Comment la consommation excessive de sucreries affecte-t-elle les maladies cardiaques ?

Manger régulièrement des sucreries, qu’il s’agisse de gâteaux, de bonbons ou de boissons gazeuses sucrées, fait prendre du poids au corps et le rend vulnérable aux maladies cardiaques. Cependant, il existe une croyance répandue selon laquelle l’exercice peut aider le corps à brûler plus de calories et à prévenir ce risque. Cependant, une nouvelle recherche publiée dans The American Journal of Clinical Nutrition a montré que cela pourrait ne pas être vrai, selon le site scientifique Science Daily (USA).

Manger trop de sucreries augmente le risque de maladie cardiaque.

L’étude a analysé les données de santé de plus de 100 000 adultes. Ces données ont été collectées sur une période d’environ 30 ans. Au début de l’étude, tous les participants étaient exempts de toute maladie chronique.

Au cours de l’étude, la consommation de boissons sucrées et d’édulcorants artificiels par les participants a été rapportée tous les quatre ans. De plus, l’intensité et la durée de leur activité physique ont été recueillies tous les 2 ans.

De plus, les conditions qui affectent le risque de maladie cardiaque, comme la maladie coronarienne, ont également été surveillées tout au long de la période d’étude. L’objectif de l’étude était de trouver un lien entre la consommation régulière de boissons sucrées et l’activité physique et les maladies cardiovasculaires.

Les résultats ont montré que la consommation de grandes quantités de boissons sucrées augmente le risque de maladies cardiovasculaires, quel que soit le niveau d’activité physique. Les autorités sanitaires recommandent souvent aux gens de faire au moins 150 minutes d’exercice d’intensité modérée par semaine pour réduire le risque de développer une maladie cardiovasculaire. Cependant, des recherches ont montré que même en faisant cela, on ne prévient pas complètement le risque de maladie cardiaque si les sportifs consomment régulièrement des boissons sucrées.

Les auteurs de l’étude soulignent que même si l’exercice régulier peut réduire le risque de maladie cardiaque jusqu’à 50 pour cent, il ne suffit pas à contrer les effets nocifs d’une consommation élevée de sucre.

De plus, les auteurs ont déclaré que les boissons contenant des édulcorants artificiels n’augmentent pas le risque de maladie cardiovasculaire. Cependant, ils recommandent toujours de remplacer ces boissons par de l'eau filtrée car elle est considérée comme la boisson la plus saine, selon Science Daily .

Lien source: https://thanhnien.vn/uong-nhieu-do-ngot-anh-huong-den-benh-tim-the-nao-185240221114521541.htm