Pour rester en bonne santé, Eiza González fait régulièrement de l'exercice tous les jours, suit un régime alimentaire à base de plantes et utilise le fruit « camu camu ».
Depuis qu'elle a foulé le tapis rouge des Oscars 2018 dans une robe jaune moulante, Eiza González est en tête de la liste des plus belles actrices d'Hollywood. La beauté de 30 ans de la série Fast and Furious a déclaré que pour avoir un corps sain adapté aux films d'action, elle fait toujours de l'exercice, mange sainement et protège soigneusement sa peau au milieu d'un programme de tournage fatigant.
Eiza González aime particulièrement le Pilates, le yoga et l'haltérophilie, les considérant comme une routine de remise en forme régulière. L'actrice essaie d'intégrer des séances d'entraînement structurées et des activités physiques spontanées comme le surf et la randonnée dans son emploi du temps quotidien.
« J'aime bouger tous les jours, il n'est pas forcément nécessaire de faire de l'exercice, mais il faut continuer à bouger. Pas trop fort, juste assez pour maintenir la circulation sanguine et ne pas stagner », a-t-elle déclaré.
L'actrice veille toujours à boire suffisamment d'eau chaque jour. Elle a déclaré que l’eau était devenue un élément essentiel de la vie. Les horaires chargés et les longs vols déshydratent parfois le corps. Les changements climatiques dans les pays ont un impact négatif sur la santé. C'est pourquoi Eiza González veille toujours à ce que son corps soit correctement hydraté chaque jour.
Avec un programme de voyages constant et de longues journées sur le plateau, l'actrice admet franchement que l'entraînement n'est pas facile. Elle devait se réveiller deux heures plus tôt que prévu chaque matin, de manière constante, sur une longue période et de manière disciplinée. La belle croit que la discipline est la clé d’un bon programme d’exercice et d’alimentation qui mène à un corps sain.
« Je suis une amoureuse de la santé, je veux prendre soin de mon corps. La beauté quotidienne est comme une façon de me dire merci. Faire de l'exercice, laisser le sang circuler jusqu'à mes pieds est une façon de dire merci à mes pieds de me permettre de marcher », a-t-elle partagé.
L'actrice Eiza Gonzalez. Photo : Bazar
Pour garder une peau belle à 30 ans, Eiza González applique toujours une crème solaire avec le bon SPF et nettoie sa peau deux fois.
« Je me réveille, je me lave le visage deux fois et j'hydrate ma peau. Je dois le faire parce que je suis trop exposée à la lumière, à trop de cosmétiques. Avec tout ça, si vous n'en prenez pas bien soin, cela peut être très dommageable pour votre peau », a expliqué Eiza González dans une interview accordée à BAZAAR Australia en 2019.
Selon l’actrice, protéger la peau du soleil est également extrêmement important. Elle ne « quittera jamais la maison sans mettre de la crème solaire ». Même si son travail exige un bronzage sain, Eiza González ne bronze jamais et ne prend jamais de bain de soleil.
En plus de faire de l'exercice et de protéger sa peau, l'actrice suit également un régime alimentaire sain pour rester en bonne santé de l'intérieur. Elle suit un régime végétarien à base de plantes depuis quelques années. Eiza González a également essayé d'arrêter son « addiction au chocolat » et de réduire le sucre dans son menu quotidien.
« J'essaie de vivre une vie plus biologique et responsable, notamment dans mes habitudes alimentaires. Je ne mange pas de sucre et j'ai réduit ma consommation quotidienne de café. C'est une boisson que j'adore, mais elle n'est pas bonne pour le système lymphatique », a-t-elle expliqué.
Eiza González boit toujours de l'eau chaude ou à température ambiante, car elle est bonne pour les glandes surrénales. Elle gère également l’anxiété et le stress avec du camu camu, une baie péruvienne riche en composés phytochimiques qui est souvent prise sous forme de poudre.
Après avoir terminé son emploi du temps chargé, l'actrice passe du temps à lire des livres et à jouer avec ses animaux de compagnie. Elle essaie de lire au moins un livre tous les trois ou quatre jours. De nombreuses études antérieures ont montré que lire des livres et avoir des animaux de compagnie avaient des effets positifs sur la santé mentale.
Thuc Linh (Selon Elle )
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