En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Quel est le meilleur moment pour manger du yaourt pour la santé ? Relâchement cutané lors d'une perte de poids, comment l'éviter ; Conseils de perte de poids basés sur la science...
Les bienfaits d’une tasse de café noir ont été scientifiquement prouvés.
Si votre tasse de café noir du matin est votre tasse de thé, alors félicitations, car il est prouvé que cette boisson présente de nombreux bienfaits pour la santé.
Le café noir est un café pur sans crème ni sucre de lait ajoutés et sans édulcorants. Ou si vous n'aimez pas le café noir, ajoutez simplement un peu de crème, de lait ou de sucre. En buvant votre café de cette façon, vous bénéficierez au maximum des antioxydants et de la caféine.
En buvant votre café noir, vous bénéficierez au maximum des bienfaits des antioxydants et de la caféine.
Le Dr Neeti Sharma, nutritionniste et diététicienne senior aux hôpitaux Marengo Asia, à Gurugram (Inde), a déclaré que le café contient des nutriments qui peuvent être bénéfiques pour la santé de nombreuses manières.
Réduire le risque de cancer. Des études ont montré que le café, en particulier le café noir, peut aider à réduire le risque de certains cancers, notamment du sein, du côlon et du foie. Les scientifiques pensent que c'est grâce aux antioxydants que les cellules sont protégées contre les radicaux libres.
Réduire le risque de cirrhose. Des recherches montrent que boire du café peut réduire le risque de cirrhose, en particulier de cirrhose alcoolique. Une étude à grande échelle a révélé que boire quatre tasses de café par jour pouvait réduire le risque de cirrhose alcoolique jusqu’à 80 % et le risque de cirrhose non alcoolique de 30 %. Les lecteurs pourront lire davantage de cet article sur la page santé le 3 septembre.
Quel est le meilleur moment pour manger du yaourt pour la santé ?
Le yaourt n’est pas seulement bon pour la santé de vos intestins, mais aussi pour votre santé globale. Cependant, quel est le meilleur moment pour manger du yaourt pour la santé est une question que se posent de nombreuses personnes.
Le yaourt contient de nombreuses bactéries bénéfiques telles que Lactobacillus bulgaricus et Streptococcus thermophilus. Voici quelques avantages de manger du yaourt tous les jours.
Le yaourt contient des probiotiques, qui aident à la digestion.
Améliorer la digestion . Le yaourt contient des probiotiques, qui aident à une meilleure digestion et préviennent les problèmes gastro-intestinaux comme la constipation et la diarrhée. La consommation régulière de yaourt peut aider à améliorer la digestion, à réduire les symptômes de l’intolérance au lactose et à réduire le risque de certains problèmes digestifs.
Renforce le système immunitaire. Les probiotiques contenus dans le yaourt aident à renforcer le système immunitaire en augmentant la production d’anticorps naturels, améliorant ainsi la capacité du corps à combattre les infections et les maladies.
Bon pour les os. Le yaourt est riche en calcium, ce qui aide à maintenir des os solides et à prévenir l’ostéoporose. La consommation régulière de yaourt aide à maintenir la masse et la solidité des os, réduisant ainsi le risque de fractures et d’ostéoporose. La suite de cet article sera sur la page santé le 3 septembre.
Relâchement cutané lors d'une perte de poids, comment l'éviter ?
Perdre quelques kilos n’aura que peu d’effet sur votre peau. Mais perdre beaucoup de poids, surtout sur une courte période, peut provoquer un relâchement cutané. Les méthodes suivantes aideront à réduire ces effets secondaires, offrant ainsi des bienfaits optimaux pour la santé.
Perdre du poids lentement n’aura peut-être pas beaucoup d’effet sur votre peau, mais perdre du poids trop rapidement peut provoquer un relâchement cutané. Pour de nombreuses personnes, cette condition entraîne non seulement un manque d’attention à propos de leur apparence, mais entraîne également un certain nombre d’effets négatifs sur la santé.
Perdre du poids lentement permet non seulement de prévenir le relâchement cutané, mais aussi d’éviter la perte musculaire.
« Après avoir perdu beaucoup de poids, nous pouvons constater un relâchement cutané et des plis cutanés. Ces plis cutanés peuvent provoquer des problèmes de santé tels que des douleurs et sont susceptibles de s'infecter en raison des frottements fréquents les uns contre les autres », explique le dermatologue Dendy Engelman, MD, basé à New York.
De nombreux facteurs influencent l’ampleur du relâchement cutané après une perte de poids importante. Ces facteurs sont l’âge, la génétique, le tabagisme, l’exposition au soleil, le surpoids…
Pour minimiser le risque de relâchement cutané, les experts recommandent de perdre du poids à un rythme d’environ 800 grammes à 1 kg par mois. Commencez votre journée avec des actualités santé pour voir plus de contenu de cet article !
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![[Photo] Le Premier ministre Pham Minh Chinh préside une conférence gouvernementale avec les localités sur la croissance économique](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/2/21/f34583484f2643a2a2b72168a0d64baa)
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