작년 한 해 동안 빈시 중앙공원(응에안)에서 자주 운동을 하는 사람들은 매일 이른 아침 광장에 모여 조깅을 하는 젊은이들의 모습을 보았습니다.
이 달리기 그룹에서 돋보이는 것은 항상 그룹을 시작하고 이끄는 활기찬 소녀입니다.
그녀는 응우옌 트엉 토 고등학교의 문학 교사인 트란 티 나(1996년생)입니다. 나 선수는 트랙을 두 번째 연단으로 바꾸어, 스포츠에 대한 사랑과 인내심으로 수백 명의 학생들에게 영감을 불어넣었습니다.
28세의 '변화'를 약속하다
"저는 스포츠에 관심이 없었어요. 오히려 다른 많은 젊은이들처럼 청량음료와 간식을 좋아했어요." Tran Thi Na는 1년 전만 해도 180도 달라진 자신의 모습에 대해 이야기하며 웃었습니다.
전환점은 2024년 4월, 문학 교사가 건강 검진 결과지에 인쇄된 글을 읽고 깜짝 놀랐을 때 찾아왔습니다.
트란 티 나(Tran Thi Na)는 응우옌 트롱 토(Nguyen Truong To) 고등학교의 문학 교사입니다.
지방간과 혈관종은 그녀가 어렸을 때는 겪어보지 못했던 문제인데, 의사는 이러한 문제의 일부는 밤늦게까지 깨어 있는 습관, 불규칙한 식사, 운동 부족으로 인해 발생한다고 강조했습니다.
"저는 바뀌어야 합니다." 나씨는 28살의 나이에 자신에게 목표를 세웠습니다.
달리기에 열정적인 동료의 격려 덕분에 그녀는 도전해보기로 결심했습니다.
바쁜 교육 일정에도 불구하고, 나 씨는 일찍 일어나 매일 오전 4시 15분부터 6시까지 조깅을 하기로 결심했습니다.
나 선수는 "익숙해 보이던 스포츠가 연단에만 붙어 있는 내 몸에 낯설어졌다"고 회상했다.
처음 1km가 가장 어려웠지만, 9X 교사에게는 매우 기억에 남는 이정표이기도 했습니다. 나씨는 자신의 능력을 향상시키기 위해 매번 달릴 때마다 "천천히 하지만 확실히" 거리를 점차 늘리는 것을 선택했습니다. 끈기 있게 노력하면 걸음걸이와 호흡의 리듬이 점차 '궤도'에 들어오게 됩니다.
5km를 완주하고도 자신의 힘이 여전히 "좋다"고 느낀 나씨는 신문에서 자주 보던, "하늘의 사람들"만이 할 수 있다고 생각했던 거리를 자신의 노력으로 정복할 수 있다고 믿기 시작했습니다.
점차적으로 그녀에게 달리기는 더 이상 질병을 '치료'하는 방법이 아니라, 삶의 필수적인 부분이 되었습니다.
나 씨가 달리기를 즐거움이자 삶의 질을 향상시키는 방법으로 여기게 되면서, 가르치는 일과 달리기를 균형 있게 하는 일은 더 이상 압박감이 되지 않게 되었습니다.
그녀가 시간을 제대로 관리하는 법을 안다면, 그녀는 일을 잘하면서 동시에 자신의 열정을 추구할 수 있을 것이다.
"건강은 꿈을 좇는 기초입니다. 내 몸에 귀를 기울이면 매일 더 건강해지는 기분이 듭니다.
나씨는 "이전에는 이론만 이야기하며 10이라고 말하고 7을 했습니다. 하지만 지금은 체력이 생기면 10이라고 말하고 9와 반을 합니다."라고 말했습니다.
젊은이들에게 '감동'을 주려면 젊은이들의 방법을 사용해야 합니다.
센트럴 파크를 돌아다니는 트란 티 나(Tran Thi Na)의 친숙한 경로에 곧 특별한 친구들이 등장합니다.
자전거를 타고 아침 운동을 하던 학생들은 나 선생님이 뛰고 헐떡이는 모습을 보고 신이 나서 함께 뛰었다. 어떤 사람들은 나와 함께 달리고, 어떤 사람들은 물을 가져와서 도와줍니다. 그 이후로 이 운동은 젊은 교사의 건강을 되찾기 위한 여정일 뿐만 아니라, 점차 운동으로 확산되었습니다.
나 선생님의 달리기 동아리에는 점점 더 많은 학생들이 참여하고 있습니다.
"저는 오후 5시에 조깅을 하러 가기로 약속을 했는데, 오후 4시가 되자 이미 4~5명의 학생들이 집 앞에 서서 선생님을 흥분해서 재촉하고 있었습니다.
처음으로 달리던 때가 기억에 남습니다. 일행이 지나갈 때마다 동네 개들이 크게 짖어대더군요. 그러다가 달리기에 대한 내용을 틱톡에 올리는 콘텐츠를 만들 생각을 했는데, 예상치 못하게 학생들이 열광적으로 반응하더군요." 나씨가 말했다.
그 젊은 교사는 많은 학생들이 우수한 학생임에도 불구하고 움직이지 않는 생활 방식에 빠져 있다는 우려를 표명했습니다. 여러분은 학교를 떠나, 추가 수업을 듣고, 집에 가서 공부하고, 자유시간은 휴대전화나 컴퓨터를 사용하며 보냅니다.
"저는 학생들에게 공부를 잘하는 법을 가르칠 수 있는 선생님인데, 왜 학생들에게 잘 사는 법을 가르쳐주지 않을까요?" 이 질문은 또한 나씨가 자신의 열정을 퍼뜨리는 데 동기를 부여하는 질문입니다.
나 씨는 젊은이들이 소셜 네트워크에서 새로운 트렌드를 매우 빨리 파악한다는 것을 알고 있다고 말했습니다. 그래서 그녀도 당신에게 가장 가까이 다가가고 싶어하는 거예요.
"저는 Gen Z의 숨결이 되고 싶어요. 건강한 라이프스타일의 이점을 아직 보지 못하지만, 여러분의 삶에는 확실히 존재하거든요.
"저는 교사로서 이러한 라이프스타일이 얼마나 건강하고 긍정적인 가치를 가져다주는지 보여드리겠습니다." 나씨는 플랫폼에서 콘텐츠를 만들 때 자신의 열정을 표현했습니다.
건강 교육 활동은 교사가 직접 학생들에게 매우 친숙한 방식으로 공유해 주었고, 그 방식은 학생들에게 빠르게 "감동"을 주었습니다.
처음에는 몇 명의 학생으로 구성된 소규모 그룹이었지만, 현재는 나 선생님이 이끄는 응우옌 트엉 토 러너 클럽에 200명이 넘는 젊은이들이 가입했습니다. 이 학교의 학생들뿐만 아니라, 도시 내 다른 학교의 학생들도 많이 있습니다.
예전에는 움직이기 싫어하던 다리가 이제는 오후 10시에 휴대전화를 끄고, 문학 선생님을 따라잡기 위해 오전 4시에 일어나는 데 익숙해졌습니다.
이 문학 교사는 학생들이 좋은 생활방식을 유지하려면 먼저 자신이 모범을 보여야 한다고 믿습니다.
학생들뿐만 아니라, 부모님들도 관심을 갖기 시작했습니다. 한 부모는 심지어 조건을 내걸었습니다. 자녀가 일주일에 네 번 아침 나 선생님과 함께 달리면 합당한 보상을 주겠다는 것이었습니다.
그녀는 "이건 정말 나를 행복하게 만드는 일이에요"라고 말했습니다.
나 학생은 1km도 달리지 못했던 어린 학생 퀸짱의 변화에 대해 이야기하며, 그것이 자신의 자랑거리라고 말했습니다.
클럽에 가입하기 전까지 트랑은 1km를 걸을 수 있을 거라고는 생각지도 못했고, 달리는 건 더더욱 생각지도 못했습니다. 나에게 있어서 아침 5시에 일어나 아침 식사를 하는 것도 사치스러운 일인데, 하물며 조깅을 하려고 오전 4시에 일어나는 것은 더더욱 사치스러운 일이다.
나씨는 이렇게 회상했다. "처음에 트랑은 계속 '어서, 아가씨, 자러 가세요'라고 놀렸어요. "안개 낀 아침에 달리면 머리가 망가져!" 내가 그녀에게 아침에 달리라고 격려할 때마다. 하지만 3개월 후, 나와 친구들이 여전히 트랙에서 부지런히 달리는 것을 보고, 트랑은 주의를 기울이기 시작했습니다.
- 아가씨, 그렇게 달리면 다리가 아프신가요?
- 신발은 어디서 샀어요?
- 체중을 얼마나 감량하셨나요?
호기심에서 우러나온 질문은 점차 학생들을 "발에 미친" 세계의 열정으로 끌어들였습니다.
이제 트랑은 10km를 달릴 뿐만 아니라 친구들을 이끌고 함께 달리기도 합니다. 전에는 제가 용돈을 모아서 밀크티나 블라인드백을 샀지만, 지금은 운동화와 건강식품을 사려고 저축합니다.
나씨는 "신체적으로뿐만 아니라 정신적으로도 변화가 필요하고, 이것이 바로 제가 이 라이프스타일을 전파할 때 항상 원하는 바"라고 강조했다.
교실에서만 이루어지는 수업이 아닙니다
2월 23일 아침, 탐다오 시티 트레일의 숲 속 가파른 경사길은 트란 티 나(Tran Thi Na)의 다리를 피곤하고 떨리게 만들었다.
CP6에서 여성 주자는 유명한 "아오 두아 유령의 숲"을 통과하는 3km의 구불구불한 산길을 정복하기 전에 "한계에 도달했다"는 느낌을 받았습니다.
탐다오에서의 경주는 트란 티 나에게 큰 도전이었습니다.
그가 직면한 도전은 이전에 하프 마라톤에서 성공을 거둔 후 이 대회에 참가하기로 결정했을 때 그가 상상했던 것보다 훨씬 더 뛰어납니다.
하지만 그녀는 더 이상 계속할 수 없다고 생각할 때마다 학생들을 생각하며 스스로에게 이렇게 말했습니다. "학생들이 당신의 모범을 따르기를 원한다면, 당신 스스로 모범을 보여야 합니다."
그날 오후, 선생님 Tran Thi Na가 개인 Facebook 페이지에 올린 아름다운 마무리 사진에는 곧바로 수백 개의 "하트"가 달렸고 학생들로부터 축하가 쏟아졌습니다.
"자신이 롤모델이 되는 것"이 이 젊은 교사가 긍정적인 습관을 퍼뜨릴 수 있는 비결이기도 합니다.
"문학 교사로서 저는 종종 규율, 인내, 승리에 대한 믿음에 대한 사회 과목 수업을 가르칩니다. 그리고 저에게 달리기보다 더 실용적인 예는 없습니다." 나씨가 말했다.
이 젊은 교사에게 가장 큰 동기는 학생들에 대한 사랑입니다. 그녀는 건강한 생활 방식이 항상 삶에 존재한다는 것을 아이들에게 알리고 이를 깨닫도록 돕고 싶어합니다.
기술, 인공지능, 소셜 미디어의 급속한 발전은 학생들이 사물을 인식하는 방식을 바꾸었습니다. 트란 티 나에게 문학과 달리기는 한 가지 공통점이 있다. 둘 다 가만히 있을 수 없고 끊임없이 혁신하여 젊은 세대에게 다가가야 한다는 것이다.
"가르치는 것은 지식을 전수하는 것뿐만 아니라 건강한 삶의 씨앗을 뿌려 그 씨앗이 자라서 모든 사람에게 긍정적인 가치를 스스로 전파하도록 하는 것입니다." 그녀는 공유했습니다.
건강한 생활방식을 꾸준히 추구하는 젊은 교사의 이미지는 많은 학생들에게 큰 동기 부여가 됩니다.
또 다른 날이 왔습니다.
오전 4시, 클럽의 그룹 채팅방에 불이 들어옵니다. 센트럴 파크 광장에서 찍은 체크인 사진을 학생들이 계속해서 보내고 있는데, 메시지는 다음과 같다. "선생님, 오늘은 새로운 친구 3명이 함께 달리고 있습니다!"
젊은 교사는 평소처럼 신발을 신고 길을 떠났습니다. 자신의 여행이 더 큰 가치를 가져다줄 것이라는 사실에 설레었습니다.
"교육은 변화하고 있습니다. 교실은 교사가 학생들에게 수업을 전수할 수 있는 유일한 장소가 아닙니다." 나씨는 말했다.
첫걸음은 항상 어렵지만, 누가 알겠는가? 어쩌면 언젠가 그녀의 학생들이 이 열정을 계속 퍼뜨리고 긍정적인 삶을 더욱 발전시킬 수도 있을 것입니다.
출처: https://dantri.com.vn/suc-khoe/co-giao-9x-me-chay-quyet-keo-hoc-tro-sup-ho-de-buong-dien-thoai-xo-giay-20250319083232779.htm
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