蜂蜜、シソの葉、ツタ、ショウガ、ニンニクを適切に使用すると、痰を薄くし、気道をきれいにし、咳を軽減することができます。
痰は、肺炎、軽度の感染症、結核、肺がん、気管支炎、副鼻腔炎、咽頭炎などの呼吸器感染症によって現れます。原因はウイルス、細菌、真菌などです。痰を効果的に除去するには、その原因を知る必要があります。薬を飲むこと、加湿器を使うこと、休息すること、良い飲み物を選ぶこと以外にも痰を減らすのに役立ちます。
水は粘液の水分を増加させ、より排出されやすくなります。患者は通常よりも多くの水を飲む必要があり、ハーブティーやジュースを飲むこともできます。鼻スプレーを使うのも効果的です。
蜂蜜には抗菌作用と抗炎症作用があり、咳や鼻づまりを和らげるために使用されます。蜂蜜を1日2回飲むと、炎症の改善、呼吸器系の炎症の症状の緩和、痰の減少に役立ちます。
蜂蜜をそのまま使ったり、温水に混ぜたり、ハーブティーに加えたりと、どれも効果的です。 1歳以上の子供には、蜂蜜をオレンジジュースやフルーツジュースに混ぜて飲ませることができます。中毒の危険性が高いため、1 歳未満の子供には蜂蜜を与えないでください。
ショウガは薬や料理のスパイスとして広く使われています。ショウガは鼻づまりを和らげ、天然の去痰剤として働きます。痰が絡む咳がある人は、生姜をつぶして数分間煮て、日中に生姜水や生姜茶を飲むとよいでしょう。
しかし、生姜を過剰に摂取すると、消化不良、胸焼け、吐き気などを引き起こす可能性があります。血圧が低い人は、血圧が急激に低下する可能性があるため、生姜の使用を避けるべきです。
ニンニクは用途が広く、多くの家庭で人気があります。抗炎症作用と抗酸化作用を持つアリシンが含まれており、痰を緩めるのに役立ちます。咳が出る人は、ニンニクを潰して蜂蜜と混ぜ、スプーン一杯を1日3回飲んだり、生のニンニクを食べて炒め物や煮込み料理に加えたりすることができます。抗凝固剤を服用している人はニンニクを摂取しないでください。
生姜とニンニクは飲み物として飲んだり、お茶に混ぜて痰を薄くするのに役立ちます。写真:アン・チ
レモンバジル（シソの葉）は粘液を薄める効果のあるハーブで、多くの咳止め薬や痰止め薬に使われています。大人はレモンバジルの葉を3〜4枚摘み、洗ってつぶし、塩1〜2粒と混ぜてそのまま飲むことができます。親はレモンバジルの葉を約10枚、レモン、蜂蜜、氷砂糖と一緒に蒸して、子供が使える天然の咳止め薬の混合物を作ります。
甘草には粘液を薄める作用があり、喉の痛みを軽減します。 1カップの水に小さじ半分の甘草を加え、10分間煮沸してから使用します。毎日、小さじ半分の甘草を温水に混ぜてうがいをすると、痰が早く薄まります。
ペパーミントにはメントールが含まれており、呼吸器の筋肉のけいれんを和らげることで感染症の症状を改善します。ペパーミントオイルを一滴お湯に加えて蒸気吸入に使用したり、ペパーミントティーを飲んだり、ペパーミントキャンディーをなめたりしてください。
アロエベラには抗炎症作用があり、呼吸器の炎症を和らげ、緩和します。
ツタの葉には去痰作用があり、気道を広げ、体液分泌を刺激して痰を排出する働きがあります。
アン・チ（ Healthlineによる）
| 読者はここで耳鼻咽喉科の病気について質問し、医師が答えます |
[広告2]
ソースリンク
コメント (0)