น้ำผลไม้บรรจุขวด
หนังสือพิมพ์ VnExpress อ้างคำพูดของ Eat This Not That ที่ระบุว่าน้ำผลไม้บรรจุขวดมีน้ำตาลที่เพิ่มเข้าไปเป็นจำนวนมาก ซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้ผิวหนังแก่ก่อนวัย ให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์โฮมเมดที่ทำจากผลไม้และผักสดที่ไม่หวานและบริสุทธิ์ ซึ่งให้วิตามินแก่ผิวและชะลอวัย
เบียร์
เมื่อเราอายุมากขึ้น ผิวจะบางลงและแห้งมากขึ้น ปัจจัยภายนอก เช่น การดื่มเป็นประจำสามารถเร่งกระบวนการนี้ได้ โดยเฉพาะบนใบหน้าอันเนื่องมาจากผิวแห้งและริ้วรอย แอลกอฮอล์ยังทำให้หลับไม่สนิท แก่เร็ว และภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงอีกด้วย
ผู้ชายควรดื่มไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน และผู้หญิงควรดื่ม 1 แก้วต่อวัน หากไม่มีปัญหาสุขภาพเรื้อรัง
เบียร์และน้ำอัดลมเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
เครื่องดื่มชูกำลัง
หนังสือพิมพ์ลาวดองอ้างคำพูดที่ว่า เครื่องดื่มชูกำลังมักถูกแนะนำว่าเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มพลังในขณะออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มชูกำลังมีคาเฟอีนในปริมาณสูง ซึ่งนำไปสู่ภาวะขาดน้ำและผิวหมองคล้ำ
เครื่องดื่มชนิดนี้ยังเต็มไปด้วยน้ำตาลซึ่งอาจเพิ่มความเครียดออกซิเดชันในร่างกายได้ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ผิวจะแก่อย่างรวดเร็ว แทนเครื่องดื่มชูกำลัง คุณสามารถเลือกชาที่ไม่ใส่น้ำตาลได้
ชาหวาน
ชาหวานมีน้ำตาลมาก ไม่มีสารอาหารใดๆ หากดื่มมากเกินไปอาจทำให้เกิดน้ำหนักขึ้นได้ การมีน้ำหนักเกินทำให้เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ เบาหวานชนิดที่ 2... โรคเหล่านี้อาจทำให้ร่างกายแก่เร็วขึ้น
เครื่องดื่มอัดลม
เครื่องดื่มอัดลมมีน้ำตาลมากซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ โซดานี้อาจลดความยืดหยุ่นของผิวและการสร้างคอลลาเจน ทำให้คุณแก่เร็วขึ้น
ที่มา: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-khien-ban-nhanh-gia-ar913758.html
การแสดงความคิดเห็น (0)