ความวิตกกังวลนั้นแตกต่างจากความกังวล ความวิตกกังวลมักเกิดขึ้นในสถานการณ์เฉพาะเจาะจงและผ่านไปอย่างรวดเร็ว เช่น ในระหว่างการสัมภาษณ์งาน ในขณะเดียวกัน ความวิตกกังวลยังคงเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและอาจนำไปสู่อาการผิดปกติทางจิตใจได้
ความวิตกกังวลเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายเมื่อต้องเผชิญกับความเครียดหรือภัยคุกคามบางประการ อย่างไรก็ตาม เมื่อความวิตกกังวลเกิดขึ้นบ่อยครั้งจนกลายเป็นความวิตกกังวล กลายมาเป็นอาการโรควิตกกังวล ภาวะที่ยาวนานนี้สามารถก่อให้เกิดผลเสียมากมายต่อจิตใจและร่างกาย ตามรายงานของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)
ความวิตกกังวลเรื้อรังอาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูง
ในขณะเดียวกันความดันโลหิตคือแรงของเลือดที่ดันเข้าสู่ผนังหลอดเลือดแดง นี่คือองค์ประกอบสำคัญในการดำรงชีวิต ความดันโลหิตสูงเกิดขึ้นเมื่อแรงนี้เกินระดับปกติ ความวิตกกังวลสามารถเพิ่มความดันโลหิตสูงและนำไปสู่โรคความดันโลหิตสูงได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะความวิตกกังวลกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก
เมื่อร่างกายเผชิญกับความวิตกกังวล ระบบประสาทซิมพาเทติกจะทำงาน ส่งผลให้มีการหลั่งอะดรีนาลีนและคอร์ติซอลเพิ่มมากขึ้น นี่คือฮอร์โมนสองชนิดที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
นอกจากจะทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นแล้ว ฮอร์โมนอะดรีนาลีนและคอร์ติซอลยังทำให้หลอดเลือดหดตัว ทำให้แคบลง ส่งผลให้ความดันภายในผนังหลอดเลือดเพิ่มขึ้น หากเป็นเช่นนี้เป็นเวลานานจะทำให้หลอดเลือดได้รับความเสียหาย
ในระยะยาว ความวิตกกังวลเรื้อรังอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในร่างกาย เช่น การรบกวนระบบควบคุมความดันโลหิต และการลดความไวของตัวรับบนหลอดเลือด ส่งผลให้ความดันโลหิตไม่สมดุล ส่งผลให้เกิดความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการควบคุมจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ และทำให้หลอดเลือดในไต ตา และสมองเสียหาย ในกรณีรุนแรง ความดันโลหิตสูงในระยะยาวอาจทำให้หลอดเลือดในสมองแตกและนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองได้
เพื่อลดความวิตกกังวล ผู้ป่วยสามารถขอรับยาจากจิตแพทย์หรือนักจิตบำบัดเพื่อขอความช่วยเหลือได้ เทคนิคต่างๆ เช่น การทำสมาธิ โยคะ หรือการหายใจเข้าลึกๆ ก็สามารถช่วยลดความวิตกกังวลได้เช่นกัน
การออกกำลังกายสม่ำเสมอช่วยควบคุมระบบประสาทและลดความดันโลหิต นอกจากนี้ ผู้ที่มีความวิตกกังวลยังต้องหลีกเลี่ยงสารกระตุ้น เช่น คาเฟอีน ยาสูบ และรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ตามข้อมูลของ Healthline
ที่มา: https://thanhnien.vn/lo-au-keo-dai-co-lam-tang-huyet-ap-185250122161651283.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)