เด็ก ๆ ที่โดดเด่นทุกคนจะได้รับความเอาใจใส่จากพ่อแม่ในการฝึกความจำ

จริงๆ แล้ว เด็กเหล่านี้มีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน นั่นคือ พวกเขามีความจำที่ดี ความคิดที่เฉียบแหลม และความสามารถในการจดจ่อ

ความจำมีบทบาทสำคัญมากในการเรียนรู้ของเด็ก ขึ้นอยู่กับอะไร เหตุใดระดับความจำของเด็กจึงมีช่องว่างมาก? เกี่ยวกับเรื่องนี้ ดร. ยูจิ อิเคทานิ นักประสาทวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยโตเกียว ประเทศญี่ปุ่น ได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับฮิปโปแคมปัสของสมองมาเป็นเวลาหลายปี

งานวิจัยของ Yuji Iketani แสดงให้เห็นว่าตราบใดที่เด็กทุกคนเชี่ยวชาญหลักการของวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับสมอง พวกเขาก็สามารถเสริมสร้างความจำของตนเองได้ในช่วงเวลาสั้นๆ

ฮิปโปแคมปัสมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับการเรียนรู้และความจำของมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการสร้างและจัดเก็บความทรงจำใหม่ นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการแปลงความทรงจำจากความจำระยะสั้นเป็นความจำระยะยาวอีกด้วย

หากเด็กๆ เข้าใจหลักการทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับสมองที่ถูกต้อง เมื่อทำการศึกษา เด็กๆ จะสามารถใส่สิ่งที่จำเป็นต้องจำไว้ในความจำระยะยาวได้อย่างง่ายดาย เด็กที่เรียนเก่งตั้งแต่อายุยังน้อยมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับสิ่งนี้

แล้วจะฝึกความจำให้เด็กอย่างไรดี?

ทำให้การเรียนรู้เป็นประสบการณ์ที่สนุกสนาน

ตามที่ India Today ระบุ ผู้ปกครองสามารถสนับสนุนให้บุตรหลานของตนสนใจการเรียนรู้ได้ด้วยการไปที่ห้องสมุดและอ่านหนังสือเกี่ยวกับหัวข้อต่างๆ การเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์วิทยาศาสตร์ พิพิธภัณฑ์ประวัติศาสตร์ และหอศิลป์ยังเป็นประโยชน์ต่อทักษะความจำของเด็กอีกด้วย การจินตนาการถึงสิ่งใดก็ตามจะช่วยให้เด็กจำงานต่างๆ ได้เร็วขึ้น

Những đứa trẻ xuất sắc đều được cha mẹ để ý rèn 1 điều từ khi còn nhỏ- Ảnh 1. — การจินตนาการถึงสิ่งใดก็ตามจะช่วยให้เด็กจำงานต่างๆ ได้เร็วขึ้น ภาพประกอบ

เด็กที่นอนมากขึ้นจะมีความจำที่ดีกว่า

เด็กๆ ควรนอนหลับลึกประมาณวันละ 8-10 ชั่วโมง การนอนหลับเพียงพอช่วยให้เด็ก ๆ เสริมสร้างความจำและความจำดีขึ้น ผู้ใหญ่จำเป็นต้องสร้างนิสัยการนอนให้เด็กๆ เป็นประจำ นอนตรงเวลาและนอนหลับให้เพียงพอเพื่อตื่นขึ้นมาอย่างมีสุขภาพดีในวันถัดไป

เวลางีบหลับก็สำคัญเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Proceedings of the National Academy of Sciences (สหรัฐอเมริกา) แสดงให้เห็นว่าความสามารถของเด็กในการจำภาพการ์ตูนที่เห็นในตอนเช้าดีขึ้น 10% หลังจากการงีบหลับ

ฝึกทักษะการจินตนาการของลูกน้อยของคุณ

ส่งเสริมให้เด็กๆ สร้างภาพในใจเกี่ยวกับสิ่งที่เพิ่งอ่านหรือได้ยิน ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณขอให้ลูกจัดโต๊ะสำหรับห้าคน ขอให้ลูกของคุณจินตนาการว่าตารางมีลักษณะอย่างไร จากนั้นวาดมัน เมื่อเด็กๆ มีความสามารถในการจินตนาการมากขึ้น พวกเขาสามารถอธิบายภาพแทนที่จะวาดภาพ

ออกกำลังกาย

นี่เป็นสิ่งที่ต้องมีในตารางงานประจำวันของทุกคน ยิ่งเด็กมีนิสัยออกกำลังกายเป็นประจำตั้งแต่เนิ่นๆ ก็จะยิ่งดีต่อพวกเขา การออกกำลังกายช่วยให้สมองเฉียบแหลมและปรับปรุงการทำงาน

Những đứa trẻ xuất sắc đều được cha mẹ để ý rèn 1 điều từ khi còn nhỏ- Ảnh 2. — การออกกำลังกายช่วยให้สมองเฉียบแหลมและปรับปรุงการทำงาน ภาพประกอบ

การกินไข่ช่วยปรับปรุงความจำ

สมองประกอบด้วยไขมัน เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3 และ DHA สารเหล่านี้พบได้ในไข่แดงและปลาแซลมอน อาหารเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างสมอง เซลล์ประสาท และเพิ่มความสามารถในการเรียนรู้และความจำของบุคคล ไข่ยังอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินดี บี6 และบี12 อีกด้วย ไข่เป็นอาหารที่ปรุงง่ายและสามารถปรุงได้หลากหลายวิธี

เพิ่มสมาธิ

ผู้ปกครองหลายคนบอกว่าลูกๆ ของตนไม่สามารถนั่งนิ่งๆ ในชั้นเรียนได้ ไม่สามารถจดจ่อกับการเรียนได้ และชอบเดินไปมา ซึ่งล้วนเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าเด็กขาดสมาธิ เพื่อปรับปรุงผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนของบุตรหลาน ผู้ปกครองจำเป็นต้องฝึกให้บุตรหลานมีสมาธิ ซึ่งกระบวนการนี้ต้องอาศัยความเพียรพยายามเป็นเวลานาน

เพื่อฝึกความสามารถในการจดจ่อของเด็ก ผู้ปกครองสามารถสนับสนุนให้เด็กๆ อ่านหนังสือ ใช้รูปภาพและสี เล่นเกมที่ต้องใช้สมาธิ ไม่กดดันเด็กๆ สร้างสภาพแวดล้อมการเรียนรู้ที่เอื้ออำนวย และสอนให้เด็กๆ รู้จักบริหารเวลาและอารมณ์

Những đứa trẻ xuất sắc đều được cha mẹ để ý rèn 1 điều từ khi còn nhỏ- Ảnh 3. — เพื่อปรับปรุงผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนของบุตรหลาน ผู้ปกครองจำเป็นต้องฝึกให้บุตรหลานมีสมาธิ ภาพประกอบ

การเพิ่มปริมาณถั่วช่วยให้ความจำดีขึ้น

ถั่วในอาหารเด็ก ช่วยให้พลังงาน ช่วยส่งเสริมสมอง วอลนัทมีรูปร่างคล้ายกับสมองและช่วยเสริมสร้างความจำโดยให้กรดไขมันโอเมก้า 3

ตามรายงานของ E Times การบริโภคอัลมอนด์เป็นเวลา 28 วันสามารถช่วยเพิ่มการรักษาความจำได้อย่างมีนัยสำคัญ ถั่วที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ ได้แก่ ถั่วลิสง เกาลัด และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารและไขมันดีที่เป็นประโยชน์ต่อสมองอีกด้วย เมล็ดพืช เช่น เมล็ดฟักทอง เมล็ดเจีย เมล็ดงา เมล็ดทานตะวัน เมล็ดแฟลกซ์ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ซึ่งช่วยพัฒนาการรับรู้ของเด็ก

ให้ลูกน้อยของคุณสบายตัว

ความวิตกกังวล ความเครียด และความเหนื่อยล้า จะทำให้ความจำของเด็กแย่ลง อารมณ์ไม่ดีจะทำให้ทุกอย่างพลิกผัน ส่งผลให้ข้อมูลที่เด็กๆ จดจำไว้จะค่อยๆ ถูกเข้ารหัสและอาจจะถูกลืมไป

Những đứa trẻ xuất sắc đều được cha mẹ để ý rèn 1 điều từ khi còn nhỏ- Ảnh 4. — การอ่านออกเสียงก็เป็นวิธีหนึ่งในการเสริมสร้างความจำและช่วยให้สมองทำงาน ภาพประกอบ

ส่งเสริมให้เด็กอ่านหนังสืออย่างกระตือรือร้นเพื่อสร้างความจำระยะยาว

ผู้ปกครองสามารถแนะนำให้เด็กๆ จดบันทึก ขีดเส้นใต้ และเน้นคำและแนวคิดที่มีประโยชน์ขณะอ่านหนังสือได้ สิ่งนี้สามารถช่วยให้เด็กจดจำข้อมูลได้เป็นเวลานาน การอ่านออกเสียงก็เป็นวิธีหนึ่งในการเสริมสร้างความจำและช่วยให้สมองทำงาน การอ่านและการเขียนแบบมีแผนช่วยสร้างความจำระยะยาวในเด็ก

ปล่อยให้เด็กๆเป็น “ครู”

ตามที่ Very Well Family กล่าวไว้ การถ่ายทอดสิ่งที่คุณรู้จะช่วยให้เด็กๆ จดจำสิ่งเหล่านั้นได้อย่างละเอียดและลึกซึ้งยิ่งขึ้น ผู้ปกครองสามารถสอนลูกๆ เกี่ยวกับสิ่งต่างๆ และปรากฏการณ์ต่างๆ รอบตัวได้ และแกล้งทำเป็นลืมเพื่อให้ลูกๆ แสดงให้พวกเขาเห็นอีกครั้ง การถามคำถามอย่างต่อเนื่องจะช่วยกระตุ้นให้เด็กๆ ถ่ายทอดข้อมูลได้มากขึ้น และยังช่วยส่งเสริมความสามารถในการจินตนาการภาพอีกด้วย

แหล่งที่มา