Абрикосы предотвращают рак толстой кишки благодаря этому веществу?

GĐXH - Абрикос - фрукт, который чаще всего появляется весной и стал деликатесом на протяжении поколений в каждой вьетнамской семье. Абрикосы не только ценны в кулинарии, но и полезны для профилактики рака.

Абрикосы во Вьетнаме очень разнообразны, но наиболее распространены три вида абрикосов: персиково-щекие, мохнатые и темные. В начале марта во многих местах можно увидеть в продаже небольшие зеленые абрикосы. Зелёные абрикосы часто имеют кислый и горький вкус.

Считается, что абрикосы можно употреблять только в качестве напитков или закуски, но они также полезны для здоровья.

Чем полезны абрикосы для здоровья?

Абрикосы помогают предотвратить рак

Антиоксиданты в абрикосах помогают защитить клетки от повреждения свободными радикалами, способствуя профилактике рака. Некоторые исследования показывают, что абрикосы могут помочь снизить риск некоторых видов рака, включая рак молочной железы, рак легких и рак толстой кишки.

Абрикосы считаются «эликсиром весны».

Однако следует отметить, что исследования влияния абрикосов на профилактику рака ограничены, и для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования. Кроме того, поддержание здорового образа жизни, включая сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и отказ от курения, также играет важную роль в профилактике рака.

Абрикосы укрепляют здоровье сердца

Растворимая клетчатка, содержащаяся в абрикосах, помогает снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) в крови, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и инфаркт миокарда. Растворимая клетчатка действует как «магнит», притягивающий плохой холестерин и выводящий его из организма.

Калий в абрикосах помогает регулировать артериальное давление, снижая риск гипертонии. Калий помогает сбалансировать уровень натрия в организме, помогая снизить давление на стенки кровеносных сосудов. Антиоксиданты в абрикосах помогают защитить сердце от повреждения свободными радикалами, предотвращая сердечно-сосудистые заболевания.

Весной на рынке в изобилии продаются абрикосы.

Абрикосы полезны для пищеварительной системы.

Высокое содержание клетчатки в абрикосах способствует улучшению перистальтики кишечника, уменьшая запоры. Клетчатка в абрикосах также помогает поддерживать здоровую микрофлору кишечника, снижая риск возникновения кишечных заболеваний, таких как колит и рак толстой кишки.

Здоровый микробиом кишечника играет важную роль в переваривании пищи, усвоении питательных веществ и защите организма от вредных бактерий. Между тем, ферменты в абрикосах помогают расщеплять пищу, поддерживая процесс пищеварения.

Абрикосы помогают украсить

Абрикосы созревают в конце марта.

По мнению экспертов, антиоксиданты в абрикосах помогают защитить кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами, замедляют старение кожи и уменьшают морщины. Высокое содержание воды в абрикосах помогает увлажнять кожу, делая ее мягкой и гладкой. Уменьшает дерматит: абрикосы обладают противовоспалительными свойствами, помогая уменьшить дерматит и зуд.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mot-loai-qua-mang-ten-than-duoc-mua-xuan-giup-ho-tro-ngan-ngua-ung-thu-dai-trang-duoc-ban-day-o-cho-viet-172250209095338038.htm