기름진 음식을 먹으면 역류가 생기나요?

많은 사람들이 튀긴 기름진 음식을 먹으면 위산이 자극되어 심한 역류가 생긴다고 합니다. 사실인가요? (트룽, 26세, 하노이)

회신하다:

역류성 식도염(GERD)은 흉골 뒤쪽이 타는 듯한 느낌, 체액이나 음식이 올라오는 느낌, 복부 팽창, 불편함 등 다양한 증상을 보이는 흔한 질환입니다. 상태에 따라 의사는 약물 치료나 수술적 치료를 고려하게 됩니다. 일반적인 치료법으로는 약물 복용과 식습관, 생활 습관의 변화가 있습니다.

지방이 많은 음식은 식도 하부 괄약근(역류를 막는 생리적 장벽)의 압력을 낮춥니다. 지방을 많이 섭취하면 식도가 정상적인 식사보다 더 오랫동안 산에 노출되어 역류가 발생합니다. 기름진 음식과 튀긴 음식은 복부 팽창, 소화불량, 비만을 유발합니다.

역류 증상이 있는 사람은 소화불량 증상의 심각성과 빈도를 증가시키는 통조림 식품과 알코올도 피해야 합니다. 초콜릿은 일부 환자의 역류 증상을 악화시키기도 합니다. 적게 자고, 밤늦게 먹고, 식사 후 2시간 이내에 잠드는 것, 잠자리에 들기 전에 먹는 습관도 역류 증상을 악화시킵니다.

수면 무호흡증 환자는 더 심각한 역류 증상을 보이는 경우가 많습니다. 비만 및 과체중인 사람들도 이 질병에 걸리기 쉽습니다.

역류 증상을 제한하려면 녹색채소, 콩, 통곡물, 과일, 생선, 올리브 오일을 많이 섭취해야 합니다. 술과 유제품, 붉은 고기를 덜 드세요. 잠을 잘 때 어깨를 높이면 위산이 식도로 역류하는 시간과 빈도를 줄이는 데 도움이 됩니다.

심각한 역류 증상이 있는 경우, 처방과 치료를 위해 의사를 만나야 하며, 삶의 질을 향상시켜야 합니다.

준교수, Dr. Dao Viet Hang
하노이 의대 병원 내시경센터 부소장

소스 링크: https://vnexpress.net/an-thuc-pham-dau-mo-co-gay-trao-nguoc-4697069.html