เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ โดยผู้อ่านสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่นี่: การเดินดีต่อสมองของผู้สูงอายุ ชายอเมริกันมีอาการเจ็บปวด เสียใจที่ใช้ยาเสริมสร้างกล้าม เนื้อ แพทย์ค้นพบความลับที่ช่วยให้ผู้ป่วยจิตเวชกลับมามีสติอีกครั้งหลังผ่านไป 20 ปี...
เหตุใดคนบางคนที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายสม่ำเสมอยังคงเป็นมะเร็งลำไส้?
นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าทำไมคนหนุ่มสาวจึงเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่มากขึ้นเรื่อยๆ และสาเหตุก็แปลกประหลาดมาก!
เป็นเรื่องแปลกที่แม้แต่คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพก็ยังเป็นโรคมะเร็งได้
จำนวนผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักที่เพิ่มมากขึ้นในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 50 ปี สร้างความตื่นตระหนกให้กับชุมชนแพทย์ และทำให้หลายคนสงสัยว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น
สมาคมโรคมะเร็งแห่งอเมริกา (American Cancer Society) รายงานว่าผู้ที่เกิดในช่วงทศวรรษที่ 1990 มีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่เพิ่มขึ้น 2 เท่า และมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งทวารหนักเพิ่มขึ้น 4 เท่า เมื่อเทียบกับผู้ที่เกิดในช่วงทศวรรษที่ 1950
โดยทั่วไปการดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ และโรคอ้วนเป็นสาเหตุหลักของโรคมะเร็ง แต่สิ่งที่แปลกคือแม้แต่คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพก็ยังเป็นมะเร็งประเภทนี้ได้อีกด้วย ผู้อ่านสามารถอ่านบทความนี้เพิ่มเติมได้ที่ หน้าสุขภาพ ในวันที่ 8 มิถุนายน
การเดินดีต่อสมองของผู้สูงอายุ
การรักษานิสัยการเดินวันละประมาณ 30 นาที ประมาณ 4 วันต่อสัปดาห์ จะช่วยให้ผู้สูงอายุทำงานของสมองได้ดีขึ้น
ผู้สูงอายุที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาระดับเล็กน้อยสามารถปรับปรุงภาวะของตนได้ดีขึ้นหลังจากที่เดินเป็นประจำทุกวันเพียงไม่กี่เดือน จากการศึกษาวิจัยใหม่ล่าสุด
การรักษานิสัยการเดินประมาณ 30 นาทีต่อวันอาจช่วยให้ผู้สูงอายุทำงานของสมองได้ดีขึ้น
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในการศึกษาวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Alzheimer 's Disease Reports อาสา สมัครกลุ่มหนึ่งที่มีอายุระหว่าง 70-80 ปี ซึ่งเคยเคลื่อนไหวร่างกายน้อยและมีความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย ได้เข้าร่วมแผนการออกกำลังกายเป็นเวลา 12 สัปดาห์
พวกเขาเริ่มเดินด้วยความเร็วเฉลี่ยประมาณ 4.8 กม./ชม. ทุกวัน และทำอย่างสม่ำเสมอ 4 ครั้ง/สัปดาห์ ผลการทดสอบความจำภายหลังการฝึกซ้อม 3 เดือน พบว่าคะแนนดีขึ้นมากเมื่อเทียบกับก่อนเริ่มออกกำลังกาย การสแกนสมองของกลุ่มที่ออกกำลังกายเป็นประจำยังแสดงให้เห็นอีกด้วยว่าพวกเขามีการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาทที่แข็งแกร่งกว่า ซึ่งบ่งชี้ว่าสมองทำงานได้ดีขึ้น เนื้อหาบทความถัดไปจะลงใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 8 มิถุนายนนี้
ชายชาวอเมริกันเจ็บปวดและเสียใจจากการใช้ยาเพิ่มกล้ามเนื้อ
เนื่องจากเขาต้องการให้กล้ามเนื้อของเขาเติบโตและใหญ่อย่างรวดเร็วเมื่อออกกำลังกายในยิม จอห์นาทาน เจมส์ (อายุ 20 ปี ในอเมริกา) จึงใช้สารกระตุ้นกล้ามเนื้อที่เป็นสเตียรอยด์
แม้ว่ากล้ามเนื้อของเขาจะเติบโตเร็วขึ้น แต่เจมส์ก็เริ่มเสียใจในไม่ช้า ยากระตุ้นกล้ามเนื้อทำให้ร่างกายของเขาเกิดสิวอย่างรุนแรงและเจ็บปวดมากจนเขาไม่สามารถนั่งได้
เพราะการใช้ยากระตุ้นกล้ามเนื้อชนิดสเตียรอยด์อาจทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายมากมาย เช่น สิว ผมร่วง เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ และปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย
จอห์นาทาน เจมส์ อาศัยอยู่ในเท็กซัส (สหรัฐอเมริกา) เช่นเดียวกับคนหนุ่มสาวคนอื่นๆ เขามักไปยิมเพื่อออกกำลังกายเป็นประจำ เขาฝึกซ้อมสัปดาห์ละ 6 ครั้ง ครั้งละอย่างน้อย 2 ชั่วโมง เนื่องจากเขาต้องการให้กล้ามเนื้อของเขาเติบโตใหญ่และเร็ว เขาจึงใช้สารกระตุ้นกล้ามเนื้อที่เป็นสเตียรอยด์
สเตียรอยด์มี 2 รูปแบบ: รับประทานและฉีด แม้ว่าสารกระตุ้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อเติบโตอย่างรวดเร็ว แต่ก็ก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพมากมาย เช่น ผมร่วง เกิดซีสต์ สิว และปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย ในกรณีที่รุนแรง ผู้ที่ใช้สเตียรอยด์ในทางที่ผิดอาจมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและเสียชีวิตได้ เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)