Des habitudes qui aident un milliardaire de 73 ans à rester en forme physiquement

À 73 ans, le milliardaire Richard Branson reste en forme et actif en jouant au tennis, puis au kitesurf et au vélo.

Richard Branson est un milliardaire, fondateur de Virgin Group, une société possédant de nombreuses filiales opérant dans les domaines du tourisme, des télécommunications, du divertissement et de l'espace. Les plus grandes entreprises qu'il dirige sont Virgin Atlantic, Virgin Mobile, la chaîne Virgin Hotels et la société aérospatiale Virgin Galactic.

Outre sa carrière réussie, il est toujours célèbre parmi les super-riches pour son corps en forme et tonique, même s'il a plus de 70 ans. Business Insider a examiné de plus près les habitudes quotidiennes de Branson, soulignant les habitudes qui l'aident à rester en bonne santé.

Branson se réveille vers 5 ou 6 heures du matin, une habitude qu'il a depuis de nombreuses années.

« Se lever tôt me donne le temps de faire les choses et de planifier efficacement », a-t-il partagé. Il aime se lever tôt et s'attaquer à tous ses e-mails avant que « la plupart du monde ne soit connecté », a écrit Branson dans un article de blog de 2017.

Dernièrement, il prend des bains de glace tous les matins. C'est une habitude courante chez les célébrités et certains dirigeants technologiques de la Silicon Valley, comme le cofondateur de Twitter et PDG de Block, Jack Dorsey.

Branson joue également au tennis tôt le matin, commençant généralement à transpirer sur le court vers 6h15, a-t-il déclaré dans une interview accordée à News.com.au en décembre. Il fait ensuite du kitesurf si le temps le permet.

Branson est célèbre pour avoir pratiqué le kitesurf avec le mannequin Denni Parkinson en 2009. Il a également participé à ce sport avec l'ancien président Barack Obama en 2017.

Le milliardaire Richard Branson. Photo : Reuters — Le milliardaire Richard Branson. Photo : *Reuters*

Ensuite, il est rentré chez lui pour prendre son petit-déjeuner et une tasse de thé pour refaire le plein d'énergie. Il a un jour déclaré qu'il pouvait boire jusqu'à 20 tasses de thé par jour, mais a admis que ce n'était pas une bonne habitude et n'a pas encouragé les autres à faire de même.

Il a une devise : un petit-déjeuner sans caféine. Il mange souvent des aliments riches en fibres comme du muesli et des fruits pour avoir de l’énergie.

Après le petit-déjeuner, le milliardaire s'est promené sur son île privée de 71 hectares. Branson a acheté Necker Island à la fin des années 1970 pour seulement 180 000 $.

Pendant qu'il marche, son assistant l'aidera à lire ses e-mails. Il s'assoit également avec son assistant à d'autres moments de la journée pour s'attaquer à tout travail en suspens.

Après le travail, il passe environ 20 minutes à faire de l’exercice et à interagir avec les clients avant le déjeuner.

La nuit, Branson peut faire du vélo jusqu'à une île voisine avant de retourner sur les courts de tennis. Il aime faire du vélo deux fois par semaine et joue occasionnellement aux échecs.

Branson aime terminer la journée par un dîner avec un groupe de personnes. Il considère le dîner comme « un lieu de partage d’histoires et d’idées ». Ses plats préférés sont les sandwichs aux œufs, les légumes mijotés, le hachis parmentier et le rosbif anglais.

Après une journée bien remplie, il rentre à la maison vers 23 heures et dort environ 6 heures.

Thuc Linh (selon Insider )

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