Est-il bon de prendre une douche froide le soir ?

Le Dr Cao Dang Khang, chef du département de chirurgie cardiaque pédiatrique de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie d'Ho Chi Minh-Ville, a répondu : Bonjour ! Prendre un bain le soir, surtout un bain froid le soir, est une habitude chez certaines personnes. Cependant, cela peut avoir certains effets négatifs sur le corps, comme suit :

Se baigner dans l'eau froide la nuit peut provoquer de l'insomnie

La différence de température entre le corps et l’eau froide peut entraîner une perte de chaleur, ce qui rend les personnes dont le système immunitaire est faible plus susceptibles d’attraper un rhume.

Les changements soudains de température peuvent affecter la dilatation des vaisseaux sanguins, modifier la pression artérielle et affecter la circulation sanguine, ce qui peut augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral.

Prendre une douche froide tard le soir peut entraîner des difficultés à dormir.

Des changements dans la pression artérielle et la fréquence cardiaque peuvent survenir suite à une exposition à l’eau froide, ce qui n’est pas bon pour les personnes souffrant de maladies cardiaques préexistantes et d’hypertension artérielle. En particulier, si vous souffrez de fibrillation auriculaire, les arythmies peuvent survenir plus facilement, affectant votre santé cardiovasculaire globale.

Par conséquent, pour protéger votre santé, il est déconseillé de se baigner tard le soir, surtout après 23 heures et avec de l'eau froide. Au lieu de cela, vous devriez prendre une douche le matin, combinée à de l’exercice, pour aider votre corps à se sentir rafraîchi et à commencer une nouvelle journée. Ou vous pouvez prendre un bain l'après-midi pour détendre votre corps et retrouver de l'énergie après une journée de travail.

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Lien source: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-bi-benh-tim-nhung-co-thoi-quen-tam-dem-co-sao-khong-185240104175256906.htm