ຢ່າໃຊ້ນໍ້າປາປະເພດນີ້, ຫຼືເຈົ້າຈະ 'ເຊີນບັນຫາ'

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ວິທີການນໍາໃຊ້ນ້ໍາປາຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຫຼາຍຄົນເຮັດຜິດເມື່ອໃຊ້ນ້ຳປາ, ບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈທຳຮ້າຍສຸຂະພາບ.

ປຸງແຕ່ງນ້ໍາປາຢູ່ໃນອຸນຫະພູມສູງ

ຫຼາຍຄົນມີນິໄສການຕື່ມນ້ຳປາໃສ່ຖ້ວຍໃນຂະນະທີ່ແຕ່ງຢູ່ອຸນຫະພູມສູງ ຫຼື ຕົ້ມນ້ຳປາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອຸນຫະພູມສູງທໍາລາຍອາຊິດ amino ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະວິຕາມິນໃນນ້ໍາປາ. ເມື່ອ​ຕົ້ມ​ນ້ຳ​ປາ​ຈະ​ມີ​ກິ່ນ​ເໝັນ ແລະ ມີ​ລົດ​ຂົມ, ຫຼຸດ​ລົດ​ຊາດ​ຂອງ​ເຍື່ອງ.

ບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຕົ້ມນ້ໍາປາສາມາດສ້າງສານພິດ. ນ້ຳປາຄວນຕື່ມໃສ່ຈານຫຼັງຈາກປິດເຕົາ ຫຼື ເມື່ອຈານເຢັນລົງ. ນ້ຳປາສາມາດເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ຳ ຫຼືນ້ຳຊຸບ ກ່ອນທີ່ຈະຕື່ມໃສ່ຖ້ວຍໃນເວລາແຕ່ງກິນໃນອຸນຫະພູມສູງ.

ການໃຊ້ນ້ຳປາບໍ່ຖືກຕ້ອງອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. (ພາບ: Vinpearl)

ໃຊ້ນ້ໍາປາຫຼາຍເກີນໄປ

ຫຼາຍຄົນມີນິໄສການໃຊ້ນ້ຳປາຫຼາຍໂພດໃນການປຸງອາຫານ ຫຼື ຈຸ່ມນ້ຳໂດຍກົງໃນປະລິມານຫຼາຍ. ນ້ຳປາມີປະລິມານໂຊດຽມສູງ, ການກິນນ້ຳປາຫຼາຍເກີນໄປຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ພະຍາດ cardiovascular. ເມື່ອຮ່າງກາຍບໍລິໂພກນໍ້າປາຫຼາຍ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຕ້ອງເຮັດວຽກຫນັກເກີນໄປເພື່ອກໍາຈັດເກືອເກີນ, ເຊິ່ງເມື່ອເວລາຜ່ານໄປເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຜິດປົກກະຕິ. ການກິນເກືອຫຼາຍເກີນໄປຈະເພີ່ມຄວາມລັບຂອງກົດກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດກະເພາະອາຫານ.

ສະນັ້ນ, ຄວນນຳມາປຸງລົດຊາດອາຫານໃຫ້ພຽງພໍ ຫຼື ໃຊ້ເຄື່ອງເທດອື່ນໆເຊັ່ນ: ນ້ຳຕານ, ໝາກນາວ, ໝາກເຜັດ, ກະທຽມ… ເພື່ອຫຼຸດປະລິມານນ້ຳປາ. ປະຈຸ​ບັນ​ຢູ່​ໃນ​ທ້ອງ​ຕະຫຼາດ​ມີ​ນ້ຳ​ປາ​ເກືອ​ຫຼຸດ​ລົງ​ຫຼາຍ​ປະ​ເພດ, ເໝາະ​ສົມ​ກັບ​ນັກ​ອາຫານ, ຄົນ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ​ສູງ​ແລະ​ພະຍາດ​ຫົວ​ໃຈ.

ໃຊ້ນ້ຳປາທີ່ບໍ່ຮູ້ແຫຼ່ງທີ່ມາ

ຜູ້ບໍລິໂພກຫລາຍຄົນພາກັນໂລບມາກກັບລາຄາລາຄາຖືກ, ຊື້ນ້ຳປາທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົ້ນກຳເນີດ, ບໍ່ມີປ້າຍກຳກັບ ຫຼື ປ້າຍຊື່. ນ້ຳປາປະເພດນີ້ສ້າງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ອາດມີສານເສບຕິດ ແລະ ສານເຄມີທີ່ເປັນພິດເກີນລະດັບທີ່ອະນຸຍາດ, ແລະ ອາດເປັນນ້ຳປາປອມທີ່ເຮັດຈາກນ້ຳເກືອ, ສີ ແລະ ເຄື່ອງປຸງຕ່າງໆ.

ຄວນໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນກັບຜະລິດຕະພັນຈາກຜູ້ຜະລິດຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີຊື່ສຽງໃນຕະຫຼາດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານໍ້າປາມີຂໍ້ມູນຄົບຖ້ວນກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບ, ວັນທີຜະລິດ, ວັນຫມົດອາຍຸ, ແລະຕົ້ນກໍາເນີດ. ຫຼີກ​ລ່ຽງ​ການ​ຊື້​ນ້ຳ​ປາ​ທີ່​ບໍ່​ຮູ້​ແຫຼ່ງ​ກຳ​ເນີດ. ນ້ຳປາດີຈະມີລົດຊາດເຄັມ, ລົດຊາດຫວານ, ແລະ ມີກິ່ນຫອມ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະພະຍາດຫົວໃຈຍັງໃຊ້ນ້ໍາປາ.

ນ້ຳປາສ້າງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫຼວ. ປະລິມານເກືອທີ່ສູງໃນນ້ໍາປາເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຮັດວຽກຫນັກເກີນໄປແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເກືອຍັງເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ, ເພີ່ມພາລະຂອງຫົວໃຈແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ເພື່ອ​ປົກ​ປ້ອງ​ສຸ​ຂະ​ພາບ, ຄົນ​ເຈັບ​ຄວນ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ການ​ນຳ​ໃຊ້​ນ້ຳ​ປາ ແລະ​ອາ​ຫານ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ທີ່​ມີ​ເກືອ​ຫຼາຍ​ໜ້ອຍ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຊ້ເຄື່ອງເທດທໍາມະຊາດອື່ນໆເຊັ່ນ: ຫມາກນາວ, ຫມາກພິກ, ຜັກທຽມເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດຂອງອາຫານ.

ນັກ​ຂ່າວ Thu Phuong (VOV.VN)

ທີ່ມາ: https://vtcnews.vn/dung-su-dung-nuoc-mam-kieu-nay-keo-tu-ruoc-hoa-vao-than-ar908174.html