Quelles maladies devraient limiter la consommation d’œufs ?

En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Pourquoi nous sentons-nous souvent fatigués et somnolents après le déjeuner ? Comment dormir moins de 5 heures par nuit nuit-il à votre santé ? Le nombre d'enfants atteints de maladies respiratoires augmente...

Les médecins avertissent les personnes suivantes de limiter leur consommation d'œufs

La valeur nutritionnelle des œufs fait l’objet de nombreux débats. De nombreuses personnes s’inquiètent de la quantité de cholestérol contenue dans les œufs.

De nombreuses agences de santé recommandent que la consommation de sept œufs par semaine soit considérée comme « sans danger » pour la plupart des gens. Cependant, un médecin a averti certaines personnes de ne pas manger trop d’œufs.

Bác sĩ cảnh báo những người sau đây nên hạn chế ăn trứng - Ảnh 1. — Manger sept œufs par semaine est considéré comme « sans danger » pour la plupart des gens.

S'exprimant sur Doctor Oz - une émission de télévision américaine sur la santé et la médecine préventive, le Dr Michael Rozien - chef du département des soins de santé à la Cleveland Clinic - a expliqué que certaines personnes devraient limiter leur consommation d'œufs car les jaunes d'œufs contiennent de grandes quantités de choline.

Bien que la choline soit essentielle pour le corps, elle est nécessaire à la santé du cerveau et au métabolisme. Cependant, un excès de choline peut causer des problèmes aux personnes présentant un risque élevé de maladie cardiaque.

Deux chercheurs de la Cleveland Clinic (États-Unis), le Dr Stan Hazen et le Dr Tang Wilson, ont découvert que la choline peut interagir avec les bactéries présentes dans les intestins pour créer un composé appelé TMA, qui rend le sang plus sujet à la coagulation. Par conséquent, la choline peut augmenter le risque de caillots sanguins dangereux et de problèmes connexes. La prochaine partie de cet article sera sur la page santé le 4 novembre .

Comment dormir moins de 5 heures par nuit nuit-il à votre santé ?

Un bon sommeil est essentiel pour un fonctionnement cérébral optimal, ce qui contribue à améliorer les performances, l’humeur et la santé globale. Par conséquent, dormir moins de 5 heures par jour entraînera des effets néfastes imprévisibles sur la santé.

Le manque chronique de sommeil augmente le risque de prise de poids, d’obésité, de démence, de diabète de type 2 et de crise cardiaque. Une étude récente a également révélé que dormir moins de 5 heures par nuit augmente le risque de dépression grave.

Nghiên cứu phát hiện tác hại khôn lường khi ngủ dưới 5 tiếng/ngày - Ảnh 1. — Le manque de sommeil affecte non seulement la santé physique, mais augmente également le risque de dépression.

L'étude a été menée par des experts de l'University College de Londres (Royaume-Uni) et publiée dans la revue Translational Psychiatry . L’équipe a analysé les données génétiques de santé de plus de 7 100 personnes. Ils ont constaté que le manque de sommeil augmente le risque de dépression 10 fois plus que chez les personnes qui dorment bien et suffisamment.

En particulier, les personnes qui dorment moins de 5 heures par nuit courent un risque plus élevé de dépression sévère. De plus, l’équipe de recherche estime que des facteurs génétiques peuvent contribuer à la transmission du manque de sommeil et de la dépression d’une génération à l’autre. Les lecteurs pourront lire davantage de cet article sur la page santé le 4 novembre .

Pourquoi est-ce que je me sens fatigué et somnolent après le déjeuner ?

La sensation de fatigue et de somnolence apparaît souvent après le déjeuner. Cependant, tout le monde n’a pas le luxe de prendre le temps de déjeuner. Les conseils suivants peuvent vous aider à réduire la fatigue afin que vous puissiez commencer à travailler ou à étudier tôt dans l’après-midi.

La fatigue et la somnolence surviennent souvent après un repas copieux. La cause est la consommation de beaucoup d’aliments contenant des graisses et de l’amidon. Le sang affluera vers l’estomac pour se concentrer sur la digestion des aliments et l’absorption des nutriments. En conséquence, moins de sang circule vers le cerveau, ce qui entraîne une sensation de fatigue.

Vì sao lại hay bị mệt mỏi, buồn ngủ sau bữa ăn trưa ? - Ảnh 1. — Vous vous sentirez facilement fatigué et somnolent si vous mangez un déjeuner riche en matières grasses et en féculents.

Une autre cause de fatigue après les repas est que le corps sécrète beaucoup d’hormone insuline pour métaboliser et amener le glucose du sang dans les cellules pour absorption. La sensation de fatigue survient parce que le corps doit consommer beaucoup d’énergie pour ce processus.

De plus, manger augmente les niveaux du neurotransmetteur sérotonine. La sérotonine créera une sensation de relaxation et de somnolence. Tous ces facteurs contribuent à fatiguer le corps après le déjeuner.

Parce qu’après avoir mangé, plus de sang circule vers l’estomac et moins vers le cerveau, un bon moyen d’éviter la fatigue est de faire de l’exercice. Une légère marche après le déjeuner aidera à réduire la fatigue et la somnolence. Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de contenu de cet article !

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