Les concombres contiennent de nombreuses vitamines et antioxydants, qui peuvent aider à réduire la tension artérielle, à embellir la peau et à prévenir le cancer et le diabète, selon NDTV.
Voici quelques bienfaits du concombre.
Réduire la pression artérielle, prévenir les maladies cardiaques
Les concombres sont une excellente source de fibres, de magnésium et de potassium. Ces nutriments peuvent réduire la tension artérielle, contribuant ainsi à réduire le risque de maladie cardiaque.
Les concombres sont souvent consommés crus ou marinés.
Peut aider à réduire le taux de sucre dans le sang
De nombreux essais ont montré que les concombres aident à réduire le taux de sucre dans le sang et à prévenir les problèmes liés au diabète.
Une étude sur les animaux a montré que les concombres réduisent et régulent efficacement la glycémie.
Prévenir le cancer
Les concombres sont riches en flavonoïdes qui peuvent aider à combattre le cancer. Selon une étude de 2012 publiée dans le Journal of Cancer Research , le flavonoïde fisétine présent dans les concombres pourrait ralentir la progression du cancer de la prostate, selon Medical News Today .
Améliorer la digestion
Le concombre aide à refroidir l’estomac. Les fibres solubles contenues dans les concombres aident à ralentir la digestion. De plus, la teneur élevée en eau des concombres aide à prévenir la constipation, ramollit les selles et maintient des selles régulières.
Aide à éclaircir la peau
Le concombre est un excellent moyen d’embellir votre peau. Leurs effets sur la peau sont étonnants. Le jus de concombre topique aide à lisser et éclaircir la peau, l'éclaircissant naturellement.
Le jus de concombre aide à lisser la peau et à l'éclaircir naturellement
Riche en antioxydants
Les dommages oxydatifs peuvent entraîner toutes sortes de maladies, notamment le cancer, le diabète et les maladies cardiaques. Les antioxydants aident à prévenir et à retarder les dommages cellulaires causés par le stress oxydatif.
Aide à la récupération musculaire
Le potassium est essentiel pour fournir de l’énergie aux muscles et peut aider à la récupération musculaire. Les concombres sont une riche source de potassium, ce qui fait de l’eau de concombre un bon choix pour les personnes actives et celles souffrant de douleurs musculaires.
Aide à renforcer les os
Les concombres sont riches en vitamine K, essentielle à la santé des os et des tissus. Il peut augmenter la résistance des os, réduire les fractures et être bénéfique pour les personnes souffrant d’ostéoporose, selon Medical News Today.
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