แพทย์แนะ 5 วิธีบรรเทาอาการแพ้อากาศช่วงหน้าฝน

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง นพ. เลอ หง็อก มินห์ นู คลินิก นพ. หงวน หู คอ จมูก ตา โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ สถานพยาบาล 3 กล่าวว่า โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ เป็นโรคเรื้อรังที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว และส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย โดยมีอาการ คัดจมูก น้ำมูกไหล จาม

สภาพอากาศชื้นอันเกิดจากพายุ มักทำให้สภาพแย่ลง เนื่องจากความชื้นสูงเป็นสภาพที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและสารก่อภูมิแพ้

ต่อไปนี้เป็นสมุนไพรบางชนิดที่เราคุ้นเคยซึ่งเราสามารถใช้เพื่อช่วยลดอาการได้:

ขิงสด

ขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เนื่องจากมี Zingeron และ Shogaola ขิงช่วยขับของเหลวออกทางช่องคลอด ลดอาการบวม บรรเทาอาการระคายเคืองต่อเยื่อเมือกในจมูก คอ ทางเดินหายใจส่วนบน และช่วยให้ร่างกายอบอุ่น...

วิธีใช้ : น้ำขิงสด 3-6 กรัม ผสมน้ำอุ่น ดื่มระหว่างวัน หรือ ขิงสดบด 5-10 กรัม เปลือกมะนาว ตะไคร้ ผสมน้ำเดือด เพื่ออบไอน้ำจมูก

ขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

มิ้นต์

สะระแหน่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ช่วยบรรเทาเยื่อบุโพรงจมูก ช่วยลดอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล และจาม มิ้นต์มีรสเผ็ดเล็กน้อยและมีกลิ่นหอม มีฤทธิ์บรรเทาอาการขับเหงื่อ รักษาอาการหวัด คัดจมูก ปวดศีรษะ ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ปวดท้อง

วิธีใช้ : ต้มใบมิ้นต์สด 5 กรัมกับน้ำ 200 มล. ดื่มทุก ๆ 3 ชั่วโมง น้ำมันหอมระเหยเปเปอร์มินต์ 0.02 - 0.2 มล. ในน้ำเดือด 1 ถ้วย นำไปอบไอน้ำจมูก

ใบชะพลู

โหระพามีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต่อต้านแบคทีเรีย ลดอาการบวมของเยื่อบุทางเดินหายใจส่วนบน เนื่องจากมีสารประกอบต่างๆ เช่น โหระพา และลิโมนีน โหระพา มีรสชาติเผ็ดร้อนและมีคุณสมบัติอุ่น มีฤทธิ์กระจายลมและความเย็น ควบคุมพลังชี่และบรรเทาอาการซึมเศร้า ละลายเสมหะ เป็นต้น

วิธีใช้ : ใบชะพลู 10 กรัม ขิงสด 6 กรัม ต้มให้อุ่นก่อนดื่มระหว่างวัน หรือออริกาโน สะระแหน่ และโหระพา อย่างละ 10 กรัม นำไปต้มและนึ่งให้สุก

โหระพามีฤทธิ์ต้านการอักเสบและแบคทีเรีย

ออริกาโน

ออริกาโนมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านแบคทีเรีย ป้องกันอาการบวมน้ำ และป้องกันอาการแพ้ เนื่องมาจากสารประกอบของน้ำมันหอมระเหยอย่างเมนโทนและลิโมนีน นอกจากนี้ โหระพา ยังมีสรรพคุณบรรเทาอาการหวัด เย็น แก้ปวดหัว ฯลฯ อีกด้วย

วิธีใช้ : ต้มใบโหระพาสด 20 กรัมกับน้ำ 500 มล. แล้วดื่มอุ่นๆ ออริกาโน่ สะระแหน่ และโหระพา อย่างละ 10 กรัม นำมาต้มและนึ่งให้สุก

หัวหอม

หัวหอมเป็นพืชสมุนไพรที่คุ้นเคยกันดี มักปรากฏในอาหารประจำวัน หัวหอมมีรสชาติเผ็ด มีคุณสมบัติเป็นกลาง มีฤทธิ์ในการแสดงออก ปรับสมดุลจิตใจ และขจัดหยาง และมักใช้เพื่อขับเหงื่อ ขับปัสสาวะ และฆ่าเชื้อ

น้ำมันหอมระเหยหัวหอมมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ ต้านการอักเสบ และป้องกันอาการบวมน้ำได้ดี น้ำมันหอมระเหยหัวหอมหยดจมูกช่วยลดอาการคัดจมูก ลดการอักเสบของเยื่อบุจมูก บรรเทาอาการหวัด และบรรเทาอาการปวดหัว

วิธีใช้ : โขลกหัวหอม 30-60 กรัม เติมน้ำเดือดเพื่อนึ่งจมูก หรือสับให้ละเอียดใส่ในโจ๊กร้อนๆ รับประทาน

ข้อแนะนำในการลดอาการของโรคภูมิแพ้จมูก

แพทย์มินห์ นู แบ่งปันข้อแนะนำสำคัญบางประการเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยลดอาการของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ในช่วงวันฝนตกหนัก:

• รักษาสภาพแวดล้อมในการอยู่อาศัยให้แห้ง: คุณสามารถใช้เครื่องลดความชื้น เครื่องปรับอากาศ และเปิดหน้าต่างเมื่อมีแดดเพื่อลดความชื้นในบ้าน
• ทำความสะอาดบ้านเป็นประจำ: ทำความสะอาดบ้านด้วยเครื่องดูดฝุ่น เปลี่ยนผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนเป็นประจำ
• การป้องกันระบบทางเดินหายใจ: สวมหน้ากากและเสื้อโค้ทเมื่อออกไปข้างนอก รักษาร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ โดยเฉพาะศีรษะ ใบหน้า คอ และหน้าอก
• ใช้น้ำเกลือ: ล้างจมูกเป็นประจำในกรณีที่มีน้ำมูกไหลบ่อยและมากเกินไป
• อาหารและการออกกำลังกาย : เพิ่มความต้านทาน (รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เสริมวิตามินซีจากอาหาร) ดื่มน้ำให้เพียงพอ 2 - 2.5 ลิตร/วัน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (เน้นกิจกรรมในร่ม)
• ปฏิบัติตามและปฏิบัติตามการรักษาตามที่แพทย์แนะนำ (หากมี)

ที่มา: https://thanhnien.vn/bac-si-chia-se-5-bai-thuoc-giam-trieu-chung-viem-mui-di-ung-mua-mua-185240924112910265.htm