腎臓結石を予防できるおなじみの果物

健康ニュースで一日を始めましょう。読者は他の記事も読むことができます:雨季のアレルギー性鼻炎の症状を軽減する 5 つの治​​療法を医師が紹介。 1日1本のバナナの驚くべき効果。長時間座っていると現れるサインは、健康状態の不安定さを警告しています...

梨の驚くべき効果は腎臓結石の予防に役立つ

腎臓結石は激しい痛みを引き起こすだけでなく、将来再発する可能性もあります。あまり知られていない事実の一つは、梨には腎臓結石のリスクを予防するのに役立つ栄養素が含まれているということです。

腎臓結石は腎臓内に塩分とミネラルの結晶が蓄積して形成されます。小石にはさまざまな大きさのものがあります。砂のような小さな石は尿路を通じて簡単に排出されます。

リンゴ酸が豊富な梨は腎臓結石の予防に役立つ

一方、大きな結石は尿路に詰まると背中や下腹部に痛みを引き起こします。尿路を通過できないほど大きい腎結石の場合は、砕石術や手術などの他の治療が必要になります。

実際、腎臓結石は非常に一般的です。研究によれば、人口の約10％が腎臓結石を患っているそうです。腎臓結石を患ったことがある人は、今後5～7年以内に再発するリスクが50%あります。

したがって、まず腎臓結石を予防することが非常に重要です。これを行う最良の方法の 1 つは、梨などリンゴ酸を豊富に含む食品を定期的に食べることです。リンゴ酸は尿の pH 値を高め、腎臓結石の形成リスクを軽減します。

梨は多くの植物酸を含む甘くてジューシーな果物です。食品組成分析ジャーナルの研究によると、梨に含まれる一般的な酸の中で最も豊富に含まれているのはリンゴ酸だということが分かりました。この記事の続きは9月25日の健康ページで読むことができます。

医師が1日1本のバナナの驚くべき効果を明らかに

バナナを食べると健康に多くのメリットがあります。しかし、バナナを食べると悲しみを克服するのにも役立つことをご存知ですか?

バナナを食べると幸せな気分になれます。バナナにはトリプトファンとビタミン B6 が豊富に含まれており、これらは体内で「幸せホルモン」セロトニンの生成を助けます。

以下では、医師たちがバナナのこの驚くべき効能について詳しく説明します。

バナナを食べると幸せになれる

デリー（インド）のCKビルラ病院のSukhvinder Singh Saggu博士は、腸内には免疫、消化、精神的健康、内分泌機能に重要な役割を果たす有益な細菌が数多く存在すると話しました。特定の食品は有益な細菌の増殖を積極的に促進し、全体的な健康に貢献します。その中にはバナナも含まれています。

バランスの取れた食事にバナナを取り入れることで、精神的、感情的な健康を高めることができると、ナンディニ・サルワテ博士（インド）は付け加えています。この果物には天然の糖分と炭水化物が多く含まれているため、すぐにエネルギーが補給され、倦怠感を和らげます。

ウォックハート・ミラ・ロード病院（インド）に勤務するプラティク・ティブデワル医師は、バナナには食物繊維も多く含まれており、消化器系に良く、精神衛生を改善するとも語った。

サルワテ博士によると、バナナにはセロトニンの原料であるトリプトファンや、セロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質の合成を助けるビタミンB6などの栄養素が豊富に含まれているそうです。この記事の次回の内容は、9月25日に健康ページに掲載されます。

長時間座っていると現れる兆候は健康状態の不安定さを警告する

長時間座った後に足がむくむ場合は、通常、何らかの基礎疾患が関係しています。足の腫れは、足の細胞と組織に過剰な水分が蓄積されることによって起こります。患者は不快感、痛み、歩行困難を感じます。

長時間座った後に足がむくむ原因はさまざまです。この症状が見つかった場合、患者はできるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。

長時間座った後に足が腫れるのは、血栓の兆候である可能性があります。

長時間座った後に足がむくむ原因としては、次のようなことが考えられます。

血行不良。長時間座り続けると、特に足に大きな負担がかかる姿勢をとると、心臓への血液循環が妨げられます。血行不良により、脚や足の静脈に血液が溜まり、静脈内の圧力が高まります。その結果、足がむくみます。

塩分を摂りすぎます。塩分を摂りすぎると、体内に水分が溜まってしまいます。長時間座り続けると、体内の水分が重力の影響を受けて下半身に溜まり、足がむくみます。

心臓病。うっ血性心不全などの心臓病は、心臓の血液循環能力に影響を及ぼす可能性があります。心臓のポンプ機能が損なわれると、脚や足に体液が蓄積し、腫れを引き起こす可能性があります。健康ニュースで一日を始めて、この記事の内容をもっと見ましょう!

出典: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-quen-thuoc-co-the-ngua-soi-than-185240924173117086.htm