구토 후 목을 달래기 위해 가습기를 사용하고, 사탕을 빨거나 꿀을 마시고, 물을 많이 마시고, 매운 음식을 제한하세요.
구토 후에는 흔히 복부에 날카로운 통증, 타는 듯한 통증, 목에 불편함을 느끼게 됩니다. 목의 타는듯한 느낌은 목 안감의 손상 정도에 따라 몇 시간에서 며칠 동안 지속될 수 있습니다.
구토가 발생하면 목구멍이 위에서 나온 강한 소화산과 효소가 함유된 구토물에 노출되어 자극과 염증을 유발합니다. 더 많이 토할수록 피해는 커집니다. 심한 구토는 인후 조직의 찢어짐을 일으킬 수 있으며, 가슴 통증, 복통, 삼키기 어려움, 음성 변화, 발열 등의 증상이 동반됩니다.
구토의 원인으로는 위식도 역류, 속쓰림, 산 역류, 식도염, 멀미, 과도한 음주 등이 있습니다. 구토를 하는 사람은 다음 방법을 사용해 목을 달래볼 수 있습니다.
충분한 양의 수분, 특히 따뜻한 수분을 섭취하면 구토 후 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물은 인후 조직을 촉촉하게 유지하고 치유를 촉진합니다. 여과된 물 외에도 차나 국물과 같은 따뜻한 액체도 흡수를 돕고 메스꺼움을 예방하는 데 도움이 됩니다.
목이 나아지면 토스트, 밥, 사과소스 또는 기타 부드럽고 퓌레된 음식과 같은 가벼운 음식을 섭취하면 됩니다.
꿀이나 알약을 섭취하세요 . 인후통에 가장 좋은 자연 치료법 중 하나는 꿀입니다. 꿀에는 항균 및 항염 효과가 있어 목을 감싸 자극을 줄여줍니다. 꿀이 함유된 일부 알약이나 사탕도 비슷한 효과가 있습니다. 감초 알약, 생강꿀 알약은 인후통 증상을 조절하는 데 효과적입니다.
밤에 가습기를 사용하세요 . 침대 옆에 가습기를 놓으면 집안 공기에 수분을 추가할 수 있습니다. 습도가 높아지면 인후 조직에 수분을 공급하여 긁는 것과 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다.
구토 후에는 소금물로 양치질을 하여 입과 목의 점막에 묻은 자극물과 산을 씻어내세요 . 안전한 소금 농도를 보장하고 점막의 추가 손상을 방지하기 위해 약국에서 미리 혼합된 생리식염수를 구입하는 것이 좋습니다.
자극물을 피하세요 : 산성 음식이나 음료는 목에 영향을 미쳐 상처를 입힐 수 있습니다. 목을 보호하기 위해 구토 후에는 담배연기와 딱딱하고 거친 음식을 제한해야 합니다.
자주 구토하는 사람은 생활 방식을 바꾸고, 역류를 조절하고, 식사량을 줄이고 전체 식사를 하는 대신 작은 식사로 나누고, 술과 맥주 소비를 제한하는 등 건강 문제를 치료해야 합니다.
구토 후 몇 시간에서 하루 종일 인후통이나 불편함을 느끼는 것은 정상적인 현상입니다. 하지만 통증이 며칠 이상 지속되고 탈수증, 발열, 불편함이 동반되면 환자는 의사의 진찰을 받아 치료를 받아야 합니다.
Anh Chi ( Livestrong 에 따르면)
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