それはただの悪い習慣でしょうか？

爪を噛むことは子供によく見られる悪い習慣ですが、場合によっては大人になってから起こることもあります。爪を噛む頻度が増え、健康に影響が出る場合、それは単なる悪い習慣なのでしょうか、それとも精神障害の兆候なのでしょうか?

10月11日、ナムサイゴン国際総合病院の神経科医であるヴォ・ティ・ゴック・トゥー医師は、爪を噛むことは、退屈やストレス、不安を感じているときによく起こる悪い習慣、あるいは自傷行為であると考えられると語った。爪噛みが頻繁になり、日常生活に支障をきたす場合は、身体集中反復行動障害（精神障害）と考えられます。

身体集中反復行動障害には、不安障害の合併症やストレスなど多くの原因があり、また葛藤やストレスの多い生活状況に対する反応である場合もあります。また、遺伝的要素を持つ場合もあり、強迫性障害や衝動制御障害などの他の精神障害と併発する場合もあります。しかし、爪を噛むことは必ずしも精神障害と関連しているわけではありません。

爪を噛む癖と精神障害を区別するのに役立つ兆候がいくつかあります。

爪を噛む癖：子供の頃からの習慣が原因で、ストレスや不安を感じたときによく起こります。爪を噛むことは、うつ病、不眠症、ネガティブ思考などの他の心理的症状を引き起こすことはありません。

精神障害：兆候としては、睡眠障害、うつ病、気分変動、過度の不安、否定的思考などがあります。強迫性障害、不安障害、気分障害などの精神障害に関連している可能性があります。精神障害による爪噛みは生活の質に重大な影響を及ぼすため、治療が必要です。

爪噛み依存症の正確な原因を突き止めるには、患者は医療機関に行き、医師の診察を受ける必要があります。

爪噛み癖は指の組織損傷を引き起こす可能性がある

爪噛みの有害な影響と予防策

慢性的な爪噛みは、歯並びの乱れ、歯の欠け、爪の真菌感染症などの歯科疾患を含む、さまざまな短期的な問題を引き起こす可能性があります。顎の痛みや軟部組織の損傷、皮膚感染症、指、爪、甘皮の組織損傷などの口腔の問題。さらに、細菌やウイルスは爪や指の表面で何時間も生き続けることができるため、手を口に入れると、風邪、インフルエンザ、胃腸疾患などを引き起こすウイルスに体がさらされることになります...

マウスガードを使用する、苦いマニキュアで爪を塗る、爪を短く保つ、爪に苦い油を塗るという伝統的な方法など、爪噛みをやめさせるのに役立つ家庭療法はたくさんあります。爪を噛まないように、夜間や一人でいるときは手袋を着用するようにしてください。爪を噛む習慣の代わりに、ガムやお気に入りのキャンディーを噛む習慣に変えましょう。

爪を噛む習慣をやめるためにさまざまな方法を試しても効果がない場合は、医師に相談してください。

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ソースリンク: https://thanhnien.vn/nghien-can-mong-tay-co-phai-chi-la-thoi-quen-xau-18523111012323389.htm