Начните свой день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Почему сон на животе вызывает боль при пробуждении?; Какие питательные вещества содержит мед и чем он лучше сахара? ...
Какую пользу лимонная вода приносит мочевому пузырю?
Лимонный сок полезен для здоровья: он улучшает пищеварение, уменьшает повреждение клеток, вызванное окислением, и обеспечивает организм необходимым количеством витамина С и калия. Мало того, лимонный сок также может помочь улучшить здоровье мочевого пузыря.
Мочевой пузырь является частью мочевыводящих путей. Основная функция мочевого пузыря — удерживать мочу до ее выведения из организма через уретру. Здоровый мочевой пузырь имеет треугольную форму и может вмещать 500 мл мочи.
Употребление лимонной воды помогает снизить риск образования камней в почках
Лимонный сок не является эффективным средством лечения заболеваний мочевыводящих путей. Однако эксперты утверждают, что этот напиток все равно оказывает множество положительных эффектов на здоровье мочевого пузыря.
Лимоны содержат много воды. На самом деле, почти 90% лимонов состоят из воды. Обладая характерным кислым вкусом, лимоны содержат очень мало жиров и белков. В свою очередь, они богаты витамином С, калием, натрием и многими другими минералами.
По сути, лимонная вода может помочь в борьбе с образованием камней в почках за счет увеличения потребления воды организмом. На самом деле, вода сама по себе эффективна в предотвращении риска образования камней в почках. Однако употребление лимонной воды усилит этот эффект. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 7 марта.
Почему сон на животе вызывает боль при пробуждении?
Сон на животе может быть комфортным, поскольку все ваше тело соприкасается с мягким матрасом под ним. Для многих людей это предпочтительная поза для сна. Однако часто они сталкиваются с проблемой — просыпаются с ноющей болью в некоторых частях тела.
На самом деле, сон на животе — одна из поз, которую не рекомендуют специалисты по сну, и ее следует ограничить. В частности, в этой позе сна мышцы с большей вероятностью будут растянуты, поэтому неудивительно, что люди, спящие на животе, просыпаются с ощущением напряжения и боли.
Сон на животе может привести к перенапряжению мышц и вызвать усталость во многих частях тела.
Одним из первых последствий сна на животе, о котором следует упомянуть, является боль в пояснице. Между тем, поясница — это область, которая часто подвергается нагрузке в результате ежедневных движений: от наклонов для поднятия предметов до походов в спортзал и подъема тяжестей. Сон — важное время для отдыха и восстановления поясницы.
Однако положение лежа на животе напрягает мышцы поясницы и не дает им возможности отдохнуть. Кроме того, лежа на животе, весь позвоночник искривляется и больше не находится в удобном положении. Если сохранять эту позу в течение 2–4 часов ночью, она растянет мышцы не только позвоночника, но и многих других частей тела.
Кроме того, необходимо поворачивать голову набок, чтобы избежать удушья в положении лежа на животе. Однако такое положение шеи будет напрягать мышцы шеи. Более того, сон на животе с поднятыми вверх или засунутыми под подушку руками также создает дополнительное давление и напряжение на мышцы плеч. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 7 марта.
Какие питательные вещества содержит мед и чем он лучше сахара?
Доцент, доктор медицинских наук Лам Винь Ниен, заведующий кафедрой диетологии и питания больницы Медицинского и фармацевтического университета в городе Хошимин, ответил: Основным ингредиентом меда является фруктоза. Кроме того, мед содержит витамины, минералы, такие как калий, кальций, цинк, витамин С, а также антиоксиданты — вещества, обладающие антибиотическим и противовоспалительным действием.
Помимо фруктозы, мед также содержит витамины и минералы, такие как калий, кальций, цинк и витамин С.
Между тем, столовый сахар содержит только сахарозу и не содержит витаминов и минералов.
В целом, употребление меда вместо сахара у людей, страдающих диабетом, не приносит никакой пользы. И мед, и сахар влияют на уровень сахара в крови.
Мед, как правило, слаще сахара, поэтому он поможет вам использовать меньше сахара при приготовлении еды и напитков. Однако столовая ложка меда может содержать больше углеводов и калорий, чем столовая ложка сахара.
Диабетикам по-прежнему можно употреблять мед, но им следует употреблять его в умеренных количествах и включать в свой рацион углеводы. В то же время людям, страдающим диабетом, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять мед в свой рацион. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!
Ссылка на источник
![[Фото] Премьер-министр Фам Минь Чинь председательствует на правительственной конференции с местными властями по вопросам экономического роста](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/2/21/f34583484f2643a2a2b72168a0d64baa)
Комментарий (0)