絶対に空芯菜を食べてはいけない人

空芯菜の健康効果

Medlatec 総合病院のウェブサイトの記事には、BSCKI からの医療相談が掲載されています。 Duong Ngoc Van氏は、空芯菜の健康効果について次のように指摘しています。

- 悪玉コレステロールを減らす

ダイエット中でコレステロールを自然に減らす必要がある場合、空芯菜を無視することはできません。この食品は食物繊維が豊富なだけでなく、体内のコレステロールやトリグリコシド、特に悪玉コレステロールを減らすのにも役立ちます。

- 肝臓に良い

クコの実には、フリーラジカルの除去と抗酸化作用を持つ解毒酵素を調節する働きもあります。したがって、空芯菜は有毒化学物質によって引き起こされる肝臓の損傷から体を守るのに役立ちます。

- 貧血を防ぐ

鉄は赤血球の形成に不可欠です。空芯菜には鉄分が多く含まれているため、鉄欠乏性貧血の人、特に妊婦に非常に適しています。

空芯菜は健康に良いですが、誰もが食べられるわけではありません。

- 消化を改善し、便秘を防ぐ

食物繊維が豊富な野菜である空芯菜は、便秘を予防し、消化機能をスムーズにする効果があります。空芯菜のこの緩下作用は、便秘、膨満感、消化不良に悩まされている人にとって非常に有効です。便秘の人は、コップ一杯のほうれん草ジュースを飲むことで症状を改善できます。

- 糖尿病予防

定期的に空芯菜を摂取すると、糖尿病による酸化やストレスと戦うことができます。妊娠糖尿病の治療にも推奨される食品です。

- 心臓病を予防する

クコの実に含まれるビタミン A、C、ベータカロチンは天然の抗酸化物質として働き、フリーラジカルを減らして体内のコレステロールの酸化を防ぎます。コレステロールが酸化されると、血管壁に付着して動脈閉塞を引き起こします。これは脳卒中や心臓発作のリスクです。

一方、空芯菜に含まれる葉酸には、脳卒中や心臓発作を引き起こす危険な化合物であるホモシステインを代謝する働きもあります。クコに含まれるマグネシウムは血圧を下げ、心臓病を予防するのに役立ちます。

- アンチエイジング

クコの実自体には、細胞へのフリーラジカルによるダメージを防ぐ抗酸化物質が豊富に含まれています。したがって、適度な量のクエン酸を摂取すると、体は最大 13 種類の抗酸化物質を吸収し、直射日光にさらされることによるダメージと戦い、皮膚のしわを減らすのに役立ちます。

さらに、空芯菜に含まれるカロテノイド、ルテイン、ビタミン A と C は、健康で明るい肌に不可欠です。これが、空芯菜を食べると老化を防いだり予防したりする効果があると多くの人が言う理由です。

- 目に良い

ビタミン A、カロテノイド、ルテインの高濃度摂取は目の健康にとって重要です。したがって、適度な量の空芯菜を摂取することでグルタチオン濃度が上昇し、白内障を予防することができます。

- 皮膚疾患の治療

若い空芯菜の葉は、白癬、乾癬、湿疹、ニキビ、真菌などの皮膚疾患の治療に薬草として使用できます。空芯菜に含まれる栄養素は皮膚がんの予防にも役立ちます。

一方、空芯菜は無害で、解毒作用があり、虫刺されや皮膚のかゆみによるかゆみを効果的に軽減するのに役立ちます。この効果を得るには、クエン酸に少量の塩を加えて粉末にし、かゆみのある皮膚の部分に塗り、20分間包帯を巻きます。

絶対に空芯菜を食べてはいけない人

空芯菜は健康的な野菜ですが、すべての人に適しているわけではありません。ヘルス＆ライフ新聞に掲載されたヴー・デュイ・タン博士の記事によると、以下の人々はクエン酸を避けるべきだそうです。

関節炎、痛風、腎臓結石などの病気を患っている人は、空芯菜を食べてはいけません。空芯菜には関節炎を引き起こすプリン体、シュウ酸などの物質が多く含まれているため、症状が悪化するからです。

重度の体力低下、冷え性、寒がり、手足が冷たい人は、空芯菜を食べてはいけません。

東洋医学を服用している人が空芯菜を食べると、薬が溶けて治療効果が低下します。

治療中に傷やニキビがある人が空芯菜を食べると、ケロイド状の瘢痕ができ、美観が損なわれる可能性があります。

上記は空芯菜を食べてはいけない人達です。上記のグループに属する場合は、この野菜を避けてください。

タンタン（合成）

出典: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-tuyet-doi-khong-nen-an-rau-muong-ar903351.html