียวขจีและสะอาดเท่านั้นจึงจะรับประกันสุขภาพของคนทั้งครอบครัวได้ นอกจากทำความสะอาดบ้านเป็นประจำแล้ว คุณยังควรใส่ใจบริเวณที่ต้องทำความสะอาดเป็นระยะๆ เพื่อหลีกเลี่ยงเชื้อรา เช่น อ่างล้างจาน โถส้วม และอ่างอาบน้ำ เปิดหน้าต่างและระเบียงเพื่อให้อากาศถ่ายเท หรือใช้เครื่องฟอกอากาศเพื่อลดฝุ่นละอองขนาดเล็กและสารอันตราย
การชลประทานจมูกและความชื้น
ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและเมือกที่สะสมในจมูกซึ่งเป็นสาเหตุของอาการคัดจมูกได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถอบไอน้ำจมูกด้วยน้ำอุ่นและน้ำมันเปเปอร์มินต์หลังจากกลับถึงบ้านจากภายนอกเพื่อช่วยลดอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล หรือจามตลอดเวลา ในเวลาเดียวกันรักษาความชื้นในอากาศด้วยเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศหรือวางชามน้ำไว้ในห้องนอนเพื่อลดอาการแห้งจมูกในเวลากลางคืน
เพิ่มวิตามินซีและอาหารต้านฮิสตามีนจากธรรมชาติ
เนื่องจากวิตามินซีมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ จึงมีประโยชน์อย่างยิ่งในการต่อสู้กับโรคภูมิแพ้อากาศ อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีพบได้ในส้ม มะนาว แครอท พริกหยวก เกพฟรุต เป็นต้น คุณควรเสริมอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 เพื่อช่วยลดอาการบวมของทางเดินหายใจส่วนบนด้วย เครื่องเทศอุ่นๆ เช่น หัวหอม กระเทียม ขิง ฯลฯ หรือน้ำมันหอมระเหยจากต้นคาเจพุต สะระแหน่ และยูคาลิปตัส ถือเป็นเครื่องเทศแบบดั้งเดิมที่ผู้คนใช้เพื่อป้องกันโรคภูมิแพ้จมูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ
โดยเฉพาะเมื่อเป็นโรคภูมิแพ้ ร่างกายจะผลิตฮีสตามีนออกมา ผู้ป่วยจึงควรเสริมอาหาร เช่น แอปเปิ้ล ขิง แตงโม มันเทศ โดยเฉพาะขมิ้นชัน ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและสารต้านฮีสตามีนจากธรรมชาติ เพื่อป้องกันและลดอาการภูมิแพ้
ติดตั้งยาแก้แพ้รุ่นที่ 2
ยาแก้แพ้รุ่นที่สองบางชนิด เช่น เฟกโซเฟนาดีน ลอราทาดีน เซทิริซีน เป็นต้น มีประสิทธิภาพในการลดอาการของโรคแพ้อากาศ เช่น อาการจาม อาการคัน น้ำมูกไหลหรือคัดจมูก ตาคันและตาแดง และตาพร่ามัว นี่คือส่วนผสมที่มีฤทธิ์ต่อต้านอาการแพ้ที่แพทย์แนะนำสำหรับผู้ใหญ่และเด็กอายุตั้งแต่ 12 ปีขึ้นไป โดยทั่วไปยาจะมีผลหลังจากรับประทาน 1 ชั่วโมงและยังคงมีผลต่อไปอีก 24 ชั่วโมง โดยไม่ทำให้คนไข้เกิดอาการง่วงนอน
ยาแก้แพ้รุ่นที่สองสามารถบรรเทาอาการของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ได้อย่างรวดเร็ว
โรคภูมิแพ้ในบริบทของการเปลี่ยนแปลงสิ่งแวดล้อมยังเป็นประเด็นสำคัญในสัปดาห์โรคภูมิแพ้โลกซึ่งจัดขึ้นระหว่างวันที่ 18 ถึง 24 มิถุนายน 2566 เมื่อต้องเผชิญกับคุณภาพอากาศที่เป็นพิษเพิ่มมากขึ้น หวังว่าเคล็ดลับต่างๆ ดังกล่าวข้างต้นจะช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้สามารถค้นหาวิธีแก้ไขเพื่อให้มีสุขภาพดี ป้องกันและรักษาโรคภูมิแพ้ที่เริ่มต้นหรือกลับมาเป็นซ้ำได้ นอกจากนี้ ควรปรึกษาแพทย์เสมอเพื่อขอคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสม
ตรวจสอบอาการแพ้จมูกของคุณและค้นหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมได้ที่นี่: https://vmdu.com.vn/quiz_patient
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)