Если вы не хотите заболеть язвой желудка и сердечно-сосудистыми заболеваниями, избегайте употребления следующих продуктов.

Обработанные продукты

Обработанные продукты часто содержат много консервантов, соли, сахара и насыщенных жиров, которые могут быть трудноперевариваемыми и оказывать негативное воздействие на пищеварительную систему. Эти ингредиенты могут увеличить риск воспаления слизистой оболочки желудка и кишечника, что приводит к таким проблемам, как запор или вздутие живота.

Кроме того, рацион питания с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов связан с ожирением и другими проблемами обмена веществ, такими как диабет и болезни сердца.

Жареная еда

Жареные продукты содержат много жиров, особенно насыщенных жиров и трансжиров. Это замедляет пищеварение, вызывая вздутие живота, расстройство желудка и изжогу.

Употребление слишком большого количества жареной пищи может увеличить риск развития гастрита.

Чрезмерное употребление жареной пищи может увеличить риск развития гастрита, язвы желудка и сердечно-сосудистых заболеваний.

Острая пища

Острая пища может раздражать слизистую оболочку желудка и пищевода, что приводит к изжоге и расстройству желудка. Кроме того, капсаицин — основное острое соединение в перце чили — также может вызывать повышение секреции желудочного сока при употреблении в больших количествах, а это может усилить симптомы жжения и боли у людей с гастритом/язвой желудка.

Употреблять много алкоголя или кофеина

Как алкоголь, так и напитки с кофеином могут усиливать секрецию желудочного сока, раздражая слизистую оболочку и приводя к таким проблемам, как изжога, гастрит и язва желудка.

Кроме того, чрезмерное употребление кофеина может также снизить спазмолитическую функцию пищевода, вызывая рефлюкс и изжогу. Между тем, чрезмерное употребление алкоголя или его длительное употребление также может повредить печень, вызывая ожирение печени и, возможно, приводя к циррозу.

Сырая, недоваренная или не доваренная пища

Сырые или недоваренные продукты, такие как сашими, яйца всмятку или полусырая говядина, представляют риск заражения глистами, бактериями и паразитами. Эти агенты могут вызывать пищевые отравления, желудочно-кишечные инфекции и острую диарею.

Сырые или недоваренные продукты, такие как сашими, яйца всмятку или полусырая говядина, представляют риск заражения глистами, бактериями и паразитами.

Газированный безалкогольный напиток

Газированные напитки содержат сахар, искусственные подсластители и углекислый газ, которые при чрезмерном употреблении могут оказывать негативное воздействие на здоровье пищеварительной системы. Конкретно:

Газированность и кислота в безалкогольных напитках: могут раздражать слизистую оболочку желудка, что приводит к изжоге, кислотному рефлюксу и другим проблемам, таким как вздутие живота.

Сахар и искусственные подсластители: могут нарушить баланс бактерий в кишечнике, увеличивая рост вредных бактерий и подавляя полезные бактерии.

Кроме того, чрезмерное употребление газированных напитков связано с метаболическими заболеваниями, такими как жировая дистрофия печени, диабет и ожирение, которые влияют на пищеварительную систему и общее состояние здоровья.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tranh-xa-cac-thuc-pham-sau-neu-khong-muon-bi-loet-da-day-va-benh-tim-mach-172250418023541423.htm