강한 알코올을 5잔 마신 후 알코올 농도가 0에 도달하는 데 걸리는 시간은 얼마입니까?

아래는 국방부 베트남-러시아 열대 센터, 베트남-러시아 고압 산소 센터를 담당하는 응우옌 휘 황 박사의 조언입니다.

알코올 단위와 제거 메커니즘

세계보건기구(WHO)는 알코올 소비량을 평가하는 데 도움이 되는 알코올 단위 개념을 도입했습니다. 구체적으로 알코올 1단위는 순수 에탄올 10g과 동일합니다. 각 음료를 맥주 200ml(잔 1개 정도), 와인 75ml(일반 잔 1개 정도), 증류주 25ml(작은 컵 1개 정도)로 환산합니다.

알코올은 체내에 흡수되면 세 가지 주요 경로를 통해 배출됩니다. 10~15%는 호흡 기관, 피부, 땀을 통해 배출되고, 85~90%는 간을 통해 배출됩니다.

알코올을 완전히 없애는 데 얼마나 걸리나요?

황 박사에 따르면 건강한 성인의 간은 1시간에 약 1단위의 알코올을 처리할 수 있습니다. 그러나 이 시간은 개인마다 다를 수 있으며, 특히 간 기능이 좋지 않거나 체중이 많은 사람의 경우 더 그렇습니다.

만약 5잔의 강한 알코올(약 40도)을 마시면, 이는 알코올 5단위에 해당하는데, 간이 이 모든 알코올을 처리하는 데 약 5시간이 걸립니다. 간이 해독된 후에도 신체는 혈중 알코올 농도가 0으로 돌아가는 데 3시간이 더 걸립니다. 알코올 농도가 호흡측정기로 측정했을 때 더 이상 영향을 받지 않는 총 시간은 약 8시간입니다.

알코올 배설율에 영향을 미치는 요인

황 박사는 알코올 제거 시간에 대한 절대적으로 올바른 답은 없다고 강조했습니다. 다음과 같은 여러 요인이 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

섭취한 알코올 양: 많은 양의 알코올을 섭취하면 간이 알코올을 더 빨리 제거하는 경향이 있지만, 알코올 농도가 낮으면 제거 속도가 느려집니다.

건강 상태: 간 기능이 좋은 사람들은 더 빨리 배변합니다.

식단: 식사 후에 술을 마시면 알코올이 더 느리게 흡수되어 배출 과정이 늦어집니다.

알코올 농도가 0으로 돌아가는 데 걸리는 시간을 계산하는 것은 단지 추정일 뿐입니다. 안전을 위해, 술을 마신 후에는 운전을 하지 않는 것이 가장 좋고, 신체가 술을 완전히 제거할 수 있도록 충분한 시간을 두는 것이 좋습니다.

출처: https://kinhtedothi.vn/uong-5-chen-ruou-manh-mat-bao-lau-nong-do-con-moi-ve-0.html