健康ニュースで一日を始め、読者は次のような記事も読むことができます:家庭の薬箱にはどんな薬を入れておくべきでしょうか?汗が青くなって女性はパニックに…
専門家：運動後に食べるべき食べ物
ダイエットの専門家が、運動後の素早い回復を助けるスナックを紹介します。
インドの栄養士ヴァルン・カティアル博士は、自身の専門知識を活かして次のように明らかにしています。「体は健康的なスナックを必要としています。 運動後にエネルギーを補給し、空腹を満たすために。
運動後は、体にエネルギーを与えるために健康的なスナックが必要です。
運動後に食べるエネルギー豊富な食べ物の一つはピスタチオです。
アメリカ栄養学会は、15～20分前にタンパク質と炭水化物のミックスを補給することを推奨しています。 トレーニング後 筋肉の回復を助け、筋肉のグリコーゲン貯蔵量を補充します。
ピスタチオは炭水化物、タンパク質、脂肪の理想的なバランスです。一日にピスタチオをひとつかみ食べると栄養摂取量が増え、健康に良いだけでなく、病気のリスクを減らすことにもつながります。
有名なインドの栄養士、サクシ・ラルワニ氏も、ピスタチオはグリーンエネルギーの源であり、運動後の回復に最適なスナックだと述べています。読者は9月13日の健康ページでこの記事の詳細を読むことができます。
家庭の薬箱にはどんな薬を入れておくべきでしょうか?
症状が重い場合は、直ちに患者を病院に連れて行き、治療を受ける必要があります。幸いなことに、私たちが日々遭遇する健康上の問題のほとんどは軽度であり、家庭の薬箱で簡単に入手できる薬を使って自宅で治療することができます。
風邪、鼻づまり、下痢の薬は、家庭の薬箱に常備しておきたい必需品です。
家庭の薬箱には、医薬品のほかに、医療用品も必要です。さらに、各人の健康上の問題、具体的には喘息、糖尿病、高血圧に応じて、患者は適切な薬を備蓄する必要があります。
一般的に、各家庭の薬箱には以下の薬が入っているはずです。
解熱鎮痛作用。アスピリン、アセトアミノフェン、イブプロフェンなどの市販の鎮痛剤や解熱剤は、薬箱にまず入れておくべきものです。その中で、アセトアミノフェン（別名パラセタモール）は非常によく使用されています。
アセトアミノフェンを使用する場合、過剰摂取や肝臓障害などの危険な副作用を引き起こす可能性があるため、患者は他の風邪薬や咳止め薬と勝手に併用しないでください。専門家はまた、アスピリン、アセトアミノフェン、イブプロフェンなどの市販の鎮痛剤や解熱剤はアルコールと一緒に服用すべきではないと警告している。定期的にアルコールを飲む人は、これらの薬を使用する前に医師に相談してください。
鼻づまり解消薬。プソイドエフェドリンとフェニレフリンは、一般的に使用されている2つの充血除去薬です。しかし、専門家は、抗ヒスタミン剤を含む風邪薬の中には眠気を引き起こすものやアセトアミノフェンを含むものもあると指摘しています。
したがって、これらの薬を服用している場合は、アセトアミノフェンを含む製品の使用を避ける必要があります。この記事の次の部分は、9月13日に健康ページに掲載されます。
奇妙な話：汗が青くなって女性がパニックに
英国のある女性は、自分の汗が青色に変わったことに恐怖を感じた。原因は、汗が黒、緑、黄色、または茶色に変わる可能性があるまれな症状です。
24歳のケイシャ・セティさんが初めて自分の異常な状態に気づいたのは、妊娠7カ月のときだった。彼女のボーイフレンド、ブラッドが最初にトイレの便座に青い染みがあることに気づきました。
ケイシャ・セティさんは、自分が青い汗をかいていることを発見してショックを受けた。
セティさんはまた、衣服や毛布、枕カバーに青いシミがあることに気づき始めた。このため、夫婦は自分たちがどこから来たのか分からなくなってしまった。 「青いインクが血のように流れ、タコになったような気分でした。それが何なのか分かりませんでした」とセティさんは振り返る。
彼女はその汚れが胎児の不安定性の兆候かもしれないと心配し、すぐに医師の診察を受けに行きました。その後の診断で、彼女は色のついた汗を出す「クロマドロシス」という珍しい病気を患っていることが判明した。セティさんの場合、色素汗症の原因は妊娠中のホルモンバランスの乱れで、汗腺に汗の色を変える色素であるリポフスチンがさらに蓄積されたことによるものだった。この記事の内容をもっと読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。
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