บางคนเมื่อเพิ่งตื่นนอน ถึงแม้จะทำแค่เรื่องเบาๆ เช่น หายใจเข้าลึกๆ หรือปิดนาฬิกาปลุก พวกเขาก็รู้สึกว่าหัวใจเต้นเร็วและหายใจไม่ออก เรื่องนี้อาจทำให้คนเป็นกังวลได้ ตามรายงานของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)
อาการหัวใจเต้นเร็วหลังตื่นนอนอาจเกิดจากแอลกอฮอล์ แต่สาเหตุอื่นๆ ก็ได้แก่ ความเครียดและภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
สาเหตุของอาการหัวใจเต้นเร็วในตอนเช้ามีหลายประการ สาเหตุทั่วไปอาจเกิดจากผลจากแอลกอฮอล์ อาหารที่มีน้ำตาล หรือคาเฟอีนที่บริโภคในคืนก่อนหน้า
งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Cochrane Database of Systematic Reviews แสดงให้เห็นว่าการดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอนสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้ 5 ครั้งต่อนาที เมื่อดื่มปริมาณเล็กน้อย การเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจอาจคงอยู่ได้ประมาณ 6 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม หากรับประทานในปริมาณมาก ผลกระทบจะคงอยู่เป็นเวลาถึง 24 ชั่วโมง
การกินแป้งขาวหรือขนมมากเกินไปจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น อาการของโรคนี้ไม่เพียงแต่จะหัวใจเต้นเร็วเท่านั้น แต่ยังเหงื่อออกมากด้วย นอกจากนี้ การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นจำนวนมากในช่วงเย็นยังทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ทำให้คุณตกใจได้ง่ายในตอนกลางดึกอีกด้วย
ในขณะเดียวกัน สาเหตุทางพยาธิวิทยาที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วในตอนเช้าได้แก่ ความเครียด หยุดหายใจขณะหลับ และแม้แต่ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ความเครียดทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลมากขึ้น และทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความเครียดอาจทำให้คุณตื่นขึ้นกลางดึกได้เช่นกัน เมื่อคุณตื่นขึ้น คุณจะคิดถึงสาเหตุของความเครียดทันที และอัตราการเต้นของหัวใจของคุณก็จะเพิ่มขึ้น
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการใจสั่นเมื่อตื่นนอน เพราะนี่คือการตอบสนองของร่างกายต่อการขาดออกซิเจนอันเกิดจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
อย่างไรก็ตาม สาเหตุที่น่ากังวลที่สุดคือภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ คือ ภาวะที่ห้องหัวใจเต้นผิดจังหวะ ผลลัพธ์คือหัวใจเต้นแรงหรือเต้นข้ามจังหวะ American Heart Association กล่าวว่า หากไม่ได้รับการรักษา ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะอาจนำไปสู่การแข็งตัวของเลือด โรคหลอดเลือดสมอง หรือปัญหาหัวใจอื่นๆ ได้
หากหัวใจของคุณเต้นเร็วหลังจากตื่นนอน และมีอาการร่วม เช่น เจ็บหน้าอกและเวียนศีรษะ อาจเป็นสัญญาณของอาการหัวใจวายได้ ผู้ป่วยจำเป็นต้องนำส่งโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด ตามข้อมูลของ Healthline
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)