慌ただしい生活の中で、瞑想を神秘的で精神的なものと誤解する人は少なくありません。しかし、「禅への道」という本は、異なるアプローチを切り開きました。それは、人生から逃避するための禅への道ではなく、自分自身を発見し、理解し、より豊かに生きるための旅なのです。
『瞑想の道』という本は、マハバレーシュワール山地でオショーが指導した3日間の瞑想コースでの教えを集めたものであり、瞑想を理解するのに役立つだけでなく、バランスを取り戻し、内なる世界を目覚めさせ、それに触れるように導いてくれます。
「瞑想の道」の中で、Osho は瞑想に関する多くの誤解、特に瞑想は努力や精神修養によって達成できる状態であるという考えを打ち砕きます。彼によれば、瞑想は心を強制的に静かにする行為ではなく、特定の状態を達成するための方法でもありません。一方、瞑想は手放すことであり、干渉したり、判断したり、執着したり、抵抗したりせずに物事が起こるのを許す自然な観察のプロセスです。
欲望や制御なしに純粋に観察すると、外的影響による波紋がなくなったときにのみ湖面が静まるのと同じように、心は自然に落ち着きます。 Osho は次のように指摘しています。「瞑想とは、記憶にあるすべてのものを放棄し、意識だけが残り、気づきだけが残る状態に到達することです。」
簡単に言えば、瞑想とは単なる生き方であり、私たちが食べているとき、歩いているとき、働いているとき、話しているときなど、あらゆる瞬間に完全に存在する能力です。しかし、現代人は屋内でも屋外でも多くの騒音に囲まれています。では、どうすれば自然に瞑想に入ることができるのでしょうか?
Osho によれば、瞑想は理性や本を読んだり哲学を学んだりすることでは達成できないということをまず理解しなければなりません。瞑想は体験することしかできません。それは沈黙から始まる旅です。外の世界からの沈黙によって、私たちは内なる世界に耳を傾けることができるのです。彼は、現代の人々は言葉だけでなく、頭の中で混乱した考えを話しすぎていると強調した。ほんの一瞬でも立ち止まることができれば、その騒音の背後には広大な空間があり、私たちが長い間忘れていた純粋な存在があることに気づくでしょう。
しかし、瞑想はただ目を閉じてじっと座っているだけではありません。それは人間全体の状態です。身体も瞑想の一部です。 Osho は、瞑想に入る前に、抑圧された衝動に邪魔されない純粋な身体が必要であるとアドバイスしています。表現されない感情や蓄積された緊張は、私たちが自分自身を深く見つめることを妨げる障壁を作り出します。したがって、瞑想の重要な部分は、身体をブロックから解放し、自然に、抑圧せずに生きることです。
Osho が強調する重要な点の 1 つは、瞑想には万人に当てはまる公式がないということです。それぞれの人が自分にとって正しい道を見つける必要があります。沈黙の中で瞑想する人もいれば、動きの中で、音楽の中で、あるいは日常の活動の中で瞑想する人もいます。最も重要なことは、あらゆる瞬間に完全に存在することです。
人々が常に外側に幸福を求めている混乱した世界において、瞑想は、私たちが求めているものはすべて常に私たちの内側にあったことを思い出させてくれます。
ロンドンのサンデータイムズ紙は、Osho を「20 世紀の 1,000 人の指導者」の 1 人だと評しました。そしてインドのサンデー・ミッドデー紙は、ガンジー、ネルー、ブッダとともに、インドの運命を変えた10人のうちの1人にオショーを選出した。 Osho は、瞑想による内面の変容の分野における革命的な貢献でも知られています。 Osho の瞑想法 (アクティブ瞑想) は、心身のストレスを軽減し、日常生活の中で平和と静けさを簡単に体験できるようにします。
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