Le miel, le gingembre, le lierre et le thym peuvent réduire la toux, aider à contrôler les symptômes et accélérer la guérison.
Le corps réagit aux irritants en dégageant les voies respiratoires par la toux. Mais une toux sévère accompagnée de mucosités et qui dure longtemps fatigue le corps, affectant le travail et la vie. La toux disparaît généralement d’elle-même sans traitement. Certains des remèdes naturels ci-dessous peuvent aider à améliorer les symptômes.
Miel : Boire une ou deux cuillères à café de miel mélangé à de l’eau tiède peut réduire la production de mucus, tuant ainsi les germes. Le miel peut provoquer une intoxication chez les nourrissons, les adultes ne doivent pas en donner aux enfants de moins d'un an. Boire du miel chaud avant de se coucher apaise la gorge, réduit la toux nocturne et améliore le sommeil.
Herbes : Mélangez des herbes comme le lierre, le thym et le basilic dans du sirop ou de l’eau tiède pour aider à soulager la toux. Les patients peuvent également utiliser des pastilles à base de plantes environ 2 à 3 fois par jour pour augmenter la sécrétion de salive et soulager la toux.
Buvez beaucoup de liquides : eau chaude, soupe, jus de fruits pour éviter la déshydratation. Les liquides fluidifient le mucus dans votre gorge, aidant ainsi votre système immunitaire à combattre les infections ou les virus et réduisant la toux. Buvez du thé chaud plusieurs fois par jour pour apaiser votre gorge.
Se gargariser avec de l’eau salée : une méthode sûre et économique pour améliorer les maux de gorge et la toux. L’humidité de l’eau salée fluidifie le mucus, éliminant ainsi les irritants de votre gorge. Les propriétés anti-inflammatoires du sel aident également à améliorer les infections respiratoires et à réduire la durée de la toux. Mélangez une cuillère à café de sel avec huit onces d’eau tiède, gardez-le dans votre bouche et inclinez la tête en arrière, gargarisez-vous et crachez le mélange.
Gingembre : Contient de nombreux composés tels que le b-zingibérène, le b-farnesène, le b-curcumène, les huiles essentielles, le géraniol, le linalol, le bornéol. Ils peuvent aider à détendre les muscles qui resserrent les voies respiratoires, réduisant ainsi la toux. Manger du gingembre cru, l’ajouter aux plats ou le mélanger à de l’eau tiède et ajouter un peu de miel à votre boisson sont tous bénéfiques.
Le gingembre est considéré comme un médicament naturel contre la toux. Photo : Freepik
Humidité, vapeur : Aide à soulager la toux en apaisant et en hydratant les voies respiratoires. Les adultes peuvent utiliser un bol d’eau tiède, se couvrir la tête avec une serviette pour faire de la vapeur et inhaler la vapeur. Si vous utilisez un humidificateur, veillez à nettoyer la machine et à utiliser de l'eau filtrée propre pour limiter l'adhérence de la poussière, des moisissures et des allergènes à la machine.
Irrigation nasale : L’une des causes les plus courantes de toux est l’infection des voies respiratoires supérieures. Se rincer le nez avec de l’eau salée aide à le nettoyer et à réduire l’inflammation en éliminant les irritants et en expulsant le mucus.
Huile de vent, extrait de menthe poivrée : Contient un composé naturel de menthol, favorise l'expansion des voies respiratoires, facilite la respiration, prévient la toux. Les patients peuvent inhaler, frotter l’huile essentielle de menthe poivrée sur la poitrine et la mettre dans un diffuseur d’huiles essentielles.
Anh Chi (selon WebMD )
| Les lecteurs posent ici des questions sur les maladies de l'oreille, du nez et de la gorge auxquelles les médecins doivent répondre |
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