胃の痛みに効く家庭療法
ポテトジュース
ジャガイモジュースは胃酸を中和し、逆流や胃炎などの症状によって引き起こされる胃の痛みを和らげる素晴らしい天然の選択肢です。
調理方法
生のジャガイモ1個。
ジャガイモを洗って皮をむきます。生のジャガイモをフードプロセッサーに入れます。このジュースを作る別の方法は、ジャガイモと水 100 ml をブレンダーに入れて混ぜることです。その後、水を濾過して飲みます。ジャガイモジュースは毎日飲むことができますが、できれば食事の 30 分前に飲むのがよいでしょう。
このジュースは血糖値を上昇させ、血糖値の不均衡を引き起こす可能性があるため、糖尿病患者は適度に摂取する必要があります。
アロエベラジュース
アロエベラジュースには消化作用と抗炎症作用があり、消化を促進し、胃酸を中和して胃の痛みを和らげるのに役立ちます。
調理方法
アロエベラジェル 100g
ろ過した水または沸騰させた水1リットル
蜂蜜大さじ1杯
自宅でアロエベラジュースを作るには、葉を洗って乾かし、トゲを取り除きます。次に、葉の根元を切り、植物を直立させて樹液（葉に含まれる黄色い部分）を排出させ、植物からゲルを慎重に取り除き、緑色の部分や黄色の部分を取り除きます。ゲルには毒性があるため、使用しないでください。
このジュースは高齢者、妊娠中または授乳中の女性には適していません。さらに、定期的に薬を服用している人は、アロエベラジュースを飲むと特定の薬の効果を変える可能性があるため、医師の指導の下でのみアロエベラジュースを飲む必要があります。
ヨモギ茶
よもぎ茶は、抗炎症作用、鎮痙作用、鎮静作用があるため、胃の痛みに効く家庭療法として最適です。
調理方法
乾燥したヨモギの葉大さじ2杯
水1リットル。
やかんか鍋に水を入れて沸騰させます。火を止めた後、鍋にヨモギの葉を入れ、蓋をして10分ほど放置します。濾して1日2〜3杯飲みます。
ヨモギ茶は妊娠中または授乳中の女性は飲めません。このお茶は18歳未満の子供は飲まないでください。
重曹入り水
水で薄めた重曹にはアルカリ化作用があり、胃酸を素早く中和し、胃炎や逆流性食道炎による胃の痛みを和らげます。
調理方法
重曹小さじ1杯
ろ過した水または沸騰させた水250ml。
重曹を水に溶かして飲みます。この混合物を 1 日 3 杯まで、最大 2 週間まで飲むことができます。
重曹入りの水は、アルカローシスまたは低カルシウム血症の人、2 歳未満の子供、この物質にアレルギーのある人、妊婦または授乳中の人にはお勧めできません。
梨ジュース
梨ジュースには、炎症や胃の痛みを抑える抗炎症作用のある生理活性化合物であるフラボノイドが豊富に含まれています。
さらに、このジュースは食物繊維と水分を豊富に含み、消化器系の健康を改善し、胃酸を薄め、胃の不快感を軽減するのに役立ちます。
調理方法
熟した梨 1 個
水250ml。
梨を洗って中くらいの角切りにします。刻んだ梨と水をブレンダーに入れて滑らかになるまで混ぜます。このジュースを1日2回まで、または胃の痛みがあるときに飲んでください。
たんぽぽ茶
タンポポ茶は、抗炎症作用、消化促進作用、鎮痙作用があり、消化不良、膨満感、過剰なガスなどの軽い胃の症状を改善するので、胃の痛みを和らげるのに適しています。
調理方法
乾燥したタンポポの葉と根大さじ1杯
水200ml。
鍋に水を入れて沸騰させ、火を止めてからタンポポの葉を加えます。鍋に蓋をして10分間放置します。冷めるまで待って濾し、食事の前に毎日最大 3 杯までこのお茶を飲んでください。
タンポポ茶は妊娠中または授乳中の女性は飲まないでください。同様に、このお茶は胆嚢の問題、潰瘍、腸閉塞のある人にも適していません。
胃の痛みを和らげるその他のヒント
ビール、ワイン、リキュール、ウイスキーなどのアルコール飲料は避けてください。
鶏肉、魚、卵、豆腐などの赤身のタンパク質を優先します。
チップス、包装されたスナック菓子、ピザ、ハンバーガー、ホットドッグなど、脂肪分の多い食品は避けてください。
パパイヤ、リンゴ、ナシ、メロン、バナナ、グアバなどの新鮮な果物を、できれば皮をむいて調理するか、つぶして食べましょう。
コーヒー、チョコレート、紅茶など、カフェインを含む食べ物や飲み物を避けてください。
定期的に身体活動を行うことは、ストレスや不適切な食生活による病気に関連する胃の痛みを軽減するのに役立ちます。
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出典: https://kinhtedothi.vn/meo-giam-dau-da-day-tai-nha-hieu-qua.html
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