胃痛のある人は旧正月中にこれを知っておく必要があります

GĐXH - 胃潰瘍や慢性胃疾患の病歴がある人は、旧正月中に慎重に食事を摂らないと、より顕著に痛みを感じるでしょう。

テトは、楽しく食事をしたり遊んだりしながら家族が集まる時期です。通常、旧正月の食事には、バインチュン、ジョー、チャなど、タンパク質と消化しにくい脂肪を多く含む食べ物が含まれます。玉ねぎのピクルス、野菜のピクルスなどの酸味と辛みのある食べ物、ビール、ワイン、ソフトドリンク。それに伴い、日々の生活習慣も乱れ、食生活が不規則になったり、夜更かししたり、朝が遅くなったり…

これらはすべて胃痛の促進に寄与し、特に胃潰瘍や慢性胃疾患の病歴がある人にとっては、痛みはより顕著になります。

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旧正月中に胃の健康を守るために、次の点に注意してください。

- 飲食は適度にし、飲酒前に食事を抜いたり断食したりしないでください。空腹時にアルコールを飲むと、胃酸の分泌が増え、胃潰瘍や胃痛を引き起こします。パーティーの前に軽食を食べましょう。ゆっくりよく噛んで食べましょう。こうすることで胃への負担が軽減され、膨満感や消化不良を防ぐことができます。

- 胃に有害な食品を制限し、脂っこい食べ物、辛い食べ物、加工食品は胃の内壁を刺激しやすいので避けてください。炭酸飲料は胃に圧力をかけるので控えましょう。緑の野菜、新鮮な果物、食物繊維が豊富な食品など、健康的な食品を優先してください。

- アルコール摂取量を制限し、飲み過ぎないようにしてください。特に何日も連続して摂取すると、アルコールは胃の内壁を損傷する主な原因となります。原産地が明らかなアルコールを選び、質の悪いアルコールの使用は避けてください。

- 夜更かししないでください。旧正月中に急性胃痛や慢性胃痛が再発するのを避けるために、科学的なライフスタイルを維持し、夜更かしせず、毎日運動するなどする必要があります。

- 胃の病気にかかっている人は、医師の治療計画と栄養指導を厳密に守る必要があります。痛みが続く場合は、すぐに医療機関を受診し、検査と適切な治療を受ける必要があります。病気が長期間進行して他の危険な病気に合併症を起こさないようにしてください。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-mac-benh-dau-da-day-an-tet-can-biet-dieu-nay-17225013020482532.htm