การนอนหลับที่มีคุณภาพช่วยกระตุ้นให้สมองกำจัดของเสียออกไป

Báo Tuổi TrẻBáo Tuổi Trẻ18/10/2024

[โฆษณา_1]
Giấc ngủ chất lượng thúc đẩy khả năng tự loại bỏ chất thải ở não bộ - Ảnh 1.

หนึ่งในทฤษฎีชั้นนำเกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์คือการสะสมของโปรตีนเบต้าอะไมลอยด์และเทาที่เป็นพิษในสมอง - รูปถ่าย: SciTechDaily

ทฤษฎีชั้นนำประการหนึ่งเกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์ก็คือการสะสมที่เป็นพิษของเบต้าอะไมลอยด์และโปรตีนเทาในสมองอาจทำให้เกิดอาการหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับภาวะนี้ได้

ระบบ 'กำจัดของเสีย' ของสมอง

“โรคอัลไซเมอร์และโรคทางสมองที่ลุกลามอื่นๆ เช่น โรคพาร์กินสัน เกิดจากการสะสมของโปรตีนในสมองอย่างผิดปกติ” ฮวน เปียนติโน ศาสตราจารย์สาขากุมารเวชศาสตร์ ภาควิชาประสาทวิทยา คณะแพทยศาสตร์ และสมาชิกของสถาบันประสาทวิทยา กล่าว การวิจัยกุมารเวชศาสตร์ Papé Family แห่ง Oregon Health and Science University กล่าว

“การกำจัดโปรตีนเหล่านี้มีความสำคัญต่อสุขภาพของสมอง แต่กระบวนการนี้ยังไม่เป็นที่เข้าใจ หากเราสามารถปรับปรุงความสามารถของสมองในการล้างโปรตีนเหล่านี้ เราอาจสามารถเปลี่ยนแนวทางของโรคเหล่านี้ได้” เขากล่าว เสนอ

Piantino เป็นผู้เขียนหลักของการศึกษาใหม่ที่แสดงให้เห็นเป็นครั้งแรกว่าระบบน้ำเหลืองของสมองล้างโปรตีนเหล่านี้ได้อย่างไร โดยเน้นถึงความสำคัญของมาตรการต่างๆ เช่น การนอนหลับที่มีคุณภาพ เพื่อรักษาระบบให้ปลอดจากโปรตีนเหล่านี้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ในงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Proceedings of the National Academy of Sciences พบว่า ระบบ "การกำจัดของเสีย" ถูกพบในสมองของมนุษย์เป็นครั้งแรก

การนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพสมอง

การวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับที่เหมาะสมสามารถส่งผลดีต่อระบบน้ำเหลืองของสมองและความสามารถในการกำจัดของเสีย Piantino และทีมงานของเขาเชื่อว่าการค้นพบของพวกเขาเน้นย้ำถึงความสำคัญของการนอนหลับที่มีคุณภาพเพื่อให้แน่ใจว่าระบบน้ำเหลืองในสมองทำงานได้อย่างถูกต้อง

“การกำจัดขยะส่วนใหญ่เกิดขึ้นในเวลากลางคืนขณะนอนหลับ เช่นเดียวกับที่เราล้างจานในเวลากลางคืน” Piantino กล่าว "การปรับปรุงการนอนหลับอาจเป็นวิธีสำคัญในการปรับปรุงการกำจัดของเสีย นอกจากนี้ ยังมีการศึกษายาหลายชนิดที่อาจปรับปรุงการกำจัดของเสียอีกด้วย"

“เรากำลังทดสอบวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพการกำจัดขยะโดยไม่ใช้ยา” เขากล่าวเสริม "เราต้องการทราบว่าการนอนหลับอาจส่งผลต่อการกำจัดขยะอย่างไร"

ความหวังประการหนึ่งคือการทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับระบบ "การกำจัดของเสีย" ของสมองในที่สุดอาจนำไปสู่กลยุทธ์การป้องกันโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมในรูปแบบอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่จะมั่นใจกับโอกาสนี้อย่างสมบูรณ์

หลังจากทบทวนการศึกษาในปัจจุบัน คลิฟฟอร์ด เซกิล นักประสาทวิทยาจากศูนย์สุขภาพโพรวิเดนซ์ เซนต์ จอห์น ในแคลิฟอร์เนีย ที่ไม่เกี่ยวข้องกับการศึกษาวิจัยนี้ กล่าวว่า ผู้เข้าร่วมการศึกษาทุกคนเคยได้รับการผ่าตัดประเภทนี้มาก่อน ระบบน้ำเหลืองที่แตกต่างจากคนที่มีสุขภาพดี

“ผมอยากเห็นงานวิจัยที่คล้ายกันนี้ที่ทำขึ้นกับคนไข้ที่ติดเชื้อที่ระบบประสาทส่วนกลาง และคนไข้ที่สมองลุกลาม ผู้ที่มะเร็งในส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้แพร่กระจายไปยังสมอง และท้ายที่สุดแล้ว บางคนก็มีสุขภาพดี” เขากล่าว


[โฆษณา_2]
ที่มา: https://tuoitre.vn/giac-ngu-chat-luong-thuc-day-nao-bo-tu-loai-bo-chat-thai-20241016143637271.htm

การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data
ฤดูใบไม้ผลิมาเยือนหมู่บ้านดอกไม้สะเด็ค

ฤดูใบไม้ผลิมาเยือนหมู่บ้านดอกไม้สะเด็ค

Event Calendar

Cùng chủ đề

เพื่อลดไขมันในอวัยวะภายในในช่วง Tet ให้หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มนี้

เพื่อลดไขมันในอวัยวะภายในในช่วง Tet ให้หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มนี้

Báo Thanh niên
Báo Thanh niên
28/01/2025
ทำไมการเดินทางถึงดีต่อสุขภาพของเรา?

ทำไมการเดินทางถึงดีต่อสุขภาพของเรา?

Báo Tuổi Trẻ
Báo Tuổi Trẻ
27/01/2025
ผู้เชี่ยวชาญแบ่งปันเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้ผู้ป่วยโรคไตสามารถเฉลิมฉลองเทศกาลตเต็ดได้โดยไม่ต้องกังวล

ผู้เชี่ยวชาญแบ่งปันเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้ผู้ป่วยโรคไตสามารถเฉลิมฉลองเทศกาลตเต็ดได้โดยไม่ต้องกังวล

Báo Thanh niên
Báo Thanh niên
27/01/2025
เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปในช่วง Tet

เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปในช่วง Tet

Báo Thanh niên
Báo Thanh niên
25/01/2025
อาหารยอดนิยมที่ช่วยฟื้นฟูไตที่ถูกทำลาย

อาหารยอดนิยมที่ช่วยฟื้นฟูไตที่ถูกทำลาย

Báo Thanh niên
Báo Thanh niên
24/01/2025
ผลไม้อุดมโปรตีน 9 ชนิด ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนัก

ผลไม้อุดมโปรตีน 9 ชนิด ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนัก

Báo Tuổi Trẻ
Báo Tuổi Trẻ
23/01/2025

Cùng chuyên mục

โรงพยาบาลทหารบนเกาะ Sinh Ton ได้ให้ความช่วยเหลือฉุกเฉินอย่างทันท่วงทีแก่ชาวประมงที่มีไส้เลื่อนขาหนีบกลางทะเลในวันแรกของเทศกาล Tet

โรงพยาบาลทหารบนเกาะ Sinh Ton ได้ให้ความช่วยเหลือฉุกเฉินอย่างทันท่วงทีแก่ชาวประมงที่มีไส้เลื่อนขาหนีบกลางทะเลในวันแรกของเทศกาล Tet

Báo Tuổi Trẻ
Báo Tuổi Trẻ
một giờ trước
มีกรณีฉุกเฉิน 63 กรณีเนื่องจากประทัดระเบิดในช่วงวันหยุด Tet

มีกรณีฉุกเฉิน 63 กรณีเนื่องจากประทัดระเบิดในช่วงวันหยุด Tet

Báo Đầu tư
Báo Đầu tư
3 giờ trước
ทันตกรรมเพื่อรอยยิ้มที่สดใส

ทันตกรรมเพื่อรอยยิ้มที่สดใส

Báo Thanh niên
Báo Thanh niên
5 giờ trước
การแช่แข็งอาหารที่เหลือ: คุณควรคำนึงถึงสิ่งใดเพื่อให้อาหารปลอดภัยและไม่สูญเสียคุณค่าทางโภชนาการ

การแช่แข็งอาหารที่เหลือ: คุณควรคำนึงถึงสิ่งใดเพื่อให้อาหารปลอดภัยและไม่สูญเสียคุณค่าทางโภชนาการ

Báo Tuổi Trẻ
Báo Tuổi Trẻ
4 giờ trước
'เคล็ดลับ' การเก็บรักษาบันห์จุงและไส้กรอกอย่างปลอดภัยในช่วงเทศกาลเต๊ต

'เคล็ดลับ' การเก็บรักษาบันห์จุงและไส้กรอกอย่างปลอดภัยในช่วงเทศกาลเต๊ต

Báo Tuổi Trẻ
Báo Tuổi Trẻ
3 giờ trước
เด็กหญิงคนแรกเกิดหลังการปลูกถ่ายมดลูกในเบลเยียม

เด็กหญิงคนแรกเกิดหลังการปลูกถ่ายมดลูกในเบลเยียม

Báo Quốc Tế
Báo Quốc Tế
4 giờ trước

Cùng tác giả

Global Citizen: เดินทางไปทั่วโลกและกลับบ้าน

Global Citizen: เดินทางไปทั่วโลกและกลับบ้าน

Báo Tuổi Trẻ
Báo Tuổi Trẻ
một giờ trước
โรงพยาบาลทหารบนเกาะ Sinh Ton ได้ให้ความช่วยเหลือฉุกเฉินอย่างทันท่วงทีแก่ชาวประมงที่มีไส้เลื่อนขาหนีบกลางทะเลในวันแรกของเทศกาล Tet

โรงพยาบาลทหารบนเกาะ Sinh Ton ได้ให้ความช่วยเหลือฉุกเฉินอย่างทันท่วงทีแก่ชาวประมงที่มีไส้เลื่อนขาหนีบกลางทะเลในวันแรกของเทศกาล Tet

Báo Tuổi Trẻ
Báo Tuổi Trẻ
một giờ trước
ปีงู บริษัทยักษ์ใหญ่ด้านอสังหาริมทรัพย์อย่าง Vinhomes, Novaland, Phat Dat และ Nam Long จะมีอะไรบ้าง?

ปีงู บริษัทยักษ์ใหญ่ด้านอสังหาริมทรัพย์อย่าง Vinhomes, Novaland, Phat Dat และ Nam Long จะมีอะไรบ้าง?

Báo Tuổi Trẻ
Báo Tuổi Trẻ
2 giờ trước
ความทรงจำ 'งานเต็ต' ของเด็กๆ พื้นที่ชายแดน

ความทรงจำ 'งานเต็ต' ของเด็กๆ พื้นที่ชายแดน

Báo Tuổi Trẻ
Báo Tuổi Trẻ
3 giờ trước
นักเรียนที่ด้อยโอกาสจำนวนมากได้รับของขวัญและเงินนำโชคจากโครงการเลี้ยงลูกหมู

นักเรียนที่ด้อยโอกาสจำนวนมากได้รับของขวัญและเงินนำโชคจากโครงการเลี้ยงลูกหมู

Báo Tuổi Trẻ
Báo Tuổi Trẻ
3 giờ trước
'เคล็ดลับ' การเก็บรักษาบันห์จุงและไส้กรอกอย่างปลอดภัยในช่วงเทศกาลเต๊ต

'เคล็ดลับ' การเก็บรักษาบันห์จุงและไส้กรอกอย่างปลอดภัยในช่วงเทศกาลเต๊ต

Báo Tuổi Trẻ
Báo Tuổi Trẻ
3 giờ trước
Happy VietNam

Tác phẩm Ngày hè

รูป

นักร้อง SOOBIN: "ฉันเคยถูกหัวเราะเยาะตอนที่เอาโมโนคอร์ดมาแสดง ตอนนี้มันแตกต่างออกไปแล้ว"

นักร้อง SOOBIN: "ฉันเคยถูกหัวเราะเยาะตอนที่เอาโมโนคอร์ดมาแสดง ตอนนี้มันแตกต่างออกไปแล้ว"

Báo Dân trí
Báo Dân trí
4 giờ trước
มี Anh Vien ที่ยิ้มกับเด็กๆ ตลอดทั้งวันและสอนว่ายน้ำให้กับชุมชนที่กระตือรือร้น

มี Anh Vien ที่ยิ้มกับเด็กๆ ตลอดทั้งวันและสอนว่ายน้ำให้กับชุมชนที่กระตือรือร้น

Báo Tuổi Trẻ
Báo Tuổi Trẻ
5 giờ trước
ผู้ช่วยศาสตราจารย์หญิงและโครงการ AI มีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตชาวเวียดนาม

ผู้ช่วยศาสตราจารย์หญิงและโครงการ AI มีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตชาวเวียดนาม

Báo Thanh niên
Báo Thanh niên
5 giờ trước
Tran Thanh จะสร้างภาพยนตร์ที่มีรายได้ 1,000 พันล้านดอลลาร์หรือไม่?

Tran Thanh จะสร้างภาพยนตร์ที่มีรายได้ 1,000 พันล้านดอลลาร์หรือไม่?

VietNamNet
VietNamNet
5 giờ trước
หนุ่มบริจาคโลหิตช่วยชีวิต 130 ครั้ง

หนุ่มบริจาคโลหิตช่วยชีวิต 130 ครั้ง

Báo Nhân dân
Báo Nhân dân
14 giờ trước
แพทย์หญิงมีโครงการวิจัยมากมายเกี่ยวกับวัสดุนำส่งยาเพื่อรักษามะเร็งสมอง

แพทย์หญิงมีโครงการวิจัยมากมายเกี่ยวกับวัสดุนำส่งยาเพื่อรักษามะเร็งสมอง

Báo Thanh niên
Báo Thanh niên
14 giờ trước
Tet in Dreams รอยยิ้มใน 'เมืองเก่า'
Tet in Dreams รอยยิ้มใน 'เมืองเก่า'
นครโฮจิมินห์เมื่อมองจากมุมสูง
นครโฮจิมินห์เมื่อมองจากมุมสูง
ภาพทุ่งดอกเบญจมาศที่สวยงามระหว่างการเก็บเกี่ยว
ภาพทุ่งดอกเบญจมาศที่สวยงามระหว่างการเก็บเกี่ยว
คนหนุ่มสาวเข้าแถวตั้งแต่ 6.30 น. รอ 7 ชั่วโมงเพื่อถ่ายรูปที่ร้านกาแฟโบราณ
คนหนุ่มสาวเข้าแถวตั้งแต่ 6.30 น. รอ 7 ชั่วโมงเพื่อถ่ายรูปที่ร้านกาแฟโบราณ

No videos available