Un médecin révèle le secret pour paraître 5 ans plus jeune

Lors de la conférence Biohackers World qui s'est tenue plus tôt en avril, le Dr Sogol Ash (31 ans) a déclaré que le secret de son apparence jeune incluait la consommation de thé vert, l'utilisation de peptides, la prise de suppléments nutritionnels et le suivi d'un mode de vie discipliné, selon le New York Post .

Le Dr Ash a souligné l'importance du thé vert, affirmant qu'il s'agit d'un facteur « négligé » mais extrêmement efficace pour prolonger la vie en raison de sa commodité et de son faible coût. Elle recommande le thé vert biologique en feuilles pour de meilleurs résultats.

En plus du thé vert, Ash a également révélé d’autres habitudes, notamment l’utilisation de peptides, d’aliments fonctionnels, d’un régime alimentaire et d’une vie scientifique.

Boire du thé vert est un moyen bon marché mais de qualité de rester jeune.

Photo : AI

Régime alimentaire et soins personnels

Le Dr Ash suit un régime méditerranéen anti-inflammatoire et un jeûne intermittent (12 heures). Elle recommande de personnaliser cette approche. Le matin, elle boit du thé vert, l'après-midi c'est du thé matcha avec du collagène et du colostrum (apporte des polyphénols, bon pour la peau, les articulations, l'immunité, la digestion).

Elle a l'habitude de prendre des bains de soleil tôt le matin et des bains contrastés (chaud-froid) pour réduire la douleur, augmenter l'immunité et améliorer la circulation. Elle fait de l'exercice l'après-midi en fonction de son cycle menstruel. Chaque semaine, elle utilise la thérapie par la vapeur, l'acupuncture, le massage... Elle a également un contrôle général tous les trimestres.

Aliments fonctionnels

Le Dr Ash prend du Tru Niagen Pro, des vitamines B méthylées (énergie, détox) et le soir, il prend un détoxifiant pour le foie, un liant de toxines et du magnésium (aide au sommeil).

Le Dr Ash insiste sur le fait que ces habitudes sont une priorité pour elle afin de maintenir sa santé et sa jeunesse, malgré son emploi du temps chargé.

Source : https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-bi-quyet-tre-hon-5-tuoi-185250410223537582.htm