Un article sur le site Web de l’hôpital Medlatec indique que les reins sont les organes qui filtrent et éliminent les déchets du corps. Cependant, si ces substances ne se dissolvent pas dans l’urine, elles provoqueront une sédimentation et formeront des calculs dans les reins.
Au début, lorsque les calculs sont encore petits, la plupart des patients ne présentent pas de symptômes évidents. Lorsque la taille est plus grande, le patient ressentira une douleur accompagnée de sang ou de pus dans les urines.
La pastèque est un fruit d’été délicieux et rafraîchissant.
Il existe de nombreuses façons de prévenir les calculs rénaux. Le journal VietNamNet a cité l'American Kidney Organization qui a déclaré que boire de l'eau est la meilleure mesure préventive contre les calculs rénaux, surtout si vous transpirez beaucoup. Réduire sa consommation d’aliments riches en sodium et en protéines animales permet également de prévenir les calculs rénaux d’oxalate de calcium et d’acide urique.
De plus, manger plus de fruits et de légumes rend également votre urine moins acide. Choisir des fruits qui ont un effet hydratant comme la pastèque est un bon choix.
Les besoins en eau de chaque personne varient en fonction de la quantité de transpiration et de la chaleur de l’environnement. L'American Kidney Foundation recommande de boire environ 2,5 litres d'eau par jour pour éviter que l'urine ne devienne trop concentrée. Vous devriez également éviter le thé glacé sucré et les sodas.
Selon Health Digest, les fruits et légumes crus sont bons pour les reins s’ils contiennent au moins 80 % d’eau. Parfois, ces aliments contribuent à une meilleure hydratation car ils contiennent des électrolytes qui aident à maintenir l’équilibre hydrique dans le corps.
En plus de ses bienfaits hydratants, la pastèque vous fournit également 14 % de votre apport quotidien recommandé en vitamine C, ce qui aide votre corps à absorber le fer et à créer du collagène.
La pastèque présente de nombreux bienfaits pour la santé.
Notes sur l'alimentation
Bien que les calculs rénaux d'oxalate de calcium soient les plus courants, cela ne signifie pas que vous devez renoncer aux aliments riches en calcium comme le lait ou le yaourt. En fait, c'est le contraire qui est vrai. Vous devriez augmenter la quantité de calcium dans votre alimentation tout en réduisant l’excès de sel.
Vous n’avez pas non plus besoin d’abandonner complètement les aliments riches en oxalate comme le chocolat. Planifiez plutôt vos repas en conséquence et avec modération. Si vous avez envie de chocolat ou d’autres aliments riches en oxalate, associez-les à des aliments riches en calcium. Le calcium et l’oxalate se combinent ensuite dans votre système digestif avant d’attaquer vos reins.
Les calculs rénaux passent souvent inaperçus ou sont confondus avec d’autres affections telles que des infections des voies urinaires, des maux d’estomac ou une appendicite. Vous pensez peut-être que vos douleurs lombaires sont dues à des charges lourdes ou à des exercices physiques, mais elles sont en réalité dues à des calculs rénaux.
Vous ne le saurez peut-être pas jusqu’à ce que le calcul pénètre plus profondément dans votre système urinaire et bloque le flux d’urine, vous faisant ressentir une douleur aiguë dans l’abdomen ou près de vos organes reproducteurs.
Source : https://vtcnews.vn/loai-qua-ngot-mat-ngan-ngua-soi-than-ar872938.html
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