健康ニュースの新たな一日: 肝臓に良い飲み物は何ですか?

健康ニュースで一日を始めましょう。読者は他の記事も読むことができます。コーヒー愛好家はこのニュースを聞いてきっと喜ぶでしょう。一日の適切な時間に白湯を飲むと得られる意外なメリット。男性の精子の質と寿命の関係を発見...

健康な肝臓のための5つの天然ドリンク

肝臓は毒素を除去し、栄養素を代謝し、恒常性を維持するのに役立ちます。しかし、不健康な食生活やストレスにより、肝臓は酷使されてしまうことがよくあります。

肝臓の健康を改善するには、次の健康飲料を定期的に摂取する必要があります。

コーヒー。コーヒーは朝の目覚めを助ける飲み物であるだけでなく、肝臓の健康にも効果があります。多くの研究により、コーヒーを定期的に飲むと肝炎や肝硬変などの慢性肝疾患のリスクを軽減するのに役立つことが示されています。

ヨーロッパ臨床栄養学誌に掲載された研究によると、コーヒーを飲むと肝臓の硬直が軽減されることがわかりました。肝硬度は肝臓組織の弾力性を反映する指標であり、肝線維化の評価に役立ちます。

緑茶。緑茶には抗酸化物質、特に肝機能をサポートするカテキンが豊富に含まれています。いくつかの研究では、緑茶を定期的に摂取すると肝臓の脂肪や炎症を軽減できると示されています。

具体的には、世界消化器病学ジャーナルに掲載された研究によると、緑茶は肝臓の脂肪蓄積を減らし、酸化ストレスと戦い、非アルコール性脂肪性肝疾患を改善することが示されています。この記事の次の部分は、 3月19日に健康ページに掲載されます。

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一日の適切な時間に白湯を飲むことの意外なメリット

熱いお湯を飲むと健康に大きなメリットがあるという科学的証拠が増えています。

一日中いつでもお湯を飲むのは、特に体が温まる感覚を与えるので健康に良いです。しかし、夜間に水を飲むと頻尿になり、睡眠障害につながる可能性があるため、適度に水を飲む必要があります。

熱いお湯を飲むと、次のような効果が得られます。

鼻づまりを和らげます。熱いお湯を飲むことの最も一般的な利点の一つは、鼻づまりを和らげることです。熱いお湯を飲むと、その温かさによって粘液が薄まり、排出しやすくなり、気道がきれいになります。熱いお湯の蒸気は鼻腔を広げ、風邪、アレルギー、副鼻腔炎の症状を和らげます。

消化を助けます。お湯は消化を促進し、食べ物をより効率的に分解するのに重要な役割を果たします。これにより、胃が栄養素を処理しやすくなります。また、お湯は消化管を刺激し、排便を促し、膨満感を防ぎます。食前と食後に白湯を飲むと脂肪や油が溶けて消化不良のリスクが軽減されます。この記事の次の部分は、 3月19日に健康ページに掲載されます。