Люди, сидящие на диете, часто регулярно контролируют свой вес, процентное содержание жира в организме, мышечную массу и объем талии. Напротив, люди, которые не соблюдают диету и мало занимаются спортом, иногда обнаруживают, что их обычные брюки внезапно становятся тесными в талии. По данным медицинского сайта Medical News Today (Великобритания), это признак того, что они набирают вес.
Одним из первых признаков набора веса является то, что ваши обычные брюки становятся тесными в талии.
Если они проанализируют свой рацион питания и физические упражнения за последние несколько недель, то смогут понять, почему они набрали вес. Причиной может быть недостаток физических упражнений, частое питание вне дома, употребление алкоголя или сладостей. Это распространенные причины увеличения веса.
Однако если вы быстро и стабильно набираете вес на протяжении нескольких месяцев, это может быть поводом для беспокойства. В некоторых случаях быстрое и устойчивое увеличение веса на протяжении многих месяцев может быть признаком более серьезного заболевания, например, плохо работающего сердца.
По данным Американской кардиологической ассоциации, прибавка в весе от 0,5 до 1 кг в день может быть признаком задержки воды. Однако у здоровых людей этот вес воды изменится, или, другими словами, их вес уменьшится, когда организм выведет это количество воды.
Однако если резкое увеличение веса сочетается с необычными симптомами, такими как одышка, отеки или спутанность сознания, это может быть следствием сердечной недостаточности. Людям с заболеваниями сердца и их семьям необходимо уделять пристальное внимание этим симптомам.
Кроме того, резкое увеличение веса может быть вызвано проблемами с почками и печенью. Если почки не могут эффективно выполнять свою функцию фильтрации отходов, у пациента возникают отеки ног и ступней, а также происходит увеличение веса из-за задержки воды в организме. Проблемы с почками также сопровождаются такими симптомами, как мышечные спазмы, усталость, сухость и зуд кожи.
Скопление жидкости в области живота, приводящее к его вздутию, может быть признаком цирроза. Помимо изменения массы тела, у пациента также наблюдаются боли в животе и затрудненное дыхание.
Кроме того, еще одной распространенной причиной быстрого набора веса являются проблемы со сном. Длительное лишение сна нарушает работу гормонов, регулирующих аппетит, стимулируя желание есть больше продуктов, содержащих сахар, крахмал и жир. По данным Medical News Today , результатом этого является быстрый набор веса.
Ссылка на источник
Comment (0)