Buvez beaucoup d'eau
L'alcool est un diurétique qui provoque une déshydratation. Boire beaucoup d’eau aidera à reconstituer l’eau perdue et aidera le corps à éliminer rapidement les toxines.
Les personnes ivres doivent boire beaucoup d’eau pour aider le corps à avoir suffisamment de liquide pour excréter l’alcool et ses métabolites par l’urine, ce qui permet d’accélérer le processus d’excrétion de l’alcool et d’éviter la déshydratation due aux vomissements.
Si vous n’avez pas le temps de vous préparer, buvez simplement beaucoup d’eau. C'est le moyen le plus simple et le plus rapide de se dégriser.
Supplément d'électrolytes
En plus de l'eau filtrée, les personnes ivres peuvent boire d'autres types d'eau tels que : l'eau de riz diluée, l'eau de riz, la soupe, le jus de canne à sucre, l'eau de coco fraîche... pour aider à fournir de l'eau et des électrolytes, réduire les nausées et prévenir l'hypoglycémie en cas d'ivresse.
Pour les personnes ivres qui vomissent beaucoup, provoquant un déséquilibre électrolytique et acido-basique, boire une solution ORS conformément aux instructions aidera à équilibrer les électrolytes de manière sûre et efficace.
Manger des collations
Après avoir bu de l'alcool, si les personnes sobres sont ivres, il faut manger des aliments légers, liquides et riches en glucides tels que : des bouillies légères, de la soupe, du pho ou des biscuits, du pain... pour apporter de l'énergie à l'organisme, apaiser l'estomac et prévenir les risques d'hypoglycémie.
Allongez-vous
S’allonger et dormir aidera votre corps à récupérer et à éliminer les toxines plus efficacement. Cependant, les membres de la famille doivent veiller à ne pas laisser la personne ivre dormir léthargiquement sans rien manger. Ils doivent la réveiller toutes les quelques heures pour vérifier son état de santé, lui donner de l'eau ou de la nourriture pour éviter l'hypoglycémie.
Surveiller l'état des personnes ivres
Lors de la prise en charge d'un membre de la famille, il est nécessaire de surveiller l'état de la personne ivre. Si la personne ivre tombe dans un état de : Conscience réduite, ne répond pas aux appels ; respiration sifflante, respiration faible, respiration irrégulière, respiration lente ou arrêt respiratoire ; Peau, lèvres ou ongles pâles ou bleus ; Vomissements, douleurs abdominales, ballonnements ; Incontinence; Engourdissement, faiblesse des membres, troubles de l’élocution, vision floue ; S’il y a des signes de convulsions… emmener immédiatement le patient à l’établissement médical le plus proche pour des soins d’urgence rapides.
Source : https://kinhtedothi.vn/nhung-viec-nen-lam-de-co-the-nhanh-hoi-phuc-sau-khi-uong-ruou.html
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