La douche froide est-elle bonne pour les cheveux et la peau ?

L'eau froide au contact de la peau augmente la circulation sanguine, aide à réduire l'inflammation, retient l'humidité pour garder la peau lisse et brillante et réduit la perte de cheveux.

Se baigner dans l’eau froide apporte une sensation de fraîcheur, réduit la fatigue, améliore l’humeur, renforce l’immunité et est également bon pour la peau et les cheveux. Voici les avantages de cette habitude.

Réduit l'inflammation de la peau

L'eau froide possède des propriétés apaisantes, bénéfiques pour les peaux sensibles, les dermatites ou les personnes suivant des soins de beauté. Cet avantage est dû à sa capacité à resserrer les vaisseaux sanguins, ce qui aide à réduire les rougeurs et l’inflammation.

Se baigner souvent dans de l’eau chaude peut facilement éliminer les huiles naturelles, ce qui rend la peau sèche et squameuse. La chaleur de l’eau peut également amener les mastocytes (qui contiennent de l’histamine) à libérer des substances dans la peau et provoquer des démangeaisons.

Resserrer les pores

Les douches chaudes ouvrent les pores, tandis que les douches froides peuvent aider à les fermer temporairement. Cela aide à réduire l’excès d’accumulation de sébum qui obstrue les pores et laisse la peau plus rebondie.

Le resserrement des pores peut également réduire la pénétration des polluants, améliorer la fonction de la peau et combattre les radicaux libres qui endommagent les cellules.

Lorsque l’eau froide touche la peau, le corps augmente le flux sanguin, réduisant ainsi les démangeaisons et la dermatite. Photo : Freepik — Les douches froides aident à rafraîchir le corps et à créer une sensation de confort. Photo : *Freepik*

Hydrater les cheveux

L’eau froide scelle la cuticule et empêche les cheveux de perdre leur hydratation naturelle. Se laver les cheveux à l’eau froide permet de retenir l’humidité dans les mèches de cheveux, réduisant ainsi le risque de sécheresse et de pointes fourchues. Avec les cheveux bouclés, l’eau froide aide à protéger les boucles et à les maintenir en place plus longtemps.

Cheveux brillants

Les effets de la chaleur et de la vapeur favorisent une pénétration rapide de l’humidité dans le cuir chevelu, mais peuvent rendre les cheveux cassants. La chaleur froide a un effet hydratant, rendant les cheveux plus lisses. Les douches froides aident le corps à se réveiller rapidement et à augmenter la vitalité le matin, tandis que l'eau chaude peut améliorer le sommeil et convient au soir.

Pour bénéficier de ce bienfait, commencez votre bain avec de l’eau tiède, puis baissez progressivement la température. Vous pouvez vous baigner pendant au moins 30 secondes dans une eau à une température de 10 à 15 degrés Celsius, mais limitez la durée car les bienfaits commencent à diminuer après trois minutes. Les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou pulmonaires devraient limiter les douches froides, car elles peuvent facilement resserrer les vaisseaux sanguins, augmenter la pression artérielle et le rythme cardiaque.

Huyen My (selon WebMD, Verywell Fit )

Les lecteurs envoient ici des questions dermatologiques auxquelles les médecins doivent répondre

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