ネギは料理によく使われる食材であるだけでなく、健康、特に肌に多くの素晴らしい効果をもたらします。
抗酸化物質と有益な化合物が豊富に含まれるネギには、環境によるダメージから肌を保護し、老化の兆候を軽減し、必要な水分を維持する力があります。
健康サイト「Onlymyhealth （インド）」によると、毎日の食事にネギを加えることで、肌の健康を効果的かつ持続的に改善できるそうです。
抗酸化物質が豊富
「食品測定および特性評価ジャーナル」に掲載された研究によると、ネギにはフェノール酸、フラボノイド、硫黄などの抗酸化化合物が多数含まれています。これらの化合物は、早期老化やその他の多くの皮膚疾患の原因となるフリーラジカルの有害な影響から皮膚を保護するのに役立ちます。
ネギはフリーラジカルを中和することで、健康な皮膚細胞を維持し、酸化ストレスを防ぐのに役立ちます。さらに、ネギに含まれるビタミンCとAはコラーゲンの生成と細胞の再生を促進し、肌を若々しく見せ、しわや目尻のしわを最小限に抑えます。
ネギは肌の健康に多くの効果をもたらします。
肌を落ち着かせる
ネギにはビタミンが豊富に含まれているだけでなく、肌に有益な抗炎症化合物、特に硫黄化合物も多く含まれています。硫黄には強力な抗菌作用と抗炎症作用があり、炎症、赤み、皮膚の刺激を和らげるのに役立ちます。
敏感肌やニキビができやすい肌の人にとって、ネギは炎症を軽減し、ニキビを予防する自然な解決策になります。
さらに、硫黄はコラーゲンの生成を促進し、肌の弾力性を維持し、しわを目立たなくするのに役立ちます。
潤いを与える
水分を多く含むネギは、肌の内側から水分を補給し、肌をふっくらと柔らかく保ちます。
肌に十分な水分が補給されると、肌の弾力が増し、乾燥が軽減され、小じわやシワが目立たなくなります。
特に乾燥肌の人や乾燥した環境によくさらされる人にとって、食事にネギを加えることは肌の水分不足を改善し、より新鮮で輝くような外観を与えるのに役立ちます。
しわの軽減
ネギには保湿作用と細胞再生作用があるため、肌のシワや小じわを目立たなくさせる効果もあります。
体内に十分なビタミン C とコラーゲンがあれば、肌は引き締まり、たるみが減ります。これは、体内でのコラーゲン生成が鈍化し始める中年の人にとって特に重要です。
傷跡の黒ずみに効果あり
上記の効能に加え、ネギには炎症を起こした肌を落ち着かせ、肌の小さな傷を治す効果もあります。
インドの皮膚科医チャンチャル・シャルマ氏によると、ネギには抗炎症作用と抗菌作用があるため、ニキビや傷、その他の皮膚疾患によるダメージを受けた皮膚の回復プロセスをサポートできるという。
ネギに含まれる栄養素は、肌の再生プロセスを早め、傷跡やシミのリスクを軽減するのに役立ちます。
[広告2]
出典: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-hanh-la-185250206201604145.htm
コメント (0)